小野寺沙織 日々ブログ✨

痛み改善パーソナルトレーナー。腰痛、肩こり、膝痛、変形性膝・股関節症、坐骨神経痛、ヘバーデン結節、ばね指、ドケルバン病、アキレス腱断裂癒着剥がし等々でお悩みの方はご相談ください!動的、マット系グループレッスンもやってます❗

沙織、心を燃やします😁🔥


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名刺入れは陽子先生から、煉獄さんは、陽子先生の旦那さんから😁(笑)

 

誕生日プレゼント頂きました👋😆🎶✨

 

ありがとうございます💕

 

【無限列車】が流行ってるからってわけじゃないんですよ😙‼️

 

単行本を読んで、煉獄杏寿郎がメインの

『8巻を読んで毎晩泣いてますゎ!煉獄さんはがいい人過ぎる😭8巻ばっかり読みあさってます!』等々、

 

だいぶ前から話してたので、たぶんそれでかなぁ😁

 

沙織も、心を燃やしますよ🔥💪

 

ちなみに、陽子先生の旦那さんと私は誕生日が一緒でして…

 

何かプレゼント渡さないと😂

陽子先生の長男君と、山崎さんにも!

 


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今日、山崎さんからももらったの♪

 

ありがとう❤️

 

来週こそ、渡すね‼️

 

今日の午前中は、火曜日サークル(バレトンのみ)と、【痛み改善パーソナルセッション】✨

 

サークルは、リアル参加のご予約はほぼ埋まってますが、オンラインはまだご予約取れます😌

 

私自身もオンラインレッスンを受けた事がありますが、意外にも上手い事動けましたよ‼️

 

お家にいて、ポチっと押すだけでレッスンが出来ちゃうってなかなかいいと思いますよ‼️

 

ご興味ある方はご連絡くださいね😌

 

🟣サークル日程⬇️

https://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/05/03/◆サークルのご案内◆

 

🔸LINE@ https://lin.ee/cM96TM

🔸mail  nokiba.s@gmail.com 

 

【痛み改善パーソナルセッション】は変形性膝関節症の方で、

 

もぅ、痛みがでないそうなので、そろそろ週1回にして、筋トレメインでいこうかなぁ😌

 

筋トレメインて言っても辛いものではなく、今後、痛みが出ないようにするための筋トレなので、全然キツくはない😁

 

明日の夕方もパーソナル‼️

 

今日から、パーソナルが続きます😌

 

少しでも痛みや不快症状が改善していきますように🙏✨

 

🟢痛み改善パーソナルセッション詳細⬇️

https://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/09/25/★痛み改善パーソナル★

 

高橋コミュニティは、今日は珍しく全員参加でした😁

 

のんびりゆっくりリラックスしながら、体を伸ばすリンパストレッチ✨

 

キツイ事は一切やりません!

 

ちょっと痛い事はあるかもしれませんが、後から色々流れが良くなってスッキリしますよ!

 

 

さて、明日はこども園の役員定例会✏️

 

密にならないように、人数減らして行ってます。

 

その後に会計監査。

 

その後にちょっとやらなきゃいけないことも…

 

明日も1日頑張ろ!

 


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今日も1日お疲れさまでした😌