小野寺沙織 日々ブログ✨

痛み改善パーソナルトレーナー。腰痛、肩こり、膝痛、変形性膝・股関節症、坐骨神経痛、ヘバーデン結節、ばね指、ドケルバン病、アキレス腱断裂癒着剥がし等々でお悩みの方はご相談ください!動的、マット系グループレッスンもやってます❗

症状が早いうちに😌

今日の午前中は名古屋トヨペットレッスン!

 

パーソナルとボールリリース🥎

 

はい‼️今日も張り切ってボール🥎を忘れました😂🙏

 

とゆう事でリンパに変更です🙏

 

パーソナルは、いつもの方と、急遽3人追加で😁

 

いつもの方は仕事がなく来れる時は、膝、腰辺りをメインに‼️

今日もその辺りで。

最初の頃よりだいぶ良くなってきました❗

 

追加でお1人目の方は、

『先生、腰ヤバイかも💦ぎっくり腰なりそうな変な感じ😓』と。

 

じゃ、ちょっとやりますか!と少し触った所で、

 

『先生もう大丈夫かも!もういいよ!』と(笑)

 

もぅ少しやろうかなぁと思ったらまさかの本人からの自己申告で、もぅ治ったと(笑)

 

ちょっとおかしいなぁと思ったらすぐにケアできると早めに改善されます😌

 

酷くなる前にぜひご相談くださいね!

 

もぅお1人、『このストレッチが気持ちよくてやってたら、やり過ぎたみたいで、腸腰筋が痛い😖💥』と💦

 

お話聞いてると前方インピンジメントっぽい感じもありましたので、その辺り少しいじりまして…

 

まだ痛みはあるけど軽減したと😌

 

痛みが出てから1週間、色々痛みがなくならないか試したそうです。

 

もぅ少し早めに診れるとよかったかなぁ、まぁ、でも、少し軽減したようならよかったかなぁと😌

 

そしてもうお1人は、もともと肩の調子が悪くて、腕が上がらない事としばしば💦

 

そして、たまに施術をしてたのですが、

最近はあまりやってなくて…

 

久しぶりの触ったらえらい事になってました😅

 

すぐに効果が出る方なのですが、今日はいつもより時間がかかりましたが、

 

最初の痛みよりかなり軽減したみたいで、腕も挙がるようになってました♪

 

自分では、どうにもならない事もあるので、痛みや不快症状を感じた時は、ご相談くださいね😌

 

🟢痛み改善パーソナルセッション詳細⬇️

https://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/09/25/★痛み改善パーソナル★

 


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▪️mail  nokiba.s@gmail.com 

 

明日の午前中は眼科に行かなければ‼️

 

そして、明日は21時から企業さんオンラインレッスン🖥️

 

どこかで、一回お昼寝入れよう(笑)

 


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今日も1日お疲れさまでした😌

 

🟣サークル日程⬇️

https://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/05/03/◆サークルのご案内◆