小野寺沙織 日々ブログ✨

痛み改善パーソナルトレーナー。腰痛、肩こり、膝痛、変形性膝・股関節症、坐骨神経痛、ヘバーデン結節、ばね指、ドケルバン病、アキレス腱断裂癒着剥がし等々でお悩みの方はご相談ください!動的、マット系グループレッスンもやってます❗

皆勤賞‼️

そーいえば、長女は今年度、1度も学校休んでなかったようです👀‼️

 

まぁ、コロナで2ヶ月学校なかったですが、その時も熱出してなかったし、一回熱を出しましたが、週末で、日曜日に下がって、月曜日には登校してたから😁

 


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【皆勤賞】

貰ってきました😁

 

長女嬉しそうだったので、額に入れて(100均のw)飾りました❗

 

アレルギーがあったり、花粉症だったりで、薬がなかなか手離せない長女ですが、次女共々、4月からまた元気に毎日登校できますように😌

 

で、今日はとっても忙しい日で💦

 

土曜日忙しい😁‼️

 

なので、娘たちをどこかに連れていってあげる事も出来ないので、娘たちは今日は天気もよかったし、外で遊んでおいでと言ったら、自転車、バスケットボール🏀を持って仲良く遊びに出かけました!

 

遊びに出かけたと言っても、玄関開けたらすぐに見える所で😁

 

そして、呼んだら声の届く範囲です‼️

 

途中お昼を食べに帰宅しましたが、食べ終わったらまた出ていきました‼️

 

今日は2人で楽しくたくさん遊べたようです😆

 

私はとゆうと、🔥HIIT🔥→🍀リンパ🍀→パーソナルセッション✖️2→🖥️企業さんオンラインレッスン🖥️→掃除機→床拭き(笑)

 

結局お昼寝時間が確保できませんでした😭(笑)

 

今日は娘たちのダンスがお休みだったので、良かったです😅

 

これで、送り迎え入ってきたら、ほんとバタバタ~🤣

 

今日もしっかり働きました‼️

 

数日前の、企業さんのオンラインレッスンでの筋肉痛が残ってて💦

HIIT辛かった😂(笑)

今日の企業さんのオンラインレッスンも筋トレ&有酸素やったので…

上半身がほんと痛いのです😂

 

今日のセッションは、眼精疲労と股関節、腰。

 

『ほんと目がパッチリするし、スッキリする~‼️』

『股関節、調子いい感じだよ❗あと、前回腰やってもらったら、全く腰痛なかったよ!』と♪

 

『来週もよろしくね~‼️』

嬉しいです♪良かったです😁

 

昨日の外反母趾、ふくらはぎ不快感でのセッションの方々からも、

 

『朝起きたら、ズキズキ痛かったのが、今日は痛くなく快適です‼️痛くないのありがたい!』と♪

改善できて良かったです😁

 

ふくらはぎ違和感の方は、レッスン参加者さんの旦那様。

『仕事から帰ってきて、歩くといつも痛いのですが、痛みが少し和らいだようとの事です😌』とご連絡が♪

 

奥様も、4月のご予約頂きました😆

 

🔵痛み改善パーソナルセッション詳細⬇️

https://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/09/25/★痛み改善パーソナル★

 


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諦めている痛み、数ヶ月通っているけどなかなか治らない痛み等、1度ご相談ください😌

改善できるかもしれませんよ😃

 

🔶お問い合わせ・ご予約はこちらから⬇️

 

▪️LINE@➡️https://lin.ee/cM96TMb⬅️(タップすればすぐ登録画面に移行できます。)

 

▪️mail➡️nokiba.s@gmail.com⬅️(こちらは手入力からメールくださいw🙏)

 

明日は、午前中、こども園の代表としていく最後のお仕事‼️

お仕事って程の事でもないですが、こども園の名前での参加です。

 

午後は、買い物行こうかな…

 

それより、そろそろホントに確定申告しないとな😂💦

 

今日のパソコン🖥️画面も素敵でした!


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来月も企業さんのレッスンめっちゃ入ってる😁‼️

 

頑張ろっ‼️

 

体のケアも怠らずにしなければ‼️

 


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夫が買ってきてくれた!

 

そして、


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いいちこは欠かせない‼️😁

 

今日も1日お疲れさまでした!

 

🌕サークル日程⬇️

https://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/05/03/◆サークルのご案内◆