cafe T☕
土曜日の文化ゾーンワークショップの時に、
『最近、文化ゾーン内に出来たお店のコーヒーです☕』と【cafe T】さんのコーヒーを頂きまして、
何となくの場所を聞いたので、近いうちに行ってみようかなぁなんて思いながら、
昨日の🌸お花見🌸のお酒を買いに行く途中で、見つけました😁
cafe tさん‼️
『SNSにあげてもいいですか？』と許可をもらいまして、早速Instagramストーリーにあげさせてもらいました(笑)
6月から、生中🍻の提供も始まるそうで…
行かなきゃいけない😁(笑)
場所は⬇️
こうゆうお店、もっと増えるといいなぁ😃
ぜひぜひ、足を運んでみてください‼️
住宅街にあるので、車は市民文化会館か、枝下緑道の駐車場に停めてから、徒歩で行く事をオススメします‼️
さてさて、今日の私はとゆうと、
午前中は火曜日サークル❗
バレトン&リンパ😌
来週は次女の入学式のため休講です🙏
🌕サークル日程⬇️
https://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/05/03/◆サークルのご案内◆
娘たちは、サークル始まる前から、マンション前の市民文化会館の駐車場で自転車&草花いじり等々😁
お昼前に帰宅しましたが、楽しく遊べたようです❗
午後は、出張で【痛み改善パーソナルセッション】‼️
骨折ってくっついたから、可動範囲を広くするのと…
まぁ、その他諸々ね(笑)
『どんな事するの？(すでにセッションやってる人に)聞いたけど、分からなかったんだよね😅』と、事前にLINEきましたが、
まぁ、私が説明しても結局一緒(笑)
『とりあえず、やってもらいな！』とゆう事で、本日やってきました😁
来週も予約入りました‼️
やるとこいっぱい😂(笑)
1つずつ改善していきましょっ😆
🔵痛み改善パーソナルセッション詳細⬇️
https://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/09/25/★痛み改善パーソナル★
🔶お問い合わせ・ご予約はこちらから⬇️
▪️LINE@➡️https://lin.ee/cM96TMb(←タップすればすぐ登録画面に移行します)
▪️mail➡️nokiba.s@gmail.com(←手入力でご連絡ください😅🙏)
明日の朝イチ、持病の病院🏥
それ以外の予定がないので、明日こそ、やらなきゃと思ってやってない事をやらなければ🤣
今日も１日お疲れさまでした！
🌸お花見🌸
今日の午前中は、フォレスタレッスン‼️
朝から衝撃的な話を聞きまして、びっくりしましたがレッスンは滞りなく終了致しました‼️
フォレスタの🌸桜🌸も満開でしたよ！
すごくキレイでした‼️
そして、雑用を済ませて帰宅後は、夫も休みだったので、近所の公園で🌸お花見🌸を🍺
🌸お花見🌸する前に、ちょっとコンビニまで(笑)
娘たちは自転車、私と夫は徒歩で❗
今日は暑かった😂
途中、昨日ブログで書いた、【cafe T】さん見つけました‼️
そして、コンビニで私はお昼ご飯、娘たちはお寿司🍣を食べに行ったそうなので、お菓子とジュースを買って、
お花見スタート‼️
娘たちは自転車で遊びながら、
私と夫は飲みながらボケ～っと(笑)
夜、企業さんのオンラインレッスンがあったので、
5％で乾杯でした😁(笑)
そうゆう問題⁉️
そう、そうゆう問題です(笑)
500缶→350缶→ビール🍺
【cafe T】さん、ビール🍺も置いてあります‼️
【cafe T】さんについては、明日ブログで場所等また書こうかと✴️
5％ならほとんど酔わないですね👍
帰宅後少し寝ましたが、
夕ごはん、明日の朝ごはん、洗濯物、洗い物、娘たちの髪の毛を乾かし、準備をして、問題なくレッスンも終了でした😁
夫はベンチでボケ～っと(笑)
私は、日影に避難(笑)
ほんとキレイでした🌸
明日の午前中は火曜日サークル❗
午後はパーソナルセッションです💪
🔵痛み改善パーソナルセッション詳細⬇️
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いいちこタイム😁
今日も１日お疲れさまでした！
文化ゾーンワークショップ❗
私が今住んでる辺りが、文化ゾーンなんですって‼️
住宅地がある文化ゾーンってすごく珍しいらしく、
近隣住民含め、県外・市外からの方々に、どうしたら楽しく過ごしてもらえるゾーンにできるのか⁉️とゆう事を話し合う場。
令和2年度から、ワークショップが開催されまして、
近隣のこども園や、中学校、小学校の会長、市役所の担当の方、ファシリエイターの方と3回に渡って意見交換致しまして…
(第2回目は、長女発熱のため欠席しましたが😅)
今日が私が参加させて頂く最後のワークショップ❗
第１回目に提出させてもらった写真を、イメージ画像として使用して頂きました😁
日常の何となくの写真を提出しただけ、
そして、私たちが市民文化会館の駐車場をどのように使用させて頂いているか、とゆう事をお話しましたら、
それが、ファシリエイターの方や市役所の方には意外だったようで😁
そして、今、市民文化会館は改装工事中で全館閉館中なんですが、
私からすると、イベントがないので、駐車場が使いたい放題なので、娘たちを遊ばせるのにもってこい‼️
今日はその事もお話させて頂きましたら、
閉館してる=マイナスな事ではなく、プラスになるとゆうのがすごい事だそうで‼️
私は今回で最後の参加となりましたが、今後令和4年度までワークショップは続くようでずので、また違ったメンバーと色々な情報交換をして、
素敵な文化ゾーンにしていって頂ければなと思います❗
文化ゾーン内には、カフェ☕等が少ないとゆう話も多く出てたのですが、
最近、美術館近くに、【Cafe T】とゆう所がオープンしたそうで、ワークショップ中に頂きました♪
サンドイッチも販売しているそうです‼️
今度、プラッと行ってみようかと😃
これを持ちまして、こども園の会長としての仕事が終了です👍
ワークショップ終わって、すぐに家族で買い物へ！
缶チュウを買いにリカーマンへ行く予定で、その後適当に買い物して帰宅する予定でしたが、
夫が、『メグリア本店で、タコわさ売ってるって‼️』と広告を見せてきて…
タコわさって言っても、そこら辺で簡単に買える品物ではないんです‼️
大きく切ってあるタコわさ‼️
見た目に反して柔らかく、めっちゃ美味しいんです♪
なので、それだけを買うために、リカーマン→スーパー→メグリア本店へ行ってきました😁
100g800円！
なかなか手に入らないので、500g購入…
4000円😂
なかなかの金額ですが、すぐに食べ終わるとゆう(笑)
まぁ、しょうがない！
30日まで、メグリア本店で売ってますよ😁
オススメです♪
タコわさにスパークリングワイン🥂って合わないでしょ(笑)
でも、私にはそんなの関係ないです😁
両方美味しく頂きました😆
さて、火曜日にパーソナルセッションご予約入りました🎵
🔵痛み改善パーソナルセッション詳細⬇️
https://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/09/25/★痛み改善パーソナル★
4月もぼちぼち入り始めていて、そして、企業さんのレッスンもびっしり入ってきてるので、
セッション出来る日時が限りてきてます💦
痛み・不快感症状ある方で、色々通ってるけど改善しない痛みがある方は、１度ご相談ください！
お早めに😅
🔶お問い合わせ・ご予約はこちらから⬇️
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▪️mail➡️nokiba.s@gmail.com(←手入力でご連絡ください😅🙏)
さて、明日からまた仕事頑張ろっ‼️
🌕サークル日程⬇️
https://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/05/03/◆サークルのご案内◆
今日も１日お疲れさまでした！
皆勤賞‼️
そーいえば、長女は今年度、１度も学校休んでなかったようです👀‼️
まぁ、コロナで2ヶ月学校なかったですが、その時も熱出してなかったし、一回熱を出しましたが、週末で、日曜日に下がって、月曜日には登校してたから😁
【皆勤賞】
貰ってきました😁
長女嬉しそうだったので、額に入れて(100均のw)飾りました❗
アレルギーがあったり、花粉症だったりで、薬がなかなか手離せない長女ですが、次女共々、4月からまた元気に毎日登校できますように😌
で、今日はとっても忙しい日で💦
土曜日忙しい😁‼️
なので、娘たちをどこかに連れていってあげる事も出来ないので、娘たちは今日は天気もよかったし、外で遊んでおいでと言ったら、自転車、バスケットボール🏀を持って仲良く遊びに出かけました！
遊びに出かけたと言っても、玄関開けたらすぐに見える所で😁
そして、呼んだら声の届く範囲です‼️
途中お昼を食べに帰宅しましたが、食べ終わったらまた出ていきました‼️
今日は2人で楽しくたくさん遊べたようです😆
私はとゆうと、🔥HIIT🔥→🍀リンパ🍀→パーソナルセッション✖️2→🖥️企業さんオンラインレッスン🖥️→掃除機→床拭き(笑)
結局お昼寝時間が確保できませんでした😭(笑)
今日は娘たちのダンスがお休みだったので、良かったです😅
これで、送り迎え入ってきたら、ほんとバタバタ～🤣
今日もしっかり働きました‼️
数日前の、企業さんのオンラインレッスンでの筋肉痛が残ってて💦
HIIT辛かった😂(笑)
今日の企業さんのオンラインレッスンも筋トレ&有酸素やったので…
上半身がほんと痛いのです😂
今日のセッションは、眼精疲労と股関節、腰。
『ほんと目がパッチリするし、スッキリする～‼️』
『股関節、調子いい感じだよ❗あと、前回腰やってもらったら、全く腰痛なかったよ！』と♪
『来週もよろしくね～‼️』
嬉しいです♪良かったです😁
昨日の外反母趾、ふくらはぎ不快感でのセッションの方々からも、
『朝起きたら、ズキズキ痛かったのが、今日は痛くなく快適です‼️痛くないのありがたい！』と♪
改善できて良かったです😁
ふくらはぎ違和感の方は、レッスン参加者さんの旦那様。
『仕事から帰ってきて、歩くといつも痛いのですが、痛みが少し和らいだようとの事です😌』とご連絡が♪
奥様も、4月のご予約頂きました😆
🔵痛み改善パーソナルセッション詳細⬇️
https://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/09/25/★痛み改善パーソナル★
諦めている痛み、数ヶ月通っているけどなかなか治らない痛み等、１度ご相談ください😌
改善できるかもしれませんよ😃
🔶お問い合わせ・ご予約はこちらから⬇️
▪️LINE@➡️https://lin.ee/cM96TMb⬅️(タップすればすぐ登録画面に移行できます。)
▪️mail➡️nokiba.s@gmail.com⬅️(こちらは手入力からメールくださいw🙏)
明日は、午前中、こども園の代表としていく最後のお仕事‼️
お仕事って程の事でもないですが、こども園の名前での参加です。
午後は、買い物行こうかな…
それより、そろそろホントに確定申告しないとな😂💦
今日のパソコン🖥️画面も素敵でした！
来月も企業さんのレッスンめっちゃ入ってる😁‼️
頑張ろっ‼️
体のケアも怠らずにしなければ‼️
夫が買ってきてくれた！
そして、
いいちこは欠かせない‼️😁
今日も１日お疲れさまでした！
🌕サークル日程⬇️
https://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/05/03/◆サークルのご案内◆
新規様‼️
今日のパーソナルセッションは新規様‼️
サークルにはご参加頂いてます😃
お一人目は【外反母趾】。
で、お会いして実際見てみたら、【内反小指】もありました💦
『最近痛みが😞』
とゆう事で、早速超音波、グアシャ、アキュートストレッチ、テーピング‼️
『何かいい感じ✴️ありがとうございました🎵』
とご連絡頂きました♪
良かったです😁
お2人目は、ふくらはぎの違和感、痛み⁉️
私の父親と同じくらいの年齢の方でしたが、現役のサッカー選手でゴルフもやるし、仕事でもよく歩くし…
とりあえず、休むことなく動いてる感じでした！
数ヶ月前のサッカーの試合中の接触で、ふくらはぎ、前傾骨筋辺りを痛めたようです。
違和感・痛みがあるようで、
『2ヶ月接骨院に週5で通ってるけど良くならない。』
と、奥様紹介で本日セッション受けに来てくださいました‼️
こちらも、超音波、グアシャ、アキュートストレッチ…
『右足、いい感じだな‼️』と😁
良かった～‼️
今度は奥様も、内反小指でセッション来てくれるそうです😃
🔵痛み改善パーソナルセッション詳細⬇️
https://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/09/25/★痛み改善パーソナル★
諦めている痛み、どうにかしたい痛みや違和感ありましたら、１度ご相談ください😌
🔶お問い合わせ・ご予約はこちらから⬇️
▪️LINE@➡️https://lin.ee/cM96TMb (⬅️ポチっとしてくれたら、すぐLINEに飛べます😁)
▪️mail➡️nokiba.s@gmail.com ⬅️(こちらは手打ちでアドレス打って送ってくださいw)
夜は企業さんのオンラインレッスン🖥️
昨日の筋肉痛が残ってる😆
でも、今日もそこそこ筋トレ入れて…
頑張りました😁
この缶チュウ美味しかったですよ！と聞いたので買ってみました‼️
後味がくどくない♪
さて、明日も夕方までびっしり、レッスン&パーソナルです‼️
頑張ろっ💪
今日も１日お疲れさまでした！
🌕サークル日程⬇️
[https://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/05/03/◆サークルのご案内◆
]
筋肉痛😂
今日の夕方からの企業さんのレッスン2本で、腕が筋肉痛😂🖥️
私、上半身は筋肉付きやすくて、腕とかすぐ太くなるから、プライベートでは上半身の筋トレ(腹筋・背筋以外)はほとんどしないんです😅
ただ、今日は二の腕リクエストがあったので(他にもお腹、脂肪燃焼、骨盤周りのストレッチ)、結構キツメでやったら…
箸より重いものはもぅ、持てません(笑)
あっ、でもお酒のコップ持ててるゎ(笑)
明日は、【痛み改善パーソナルセッション】が2本と、夜は企業さんレッスン🖥️
午前のセッション中は、娘たちは陽子先生のウォーキングレッスンに連れていって遊ばせる予定。
昨日は、午前中にランドセルを見せに、こども園に行き、
お友達も数名来てたので、長女が帰宅する直前までこども園で遊ばせてもらい、先生方ともお喋りしてきました🎵
午後からはセッションへ！
ばね指・腰痛・膝痛…
ばね指、超音波とグアシャ&アキュートストレッチ。
腰痛、『だいぶ楽になってきたからさ！今まで腰痛で通ってたとこあるけど、もう行かんゎ！』と🤭
骨盤後傾もあったので、その辺りのアキュートストレッチ！
膝、長年の内股によるものだったっぽくて…
内股、そして、ピンポイントここが痺れて痛いとゆう所が本人分かってましたので、そこに超音波・グアシャ・アキュートストレッチ❗
諦めている痛みや不快症状ありましたら、１度ご相談くださいね😃
左の肩が痛いとゆう方には、関節包とアキュートストレッチ…
あまりにも固かったので、若干グアシャを入れたら、
『もう止めてくれ‼️』と😁(笑)
痛いのわかってグリグリしました！
でも、その後は動きがやる前よりスムーズに‼️
🔵痛み改善パーソナルセッション詳細⬇️
https://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/09/25/★痛み改善パーソナル★
1セッション1部位ですが、
どうしても、気になる部分を全部やってほしい‼️も対応してます。
が、料金は追加になりますので悪しからず🙇
最近は、期間限定物があまり出ませんが、白ぶどう出たので、見つけたら買ってます。
海って実際ちょっと苦手なんだけど、画面の海の青さに癒された！
この青加減が今の私に癒しをくれるようです✴️
そして、最終的には、緑に癒されて泥酔です(笑)
今日も１日お疲れさまでした！
土曜日サークル、HIITとリンパやりますよ‼️
今のところ、リアル参加、1名入れます！
オンラインは何名でも。
筋肉痛😂
今日の夕方からの企業さんのレッスン2本で、腕が筋肉痛😂🖥️
私、上半身は筋肉付きやすくて、腕とかすぐ太くなるから、プライベートでは上半身の筋トレ(腹筋・背筋以外)はほとんどしないんです😅
ただ、今日は二の腕リクエストがあったので(他にもお腹、脂肪燃焼、骨盤周りのストレッチ)、結構キツメでやったら…
箸より重いものはもぅ、持てません(笑)
あっ、でもお酒のコップ持ててるゎ(笑)
明日は、【痛み改善パーソナルセッション】が2本と、夜は企業さんレッスン🖥️
午前のセッション中は、娘たちは陽子先生のウォーキングレッスンに連れていって遊ばせる予定。
昨日は、午前中にランドセルを見せに、こども園に行き、
お友達も数名来てたので、長女が帰宅する直前までこども園で遊ばせてもらい、先生方ともお喋りしてきました🎵
午後からはセッションへ！
ばね指・腰痛・膝痛…
ばね指、超音波とグアシャ&アキュートストレッチ。
腰痛、『だいぶ楽になってきたからさ！今まで腰痛で通ってたとこあるけど、もう行かんゎ！』と🤭
骨盤後傾もあったので、その辺りのアキュートストレッチ！
膝、長年の内股によるものだったっぽくて…
内股、そして、ピンポイントここが痺れて痛いとゆう所が本人分かってましたので、そこに超音波・グアシャ・アキュートストレッチ❗
諦めている痛みや不快症状ありましたら、１度ご相談くださいね😃
左の肩が痛いとゆう方には、関節包とアキュートストレッチ…
あまりにも固かったので、若干グアシャを入れたら、
『もう止めてくれ‼️』と😁(笑)
痛いのわかってグリグリしました！
でも、その後は動きがやる前よりスムーズに‼️
🔵痛み改善パーソナルセッション詳細⬇️
https://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/09/25/★痛み改善パーソナル★
1セッション1部位ですが、
どうしても、気になる部分を全部やってほしい‼️も対応してます。
が、料金は追加になりますので悪しからず🙇
最近は、期間限定物があまり出ませんが、白ぶどう出たので、見つけたら買ってます。
海って実際ちょっと苦手なんだけど、画面の海の青さに癒された！
この青加減が今の私に癒しをくれるようです✴️
そして、最終的には、緑に癒されて泥酔です(笑)
今日も１日お疲れさまでした！
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オンラインは何名でも。
