小野寺沙織 日々ブログ✨

痛み改善パーソナルトレーナー。腰痛、肩こり、膝痛、変形性膝・股関節症、坐骨神経痛、ヘバーデン結節、ばね指、ドケルバン病、アキレス腱断裂癒着剥がし等々でお悩みの方はご相談ください!動的、マット系グループレッスンもやってます❗美顔、骨盤矯正、腸活ドロップ始めました❗

2019-02-01から1ヶ月間の記事一覧

今日は夕方から💃

今日の昼間はオフ✨ 午前中は、書類郵送、買い物、携帯ショップ‼️ 『更新月です❗』とゆうメールが来てたので行ってみたら、 1月~2月までの間に、他社へ乗り換えする場合は、この2ヶ月間であれば、違約金が発生しませんよ‼️の連絡だったらしい 携帯2年たった…

確定申告😐

今日は市民文化会館火曜日サークル 今日は、外が暖かかったせいか、 少し動いたら汗がダラダラ 先週に引き続き、動きを間違えるとゆう… 参加者さんの方が動きを覚えてます(笑) 今日は、初めての方も来てくださいました 他でも、バレトンされてるとゆう事で、…

オレンジタウン駐車場🅿️

当日、駐車場はOrange Townになります❗ ⬆ 上の地図オレンジの所。 エディオンの方から来ると、土橋町2丁目の信号を左方向に、 すぐOrange Townがあるので、入って右に。 このスペース⬇️に駐車して頂き、(空いてない時は、オレンジタウンお客様駐車場に停めて…

🌟3月のレッスン日程🌟

GROW http://grow-toyota.jp/ 3月1、8、15日(金) ●10時~バレトン 1000円●11時~THE SLOW®リンパドレナージュ 1500円 (マットレンタル 100円) ※両方とも子連れOK ◇3月21日(木・祝日) 12時~バレトン 13時~THESLOW®️リンパドレナージュ ※体験後の入会で、入…

仲良し😃🍒😃

今日は、トヨタフォレスタレッスンの日で、 次女は、お友達のお家でお留守番の日 今日、主人が仕事休みだったんですが、 ゴルフに行ったので… ほぼ毎週、お友達の家に行ってるので もぅ仲良しです 年下の子が苦手な次女ですが、 Aちゃんとは毎週仲良く遊んで…

美里交流館ママフェス😃

今日は、美里交流館ママフェスでした! 今日のメンバーは☺️ ↓ こんな感じ~‼️ 10時に始まり… 参加者さんが全くいなくて焦りましたが、 午前、午後合わせて26名➕お子さまがご参加してくれました ご参加くださったみなさま、ありがとうございました 楽しんで頂…

✨Happy Birthday✨

なのに、全く写真がない(笑) 今日は次女の4歳の誕生日✨ ですが、今日はゆっくりお祝いができないので、 誕生日会は明日 だからと言うか…なので、特に写真も撮らずの1日でした(笑) 朝起きて、真っ先に長女が、 『あっ‼️今日誕生日じゃん‼️おめでとう』と次女…

代行レッスン😃

今日の午前中はGROWレッスン☺️ 午後は、スカイホールで代行レッスンでした‼️ スカイホール、イベントレッスンで行った事はありますが、 代行レッスンは初めて! 緊張しましたが、 火曜日の高橋コミュニティレッスンに来てくださってる方もご参加くださり、 …

色サンプルはこちら😁

自分用のヨガマット入れをまたまた作って頂きました‼️お任せで そしたら、『この色で❗』って指差して分かるようにと、今ある色を使って作ってくれました ↓ めっちゃカラフルでしょ✨ ここ↑↑にある色はあるそうです ➕黒もありますそして、こんなバックもありま…

入園説明会!

今日の午前中は、月1の病院へ 今月は、不調な日が多く、薬に頼る日が多かった レッスンには支障はきたしません‼️ 来月落ち着くといいけど お昼過ぎからは、次女の入園説明会! 役員選出ありましたが、 今年はやらずに、来年やる事にしました❗ 早く終わって、…

合格~🌼

今日は、娘たちスイミングの試験日だったのですが、 長女、先月受かって時間帯が変わって初めての試験で合格 本人とっても喜んでました 次女は、長女が上がったからと、 時間帯を長女と一緒にしちゃったので、 まだまだ上手くできずで、受かりませんでしたが…

今週も頑張ろ💪

今日は、トヨタフォレスタレッスンDay✨ 長女、数日前から蕁麻疹が出始め、 慢性蕁麻疹なので、数日様子見でしたが、 少しずつ酷くなってきたので、 今日、朝イチで病院へ いつものお薬出してもらったので、 落ち着くといいなぁ いつもの薬を飲んだら、かゆみ…

FANCNESS✨

FANCNESS(ファンクネス) ファンクショナル=機能的 フィットネス=運動 を掛けた言葉で、FANCNESS(ファンクネス)。 伸びるタオルを使い、ストレッチ・トレーニング・コンディションニング、幅広く使えます。 夕方から、講座を受けてきました‼️ とてもとても勉…

芸能人からメールが来たよ(笑)

主人の携帯に、 『竹内結子』さんからメールが来ましたよ (笑) 主人が笑いながら、見せてきました(笑) ↓   プライベートが満たされてないんですって‼️ 業界の人じゃない人との出会いを求めてるんですって‼️ ………(笑) あっ‼️ もしかして、気になった方いる⁉️…

逢妻交流館ママフェス✨

今日は、豊田市逢妻交流館ママフェスでしたママフェス、初参加‼️ 多目的ホールの舞台の上で、無料講座を担当させて頂きました‼️ ひめトレ、バレトン、リンパドレナージュ✨ 有難い事に、たくさんの方に集まって頂きました‼️ 午後からは、 バランスボール 美里…