小野寺沙織 日々ブログ✨

痛み改善パーソナルトレーナー。腰痛、肩こり、膝痛、変形性膝・股関節症、坐骨神経痛、ヘバーデン結節、ばね指、ドケルバン病、アキレス腱断裂癒着剥がし等々でお悩みの方はご相談ください!動的、マット系グループレッスンもやってます❗美顔、骨盤矯正、腸活ドロップ始めました❗

高橋コミュニティセンター

夏休みキッズイベント🎪

夏休みに、ココ・カラstudioN.にて、キッズイベントを開催します‼️ 7月21日までにお申し込みの方に限り、 3000円→2000円です 宿題も出来るし、思いっきり動けるこの企画 みなさまのご参加お待ちしてます 今日は名古屋トヨペット火曜日サークル バレトンでは…

レッスン日程出しました‼️

遅くなりましたが、7月のレッスン日程出しました http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2019/07/03/7月のレッスン日程 昨日は… 寝落ちした 昨日は火曜日サークルでした! 昨日の参加者さんに、パーソナルトレーニングの練習台になっていただき、体を触らせ…

✨新作ウェア③✨

昨日は、ブログ開いてドアップ失礼致しました 今日はやめときます(笑) 体のドアップで(笑) タンクトップ! リメイク済み サイズはM ↑↑首回りがゆっりするので、毎回Mサイズを購入❗ Mサイズだと、若干私には丈が長い気がするので、 横にゴムをつけてもらいま…

サークル・レッスン🍀

今日は名古屋トヨペットで火曜日サークル 午後からは、高橋コミュニティレッスン 僕ちゃんと、私の顔にアプリが反応してくれなかったので、後付け(笑) 『こんな事できるんだね~』 と言いながら、みんなで楽しく撮影しました(笑) 高橋コミュニティレッスンは…

6月の火曜日は…

火曜日は、市民文化会館でサークルを開催してましたが、 6月、7月は市民文化会館の練習室が使用できないため、 名古屋トヨペット土橋店での開催になります‼️ なので、6月、7月は、【火曜日&木曜日】 が、名古屋トヨペット土橋店です よろしくお願い致します …

ズキズキ😵💥

右足の親指の裏側、気持~ち皮膚が固くなってまして、 少し皮が向けてましたので、 ピンセットを使ってちょっといじったら… 少しどころではなくいじりすぎました とゆうか、剥きすぎました なんか、今日ズキズキします 指の皮も含めですが、 結構剥くのが好…

唇パンパン💦

昨日の夜から顔に蕁麻疹が出始めた長女 唇も腫れてきて、 朝もまだ腫れが残ってまして 夜よりは、腫れが引いてましたが、 引き続き、アヒルみたいな顔 貰ってる薬も飲んだし、痛みも痒みもないとゆう事で登校しましたが、 今日はスイミングを休んで夕方皮膚…

今日から、

通常レッスンです‼️ 娘たちも、学校、こども園が始まりました‼️ 次女は、連休前日初めて泣かずに行けたのですが、 10連休入りましたので、 今日は帰り際まで手を離さず、そして泣くんだろうなぁと思ってたのですが、 少しベソをかいてましたが、 思ってたよ…

牛島達朗先生の講演会へ。

今日は、高橋コミュニティセンターへ、レッスンではなく、 牛島達朗先生の 『子供の健やかな成長を願って~子どもの心身の健康と生活習慣の確立~』 の講演会に行ってきました‼️ 託児もあったので、娘たちにはお弁当とおやつを持たせて。 おかずは娘たちが確…

3週間ぶり♪

今日の午後は3週間ぶりの 高橋コミュニティレッスンでした 春休み中はお休みで、 春休み明けは、娘たち早帰りのため、 お休みを頂きまして、3週間空いてしまいました 私の都合でみなさんにはご迷惑をおかけしました レッスンでは、マスコット化してた次女で…

✨大人用マスク✨

手作りの ✨大人用のマスク✨ です‼️↓↓ 毎日マスクをしてるのですが、 使い捨てのマスクは、汗をかいた時に吸いとらないし、 肌が荒れたり、痒くなったり… で、市販の大人用のマスクを買ってみたけど、 顔が隠れるくらいの大きさがいいのに、 サイズが小さくて…

合格~🌼

今日は、娘たちスイミングの試験日だったのですが、 長女、先月受かって時間帯が変わって初めての試験で合格 本人とっても喜んでました 次女は、長女が上がったからと、 時間帯を長女と一緒にしちゃったので、 まだまだ上手くできずで、受かりませんでしたが…