火曜日は、市民文化会館でサークルを開催してましたが、
6月、7月は市民文化会館の練習室が使用できないため、
名古屋トヨペット土橋店での開催になります‼️
なので、6月、7月は、【火曜日&木曜日】
が、名古屋トヨペット土橋店です🙇
よろしくお願い致します🙏
昨日より、足の親指が痛くなかったので、
バレトン、多少踏ん張りがききました😅
冷房を付けたけど、暑かった～😂
運動初心者の方から、ベテランさんまで、誰でもご参加頂けます❗
インナーマッスルとアウターマッスルをバランスよく鍛える事ができます❗
持久性に優れた筋肉、軸とバランス、精神安定と柔軟性を身につける事が出来るようになっていきます😁
そして、気持ちいい汗がかけます‼️
子供たちは、2人で何やらやってました(笑)
仲良しさんでした🎵
THESLOW®️リンパドレナージュ🍀
ゆっくりとした動きで体の各リンパ節を刺激し、骨格を整えていきます。
ゆっくりとした呼吸を意識していただくことで、自律神経も安定していきます。
今日もbefore→after感じて頂けました🎵
午後は場所を移動して、高橋コミュニティレッスンへ‼️
今日から開始の4回の講座✨
今回は新規の方も多く、
久しぶりに30人超えでした♪
【リンパストレッチ】を担当させて頂いてます❗
ぷらぷらと色んな所でレッスンしてるのですが、
新規の方の中に、他の所でレッスンを受けました❗
とゆう方が数名いらっしゃいまして😍
『1度受けて、ずっと気になっていて、今回やっと参加できました‼️続けていきます❗』
と仰ってくれまして…😂
嬉しいお言葉ありがとうございます‼️
今日は、初めての方も多かったので、かなりゆっくり進めました❗
慣れてきたら、もう少し瞑想時間を増やしたいなぁと思った今日でした♪
今日も同じような格好で寝ている、
顔もそっくりな2人です(笑)
寝相は、長女の方が悪いです😏(笑)
明日は、夕方からこども園でのレッスン‼️
昼間は、病院、雑用…早く終わらせてお迎えまでゆっくりしたいなぁ😅
今日も１日お疲れさまでした♪
6月のレッスン日程↓↓
http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2019/03/30/🌟5月のレッスン日程🌟
