小野寺沙織 日々ブログ✨

痛み改善パーソナルトレーナー。腰痛、肩こり、膝痛、変形性膝・股関節症、坐骨神経痛、ヘバーデン結節、ばね指、ドケルバン病、アキレス腱断裂癒着剥がし等々でお悩みの方はご相談ください!動的、マット系グループレッスンもやってます❗

今日のノルマ‼️

2月14日の日曜日から、毎週日曜日に養成講座に通っております🚗💨

 

一昨日で3回目でしたが、無知の私は頭がパンクしそうです🤣(笑)

 

普段食べないアイスやチョコレートをめっちゃ食べてる…

疲れてるのかしら(笑)

 

で、一昨日は娘たちの寝かせつけをしてたら、一緒に寝てしまい😱

 

その日の自分に課したノルマは【大胸筋4種】💦

 

4つその日に出来てないとゆう事は、他の日にしわ寄せが~😱(笑)

 

そして、昨日やろうと思ったら、【大胸筋】の前にまとめておきたい所が💦

 

とゆう事で、昨日は【大胸筋4種】にたどりつがず🤣

 

今日、結構頑張っている方かなぁ(笑)

 

しっかり学んだ事を頭に入れて、即実践できるよう、【痛み改善】に努められるよう頑張りたいと思います‼️

 


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あっ‼️

今月のお得症状‼️(笑)

🔹眼精疲労(継続)・慢性副鼻腔炎(蓄膿症とも言う)・ドケルバン病(腱鞘炎)・外反母趾

今回前回より多いです!(笑)

ただ、予約取れる日時限られます💦

早い者勝ちですので、お早めに‼️

 

🔶ご予約・お問い合わせはこちらから⬇️

▪️LINE@➡️https://lin.ee/cM96TMb

▪️mail➡️nokiba@gmail.com

 

🔵痛み改善パーソナルセッション詳細⬇️

https://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/09/25/★痛み改善パーソナル★

 

とゆう事で、今からまたまとめよう!

 

 

ブログ更新はしてませんでしだか、相変わらずお酒を飲み、レッスン、サークル、パーソナルとやっております😁

 


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明日もやる事てんこ盛り~(笑)

 

今日も1日お疲れさまでした!

そういえば、欲しかったけどずっと欠品だった漫画が半年たってやっと手に入りました🎵

 

まだ手元に届いてないけど(笑)

 

手元に届いた時にすぐに読めるよう、やらなきゃいけない事を早めに済まそう💪

 

🌕サークル日程⬇️

https://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/05/03/◆サークルのご案内◆