女神が‼️👼
最近、病んでる私です(笑)
午前中は、月1の病院へ‼️
患者さんが、階段から落ちたと大騒ぎ💦
自分で歩いて救急車まで行ったようなので、ひとまず安心なのかな💦
で、午後、本を読んでたら陽子先生から電話が📲
『ネット環境が最近良くなくて、zoom繋いで欲しい！』と！
で、早速繋いでみたものの、ほんとにあんまりよろしくなくて😅
業者さんに頼むことになったようです😅
で、zoom繋げたので、色々話をしてる中で、
最近私がどれだけ病んでるかを力説しました(笑)
そしたら、
金曜日のウォーキングレッスンに子供たちも連れて参加しようと思ってたのですが、
『子供たちだけ連れてくゎ‼️その時間1人でゆっくりしときな‼️』
…
『あなたは神様か👀女神か⁉️陽子せんせーい‼️』
とゆう事で、金曜日は数時間、1人の時間を過ごさせて頂きます♪
その一言で、私は頑張れます、あと1日‼️(笑)
ありがたや～ありがたや～🙏
で、今日は夜にLIVEとzoomレッスン‼️
LIVEがある時は他の所に行って行うので、
娘たち、お風呂入れて髪の毛乾かして、ご飯食べさせて、洗濯物を干して…
この時点で汗だく(笑)
夫の夕飯の準備を済ませて、夫とバトンタッチでレッスンへ‼️
で、レッスン終了後そのまま帰るとちょうど娘たちの寝る時間帯なので、いつもなら駐車場で数十分待機するのですが、
長女が、夏休みの宿題で、
【やれたらやってみよう！】
の所に書いてあった、【本を読もう】みたいな課題で、字がたくさん書いてある物だったかな⁉️まぁ、言ったら絵本ではなく、絵より字が主役の本！
小学2年生なので、小説とまではいかないですが、何かそうゆう本を読みたいと！
で、【鬼滅の刃】にハマってる長女！
【鬼滅の刃】小説版も出てて、ふりがなもふってあるとゆう事で、
本人が読んでみたいと言ったので、
レッスン後に精文館によって、3巻買ってきました😁(笑)
なぜか次女も読みたいと言い出したので、
3巻あれば、ケンカせずに読むかなぁと😅
とりあえず、私も今から大好きな小説を読もうと思います♪
これ、なかなか美味しかった‼️
娘たちも以外にも美味しいと食べてたからまた買ってこよ‼️
今日は苦手な事務作業もあり、遅めの乾杯でした😅
今日も１日お疲れさまでした😌
https://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/05/03/◆サークルのご案内◆
明日は名古屋トヨペットレッスンです！
満員御礼のため、プラッ参加は不可です🙏
生きてます(笑)
朝イチ陽子先生から、
『生きてるか❓️』
と電話が(笑)
『ここ数日、あえて連絡しなかったけど、さすがに今日はね！』と(笑)
で、20分ほど喋って…
午前中にバレトンとリンパのサークル、午後からは高橋コミュニティのレッスンやりましたよ💪
来週、火曜日サークルはオンラインのみ開催します‼️
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ちなみに、金曜日辺りから無気力感が半端なく…
必要最低限の用事、家事以外は動きませんでした…
何か…急にプツっと切れた…何かが😂
なので、食べる事もしたくなくて、(娘たちにはご飯ちゃんと食べさせてましたよ😅)
でも、夜は普通に飲んでました(笑)
飲むのは出来る(笑)
日曜日ピークで体重が減りすぎたので、昨日頑張って食べて、今日しっかり動けるようにしました😅
で、今日は頂いた松茸を食べました😁
昨日までは、無気力半端なかったので、松茸貰ってた事も忘れてて(笑)
普通に焼くのと、バター醤油で🍄
美味しかったです😁
で、今日はまぁまぁやる気が出てきたので、爪切ってマニュキュア、ペディキュア塗り直し💅
さぁ、明日も頑張ろう‼️
今日は買い物にも行けました(笑)
買い物さえ面倒くさくて行ってなかった😂
どんだけ無気力(笑)
今日も１日お疲れさまでした😌
書道講座✨
今日は、陽子先生の長女ちゃんから個人的な依頼があり、陽子先生宅で書道講座😁✨
賞状書士、書道子供指導者の資格を一応持っていますので、たまに、運動以外でもこんな講座も開いております😊
結局、2枚提出する課題の、1つの名前の書き方を間違えていて…
後で書き直しになりましたが😅
でも、陽子先生の長女ちゃん、これで私の書道講座を受けるのは3回目かな🤔
年に2回、で、今日で3回目なので、1年半前と比べると、かなり落ち着きが出て、字も上手くなりましたよ🤭
今は密着避けるべきなのですが😅
家の中でもマスクを着用で‼️
やっぱり、何回か一緒に筆を持って書く事で、バランス等、覚えが早くなります‼️
最近は、心が乱れているので、私自身の字にも心の乱れが若干出てしまいましたが、
書いてくうちに、少しは落ち着いたかなぁ…
でも、また乱れ始めてますが…😑(笑)
長女ちゃん、今日はほんと長い時間集中して頑張りました‼️
お疲れさま～😁
で、その後は、陽子先生の足首、足の甲の施術‼️
グアシャとアキュートストレッチ‼️
アキレス腱で陽子先生悶絶(爆笑)🤭
足の向き、柔軟性、足の甲の腱の固さ、だいぶよくなりましたが、もぅ少し継続ですね😏
悶絶(笑)
【痛み改善パーソナル】
については、対面になりますが、自宅は除菌、換気を小まめに行い、マスク着用で行っています！
出張も行っております。
アキュートストレッチ&グアシャ。
🟣アキュートストレッチとは？
痛み改善のために考えられたストレッチ。
🟣グアシャとは？
「グアシャ（かっさ）」という道具を使って筋膜の改善、毛細血管の再生、筋肉感の癒着の解消をします。
⭕1セッション 4.400円
(1回お試し価格で体験できます。お問い合わせください😌)
☑️変形性膝関節症
☑️ドケルバン病
☑️ばね指
☑️アキレス腱断裂
等々、痛み改善、術後のリハビリとして。
諦めているその痛みや、手術を考えてる方、手術を奨められて…でも手術したくないなぁと少しでも思ってる方は一度ご相談ください🙇
*️⃣全てに対応できるわけではないですが、もしかしたらお力になれるかもしれません‼️
明日の土曜日サークルは、申し訳ありませんが休講とさせて頂きます🙏
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長女、今日次女とぶつかって足を痛めたらしい…
明日のダンスレッスン出来るのかなぁ😅
明日も痛いようなら休ませよ。
夫が買ってきたやつ！
私の心のよりどころ(笑)
もはやアル中(笑)
今日も１日お疲れさまでした😌
オスグッド病
今日は名古屋トヨペットレッスン‼️
レッスン前に今日も【痛み改善パーソナル】を！
今日は中学2年の男の子👦
若い男の子の肌にふれてしまいました(笑)
(*ノ▽ノ)
最近は、痛くて夜湿布貼って寝てる💦
と前々から聞いていたので、診れる機会があればと言っていまして、今日は時間が取れましたので、グアシャとアキュートストレッチを！
ちなみに、【オスグッド病】とは。
⏹️膝の疾患です。
10～15歳の成長期の子供が、跳んだり、ボールを蹴るようなスポーツをし過ぎると発生します。
(例外もありまして、今日施術した子はそのようなスポーツやってません😅)
膝のお皿の下の骨が徐々に突き出してきて痛がります。
時には赤く腫れたり、熱を持ったりしますが、休んだり安静にしていると痛みが無くなります。
簡単な説明になりますが、こんな症状です。
成長期の一過性の病気で成長が終了すると、多くは治癒しますが、症状を強くさせないためには、大腿四頭筋のストレッチやアイシングなどを行うといいです。
グアシャ、アキュートストレッチやる前と比べて明らかに柔軟性が出たのと、
膝のお皿が下がってると言われていたようなんですが、
いつも見ている身内の方々が、
お皿が上がってるし、明らかにいつもと見た目が違う‼️と。
…写真撮っとけばよかったと…😱
今日も撮り忘れた😱(笑)
で、本人も、『あっ、違う‼️』と😁
中学2年生の男の子、そんなに細かくどう違うかの言葉は聞けなかったけど、変わった事は確かみたいです😆
グアシャの時は、ちょっと…結構…かなり痛がってましたけど😅
全然痛い事はしてないんですよ💦
力全く入れてないし…
ただ、症状が酷かったせいで、本人痛かったんです😅
【痛み改善パーソナル】
については、対面になりますが、自宅は除菌、換気を小まめに行い、マスク着用で行っています！
出張も行っております。
アキュートストレッチ&グアシャ。
🟣アキュートストレッチとは？
痛み改善のために考えられたストレッチ。
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等々、痛み改善、術後のリハビリとして。
諦めているその痛みや、手術を考えてる方、手術を奨められて…でも手術したくないなぁと少しでも思ってる方は一度ご相談ください🙇
*️⃣全てに対応できるわけではないですが、もしかしたらお力になれるかもしれません‼️🙏
パーソナルの後は、ボールリリース😌
今日もテニスボールを使って体をほぐしていきました‼️
レッスン日程には、リンパドレナージュとなっていますが、最近は、ボールリリースをやってます😅
…木曜日は、ボールリリースに変更しようかなぁ😅
来週もあります！
来週も満員御礼ですので、キャンセル出たらまたお伝え致します🙏
明日は、習字講座✨
ここ1～2年くらいから、なっちゃんのスタジオを借りて夏休みと冬休みに習字講座をやってましたが、
今はコロナ…
とゆう事と、今年、豊田市の小学校は夏休みが2週間なので、習字や絵は希望者のみでよいとゆう事だったので、
やらないつもりでいたのですが、
まさかの陽子先生の長女ちゃんから、
『習字‼️』
と一言(笑)
で、明日は陽子先生宅で習字講座です😁
なので、午前中は、ゆっくりして、午後から動きます😌
今日は、長女に起こされるまで寝てて、
『タタ‼️お茶‼️』
と言われて起きたら、長女もぅ家を出なきゃいけない時間😱
急いでお茶を準備して、見送って二度寝(笑)
で、寝過ごしバタバタ～😂
帰ってきて、長女に『明日はもう少し早く起こしてよ！』と！(上からw偉そうにw)
『携帯の目覚ましなってたじゃん‼️』
と…
『携帯の目覚ましごときじゃ気付かないんだよ‼️起こして‼️じゃないと遅刻するよ！』(笑)
『気付かないの⁉️👀わかった、明日は起こすゎ！』💪
書いてて思ったけど、長女優しいゎ～‼️
すげ～理不尽な事言われてるのに…😅
明日は自力で起きれるよう頑張ろ😅
今日は娘たちの英会話、忘れなかった😂
来週、再来週はお休みらしいので…
再開した週、忘れないようにしないと💦
今日も１日お疲れさまでした😌
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トランポリン！
久しぶりのトランポリン！
跳んだのは20分くらいですが、汗だくになりました(笑)
広い部屋で、全ての窓を全開で、エアコンなし、大きい扇風機2台を回して‼️
換気の徹底、ソーシャルディスタンスの徹底です‼️
隣の方ともしっかり距離を取って‼️
やると楽しいトランポリン♪
短時間で脂肪燃焼効果あり‼️
個人的には、今やってないんですが、やりたい方がいましたら、お気軽に言ってくださいね‼️
ただ、時間は基本は20分です‼️
トランポリン、自宅にある方は、オンラインでも出来ますし、持ってない方でやりたい方は自宅にお越し頂きます🙇
リアルは2名までです🙏
明日は、名古屋トヨペットレッスン‼️
次女が、何を思ったのか、『テレビが見たいから留守番してる！』と👀‼️
留守番できるようになるのはありがたいですが…
初めての留守番が2時間とか心配だゎ💦
最低でも9時半には家を出なきゃいけなくて、で、長女が帰ってくるのが11時半頃…
夫も、『明日はタタと一緒に行きなさい❗』
と(笑)
とゆう事で、明日は一緒にトヨペットへ😅
でも、こども園で私と離れる時ですら、まだグズグズしてた次女が、１人で留守番する‼️と言った事にビックリだし、ちょっと成長したのかなぁと😌
まぁ、とりあえず、初めてが2時間は心配なので、明日は一緒にレッスンへ😁
明日は10時～リンパドレナージュです😌
あと、1名は入れます。
ご参加希望の方は、一度ご連絡よろしくお願い致します🙏
【痛み改善パーソナル】
については、対面になりますが、自宅は除菌、換気を小まめに行い、マスク着用で行っています！
出張も行っております。
アキュートストレッチ&グアシャ。
🟣アキュートストレッチとは？
痛み改善のために考えられたストレッチ。
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☑️変形性膝関節症
☑️ドケルバン病
☑️ばね指
☑️アキレス腱断裂
等々、痛み改善、術後のリハビリとして。
諦めているその痛みや、手術を考えてる方、手術を奨められて…でも手術したくないなぁと少しでも思ってる方は一度ご相談ください🙇
*️⃣全てに対応できるわけではないですが、もしかしたらお力になれるかもしれません‼️🙏
今日は、少し遅めの１人でお疲れさま🥃
さぁ、明日も頑張ろう‼️
そして、明日は、娘たちの英会話忘れないようにしないと😅
今日も１日お疲れさまでした😌
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ステイホームの過ごし方🏡そして…陽子と沙織(笑)
と言っても、私はレッスンがあったので、ステイホーム🏡とはいきませんでしたが、
次女は、今日も完全なるステイホーム🏡
長女は午前中、学校から帰ってきてからはずっと家🏠️
長女は【鬼滅の刃】の漫画本をずっと見てるから、全くもって、つまらなくないようですが、
次女は、漫画本も読みますが、やっぱりまだスラスラ読めないから途中で飽きてしまって、
でも、長女も相手してくれなくて…
『つまらない…』と😅
なので、こども園の斡旋で購入したシャボン玉を出して、ベランダでシャボン玉やらせてみました！
そしたら、すごい勢いでシャボン玉が出る～‼️‼️😲(笑)
私も興奮、娘たちは大興奮‼️‼️
すごい楽しそうにシャボン玉やってました！
で、ついでに、ベランダで【鬼滅ごっこ】を始めて、汗びっしょりになるまでベランダで遊んでました(笑)
いや～、シャボン玉買っといてよかったってほんと思いましたゎ(笑)
私はとゆうと、午前中はリアル&オンラインサークル、午後は高橋コミュニティレッスン‼️
来月も火曜日サークルは通常通りやります😌
11日に関しては、オンラインのみの開催となります🙏
何でもそうですが、継続が大事‼️
コロナ渦ではありますが、今はオンラインとゆう手段もあります。
体を動かして体力をつける事は、免疫力アップにも繋がります‼️
運動、習慣にしていきませんか⁉️
リアルも、オンラインも両方出きるようにしておくと、今後も継続しやすいのではないかなぁと思います😌
単発参加もOKです👍
月に1回は必ず参加したい！とゆう友達もいますし、時間に余裕が出来たからと参加してくれる方もいます☺️
自分が出来るとき出来る時間にぜひ、お気軽にご参加してみてください😁
火曜日サークル、来月からもよろしくお願い致します😊
そして、夜は企業レッスン‼️
今日は１日動いたなぁ😃
明日は、夜だけ‼️
ですが、陽子先生に借りるものがあるので、午前中に陽子先生の家へ🏡
あっ‼️
そうそう、今日、高橋コミュニティに行こうとしたら、その道中に、
『ん？あの後ろ姿と格好って👀⁉️』
陽子先生～‼️(笑)
窓開けて、『何してんですか❓️(見りゃ分かるだろと思いながらもこの質問w)』
と、その他色々車からどうでもいい会話をして、
『じゃ、頑張ってくださーい！私は高橋いってきますゎ～‼️』
とまさかの今日も会っちゃった🤭(笑)
明日も会っちゃうんだ(笑)
陽子と沙織だもん(笑)
こんなふざけた事を書いてる沙織ですが、
【痛み改善パーソナル】
トレーナーなんですよ😆
みなさんの痛みの改善のお手伝いをさせて頂いております😌
【痛み改善パーソナル】 については、対面になりますが、自宅は除菌、換気を小まめに行い、マスク着用で行っています！
出張も行っております。
アキュートストレッチ&グアシャ。
🟣アキュートストレッチとは？
痛み改善のために考えられたストレッチ。
🟣グアシャとは？
「グアシャ（かっさ）」という道具を使って筋膜の改善、毛細血管の再生、筋肉感の癒着の解消をします。
⭕1セッション 4.400円
(1回お試し価格で体験できます。お問い合わせください😌)
☑️変形性股関節
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諦めているその痛みや、手術を考えてる方、手術を奨められて…でも手術したくないなぁと少しでも思ってる方は一度ご相談ください🙇
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今日も１日お疲れさまでした😌
https://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/05/03/◆サークルのご案内◆
明日はフル💪
今日はトヨタフォレスタレッスン‼️
来月は、3、24日がレッスン部屋の関係で、10日はお盆特別レッスンのため、私のレッスンはお休みで…😅
来月は2回のみとなります😂
悲しい😂(笑)
『8月は、休会するから…』とおっしゃってる方も数名いましたので、みなさま、早い方は3週間後、休会される方は9月にまたお会いいたしましょう😌
今日は、ストレッチのレッスン中に、出来ないポーズかあり、お話を聞いたら股関節前方インピンジメントで。
さらに詳しく話を聞いたら、むきになって歩きすぎた‼️と😅
慢性化してるわけではなく、最近痛いとゆう事だったので、レッスン後に軽く施術を😌
『えっ👀⁉️スゴい楽になった‼️ありがとう、先生‼️』
一ヶ所しか触ってません😁
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アキュートストレッチ&グアシャ。
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明日の午前中は火曜日サークル‼️
リアル&オンライン🖥️
リアル参加は、バレトン、リンパドレナージュ共にキャンセルが出ましたので、1名リアル参加OKです👍
午後からは、高橋コミュニティレッスン‼️
そして、夜は企業レッスンと、明日はフルで頑張ります💪
何が一番忙しいかとゆうと、合間の家事が一番大変😂(笑)
なので、少しでも楽をするために…
娘たちの明日のお昼はパン🍞(買ってきたw)
夜はパスタ🍝(1品で済むw)
夫の分はまた別で作らなければいけないですが、
夫のは、炒める、煮るでいいので🤭(笑)
とゆう事で、明日は１日頑張ろっ‼️
最近ストレス溜まってるのかなぁ…
って思う😅
癒されたい😂
今日、買い物行ったら、鬼滅の刃のプッチョ(消しゴム付)が売ってて…
案の定、娘たちに欲しいとせがまれ…
『1週間、タタ(私の事)の言うことに【はい】としか答えないと約束できるなら買ってあげよう！😏』
と言ったら、一瞬、間がありましたが、『わかった‼️』と…
絶対分かってないゎ😅
まぁ、それでも、今日はその約束を守っていつもより言った事をしっかりやってました😁
普通のプッチョなら100円くらいだけど、これ消しゴム付きで200円ほど😅
まぁ、娘たち喜んでたし、1週間は私の言うことに【はい】と言うらしいので、よしとしよう🤭(笑)
今日も１日お疲れさまでした😌
https://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/05/03/◆サークルのご案内◆
いいちこアンバサダーに登録したんだけど、毎日同じ写真しか上げられないとゆう😅
何か、美味しそうな料理とかと一緒にアップしてたりとかってゆうのを見るけど…
私、焼酎飲むとき、食べないからなぁ…
食べたら焼酎堪能できないじゃん(笑)
とゆう事で、今後も毎日この写真で締めくくります(笑)
