小野寺沙織 日々ブログ✨

痛み改善パーソナルトレーナー。腰痛、肩こり、膝痛、変形性膝・股関節症、坐骨神経痛、ヘバーデン結節、ばね指、ドケルバン病等々でお悩みの方はご相談ください!動的、マット系グループレッスンもやってます❗

明日はフル💪

今日はトヨタフォレスタレッスン‼️

 

来月は、3、24日がレッスン部屋の関係で、10日はお盆特別レッスンのため、私のレッスンはお休みで…😅

 

来月は2回のみとなります😂

悲しい😂(笑)

 

『8月は、休会するから…』とおっしゃってる方も数名いましたので、みなさま、早い方は3週間後、休会される方は9月にまたお会いいたしましょう😌

 

今日は、ストレッチのレッスン中に、出来ないポーズかあり、お話を聞いたら股関節前方インピンジメントで。

 

さらに詳しく話を聞いたら、むきになって歩きすぎた‼️と😅

 

慢性化してるわけではなく、最近痛いとゆう事だったので、レッスン後に軽く施術を😌

 

『えっ👀⁉️スゴい楽になった‼️ありがとう、先生‼️』

 

一ヶ所しか触ってません😁

 

 

【痛み改善パーソナル】


 については、対面になりますが、自宅は除菌、換気を小まめに行い、マスク着用で行っています!

出張も行っております。

 

 

アキュートストレッチ&グアシャ。
 

🟣アキュートストレッチとは?

痛み改善のために考えられたストレッチ。


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🟣グアシャとは?

「グアシャ(かっさ)」という道具を使って筋膜の改善、毛細血管の再生、筋肉感の癒着の解消をします。


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⭕1セッション 4.400円

(1回お試し価格で体験できます。お問い合わせください😌)
 

☑️変形性股関節

☑️変形性膝関節症

☑️ドケルバン病

☑️ばね指

☑️アキレス腱断裂

 

等々、痛み改善、術後のリハビリとして。

 

諦めているその痛みや、手術を考えてる方、手術を奨められて…でも手術したくないなぁと少しでも思ってる方は一度ご相談ください🙇

 

*️⃣全てに対応できるわけではないですが、もしかしたらお力になれるかもしれません‼️🙏

 

 

明日の午前中は火曜日サークル‼️

 

リアル&オンライン🖥️

 

リアル参加は、バレトン、リンパドレナージュ共にキャンセルが出ましたので、1名リアル参加OKです👍

 

午後からは、高橋コミュニティレッスン‼️

 

そして、夜は企業レッスンと、明日はフルで頑張ります💪

 

何が一番忙しいかとゆうと、合間の家事が一番大変😂(笑)

 

なので、少しでも楽をするために…

 

娘たちの明日のお昼はパン🍞(買ってきたw)

夜はパスタ🍝(1品で済むw)

 

夫の分はまた別で作らなければいけないですが、

 

夫のは、炒める、煮るでいいので🤭(笑)

 

 

とゆう事で、明日は1日頑張ろっ‼️

 

最近ストレス溜まってるのかなぁ…

って思う😅

 

癒されたい😂

 

今日、買い物行ったら、鬼滅の刃のプッチョ(消しゴム付)が売ってて…

 

案の定、娘たちに欲しいとせがまれ…

 

『1週間、タタ(私の事)の言うことに【はい】としか答えないと約束できるなら買ってあげよう!😏』

 

と言ったら、一瞬、間がありましたが、『わかった‼️』と…

 

絶対分かってないゎ😅

 

まぁ、それでも、今日はその約束を守っていつもより言った事をしっかりやってました😁

 


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普通のプッチョなら100円くらいだけど、これ消しゴム付きで200円ほど😅

 

まぁ、娘たち喜んでたし、1週間は私の言うことに【はい】と言うらしいので、よしとしよう🤭(笑)

 

 


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今日も1日お疲れさまでした😌

https://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/05/03/◆サークルのご案内◆

 

いいちこアンバサダーに登録したんだけど、毎日同じ写真しか上げられないとゆう😅

 

何か、美味しそうな料理とかと一緒にアップしてたりとかってゆうのを見るけど…

 

私、焼酎飲むとき、食べないからなぁ…

 

食べたら焼酎堪能できないじゃん(笑)

 

とゆう事で、今後も毎日この写真で締めくくります(笑)