ばね指！
今日は、ばね指で手術はしたけど、痛みは引かないとゆう友達の所へ‼️
ほんとヒドイばね指でした😲(笑)
『痛みはもう、慣れだね！痛いけどしょうかないもんだと思ってる‼️』と💦
『今日1回で少しでも楽になればいいんだけど…』と言いながら施術開始‼️
で、話を聞いていたら、お母さんがスゴい珍しい親指のばね指だと😲
ばね指は、親指ってあんまりならないもんなんです💦
今度お母さんも見せて頂く事に😁
珍しい症例、ぜひ施術してみたい‼️
と、まぁ話をしながら一通り終了‼️
そしてら、『めっちゃ楽‼️スムーズ！すごっ‼️』と(笑)
肩こり首も何とかならない❓️とゆうので、肩・首もやりましたが、こちらも楽になったようで♪
LINE送られてきました😆
嬉しいです♪
また近いうちに行ってこようと思います😁
で、来週の土曜日はサークルと企業レッスンの合間に、アキレス腱断裂、手術した方の施術も入りました😌
【痛み改善パーソナル】
🟣グアシャ&アキュートストレッチ
アキュートストレッチとは？
痛み改善のために考えられたストレッチ。
グアシャとは？
「グアシャ（かっさ）」という道具を使って筋膜の改善、毛細血管の再生、筋肉感の癒着の解消をします。
⭕1セッション 4.400円
(1回お試し価格で体験できます。)
https://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/05/03/◆サークルのご案内◆
今日は、次女の大好きな男の子の誕生日😌🎁🎂
家が近所なので、プレゼントを渡しに行ってきました😁
一途に想い続けて3年目🤭💕
長女の同級生の男の子です😆
写真撮る時、次女の身長に合わせてくれて💕
優しいなぁ😃
ついでに、長女も一緒のも(笑)
通学団一緒だし、学年が同じなので、長女は土日以外は毎日会ってるんですけどね😁
来年からは、次女も毎日会えるから今から楽しみにしてるようです🤭
さて、明日はトヨタフォレスタレッスン‼️
朝からバタバタする日😅
早寝しなきゃっ😂
今日も１日お疲れさまでした😌
掃除の日🧹
最近、毎週土曜日は掃除の日になってます❗
午前中～午後にかけて、土曜日サークルがあり、リアル&オンラインのため、普段乱雑に置いてある物をキレイに置いてみたり、
レッスン部屋の方の小物類は違う部屋に持って行くので、レッスン後に掃除がしやすいっちゃしやすいので、
いつもそのまま掃除機をかけるようにしてます🤭
ついでに、棚等のホコリ取りと床の水拭きも‼️
週に1回掃除頑張ってます(笑)
今日はバレトンとリンパ✨
バレトンはリアル参加、リンパはオンライン🖥️
バレトンは、エアコンを付けて涼しい環境でやってますが、汗ダラダラ(笑)
今回のコリオは体幹重視となっております‼️
次回土曜日サークル、バレトンの日は8月開催となります‼️
8月の土曜日はお休みがありますのでまたブログ等にアップ致します🙇
その後のリンパは、ボールも使って🥎
私オリジナルです😌
『ボール痛いけど、終わった後スッキリするんだよね😃またお願いします😁』
とメールがありました♪
私もボール大好き😍
今日はボールを持ってる方だったのでボールを使いましたが、通常はTHESLOW®️リンパドレナージュです😅🙏
娘たちは、朝から【鬼滅の刃】の漫画本を読み、鬼滅ごっこをし、14時～のCSの鬼滅の刃のアニメを見て…
1日鬼滅三昧😅
夕方からは習い事のダンスに、パイナップル🍍のカバンを持って行ってきました(笑)
これね⬆️(笑)
さて、明日の午前中はばね指を見せてもらいに友達の所へ❗
夫が休みなので、娘たちは置いていきます😁
夕方からは、家族で用事があるので、その前に色々済ませとかなければ💦
月曜日は朝イチでトヨタフォレスタだし！
夫が買ってきてくれた‼️
けど、やっぱりパイナップル🍍はサントリーのstrong zero が一番好きかなぁ😃
今日も１日お疲れさまでした😌
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自分時間😌
さて、今日は今から自分時間😌
まぁ、昼間もレッスンもパーソナルもなかったので、久しぶりに美容院へ💇♀️✨
これも自分時間ですね(笑)
来週火曜日から、次女夏休みに入るため、1人時間ともしばしのお別れ😅
今日は夜に企業さんのzoomレッスン✨
海外組でした❗
終わってすぐ家🏠️
最高ですが、部屋を出て台所へ行くと…
どっと疲れる…
洗い物…😞💨
極力少なくしてるんですが、多少は洗い物あるからね😅
で、夜に洗濯機を回すため、何だかんだ夜にレッスンがある日はこの時間からまったりタイム😌
で、事務作業が入ったので今からやってしまいます！
苦手な事務作業😂
パソコン立ち上げて、出てきた今日の画像✨
癒された♪
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明日は土曜日サークル✨
バレトンはリアル参加は定員に達しました🙏
オンラインは大丈夫です👌
リンパはリアル、オンラインとも大丈夫です👌
今日も１日お疲れさまでした😌
✨出来上がりました✨
娘たちのダンス用カバン🍍
2wayです😁
横がけは若干ヒモが長いので、2人はリュックにして使うそうです😆
めっちゃ喜んでた♪
子供好きだよね、こうゆうの💕
私も好きだけど🤭
久しぶりの新作です✨
お値段は1000円です😌
去年は、🍉スイカ🍉のバックもオーダーで作って欲しいと依頼があり、作って頂きまして、今回は🍍パイナップル🍍
こんなの作れる❓️ってゆうのがあれば聞いてください😊
私が作るわけではないので、作れるかを１度確認し再度返答させて頂きます😁
で、今日は名古屋トヨペットレッスンで、
レッスン前にパーソナル！
アキレス腱断裂して2年経過の方、本日3回目の施術😌
前回の可動域をキープしてました😲
『昨日バレーがあったんだけど、こんなに可動域が広がって、びっくりして、逆に動きすぎて怖くなったゎ(笑)リハビリで癒着を剥がすのをやってもらったりもして、動くようにはなるけど、1回でこんなに動くようになるってスゴい‼️』
ってな感じの事を言ってくださいまして(笑)
嬉しい限りです🎵
アキレス腱が癒着して太くなっていましたが、だいぶ剥がれてきて、足首が出てきました☺️
そして、
股関節から外旋し、足全体的に外を向いてしまっていて、体全体がカチカチの方です😅
ただ今、痛みの向こう側にいらっしゃいます😂
右足がヒドイので、とりあえず右足に絞って集中的にやっていきます、
とりあえず、今日はこんな感じに😌
最後に、肩は挙がるけど、痛くて後ろにいかないしとゆうおかあさんに、アキュートストレッチ‼️
これは5分くらいかな😌
日曜日は、ばね指の友達の所に行ってきます😁(笑)
手術したけど、痛みが引かないとゆう事だったので、モニターやってもらおうかなぁなんて😆
パーソナルの後は、リンパ…
最近は、木曜日はボールリリースをやってます😁
おっぱいでかいと、大胸筋にボール入れようとすると押し返される事が判明…
姿勢を変えながら、ここ‼️とゆうポイントにボールが入る姿勢で各々行って頂きました😅
私には未知の世界です😂(笑)
そして、ダウンドック(これはボール関係なし)のポーズをしてる時に夫から電話が‼️
『あっ、すみません、出ます🙏』
『いいよー！』(参加者さん)
『もしもーし、今レッスン中で、ポーズ取ってるとこなんだけど～』…
普通に会話(笑)
電話終わって、『はい、息を吐ききります‼️』
『もぅちょっと楽なポーズの時に電話くればよかったよね！今のポーズはキツかったゎ(笑)』(参加者さん)
…そこ⁉️(笑)
レッスン中の電話は問題ないみたいです🤭(笑)
と、木曜日かなり自由です、私も参加者さんも(笑)
来週もありますが、定員に達しましたので、キャンセルが出たら、お知らせ致します🙏
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レッスン後は、お昼ご飯を買ってそのまま陽子先生の家へ！
昨日グアシャやったんですが、時間がなくてやれなかった所があって、
そして、今日は10月に開催予定のスマイルフェスのzoom打ち合わせがあり、
で、私も陽子先生も今日はスケジュールがかなり詰まってましたので、
グアシャやりながらのミーティング参加🙏
代表が知らないうちに撮ってました(笑)
痛がる陽子先生(笑)
今年のスマイルフェスはオンライン開催の予定です‼️
詳細決まりましたらまたアップさせて頂きます🙇
さぁ、昨日届いた小説も漫画も結局読みきってしまいまして…
今日はまた小説を、1から読み直そうかと🎵
面白い小説も漫画も飽きるまで読みたい‼️
で、だいたい読みすぎて飽きて、持ってるだけになりますが、
でも、飽きるまで読める幸せ😃💕
今日も１日お疲れさまでした😌
小説📗
久しぶりに漫画ではなく、小説を書い読んでいますが…
漫画も好きなので、漫画を読みながらも、2日で購入した小説2冊を読みきってしまいました…
でも、もう1冊ポチっとして今日届いたのでまた読みます(笑)
ついでにポチっと漫画も購入したので、それも読まなきゃなぁ😁
小中学生の頃は、全く読書をしない子でしたが、高校のそれも3年の受験生の時に、急に小説にはまりまして…
たぶん受験の現実逃避(笑)
きっかけになったのは、
赤川次郎の【ふたり】とゆう小説📗
ドラマ化してました！
ドラマはしっかりと見てはいなかったのですが、出演してたのは、たしか奥菜恵と一色紗英！
小説読んで初めて涙がでました‼️
これをきっかけ【赤川次郎】は読み漁りました(笑)
そこから色々読むようになって、行き着いた先が、【吉村達也】。
ミステリー好きなんで、ミステリー系は良く読みました‼️
ただ…個人的に【貴志祐介】作の小説は…
気持ちが持っていかれてしまって…
切なすぎる方に…
なので、読むのを止めました💦
1週間とか引きずるし😭
スゴい作家さんなんですよね！
そこまで気持ちが入り込んじゃうんです😓
と、まぁ、小説は好きでしたが、最近はもっぱら漫画ばっかり(笑)
漫画も絵やストーリーが好きなのを選んで読むのですが、
この絵いいなぁ、好きだなぁとゆう本があって、それの原作がもとは小説だったと！
で、漫画よりも先に行ってる小説を購入する事にしまして、今に至ります😁
初めての歴史ファンタジー系とゆうのでしょうか🤔
とりあえず、今回はミステリーではないですが、私的には読んでて楽しいです♪
と、ここまで、本の話をしてまいりましたが、
今日の午前中は月1回の病院と、
なので、次女を送っていく時に久しぶりの私服🤭
でも、午後から陽子先生にグアシャをかけに行くのと、夕方からレッスンあったので、病院から帰宅後、すぐに着替えましたが😂(笑)
グアシャで、足軽くなったのと、アキレス腱の癒着がだいぶなくなってきたかなぁと思います❗
今日はお迎えの関係でできなかった部分があるので、また明日レッスン後に伺います‼️
明日はミーティングもある💦
長女の耳鼻科と2人の英会話と明日は忙しくなりそうです‼️
そのためにも、今から好きな本を読んでリラックス(笑)
とゆう事で、
明日は名古屋トヨペットレッスンです‼️
時間等はこちらからご確認ください🙏
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キンブルで購入したチョコレート🍫
とりあえず、レッスン前にお腹がすいたので数個食べて、
今日は筋トレメインで行ったので、終わった後にプロティン😁
帰宅してから、ゆで卵…
毎回ゆで卵が飲み込めない😂
今日も１日お疲れさまでした😌
火曜日サークル😊
今日はリアル&オンラインの火曜日サークル😊
リアルは2名まででして、今月は満席となっております🙏
オンラインは何名でも行けますので、レギュラー参加の方以外でも単発参加OKですので、ちょっとやってみたいなぁとゆう方は、お気軽にあ問い合わせください😌
ありがたい事に、火曜日サークルは、コロナ前からご参加してくださってた方が柔軟に対応してくださり、
賑やかなレッスンとなっております♪
写メとかないけど(笑)
今日も始まる前からとゆうか、時間は過ぎてるのに、私が通販で買ったけどあまりよくなかった物を見せてみたり、
レッスン途中で、ぎっくり腰やって、痛みがなくなったら、この筋トレがオススメですよ！こうしてああして…とか、
レッスン終わったのに、まつ毛美容液買ってみたんですけど✨と言いながら、それを見せてみたり…
退出したくてもみんななかなか退出できない状態で😅🙏
それでもみなさん優しく笑いながら私の話を聞いてくれてました😂(笑)
いつもありがとうごございます‼️
来週もよろしくお願いします😆
後半リンパは、オンライン参加の方、最後の方に急にいなくなるハプニング😲(笑)
数分後入り直してくれまして…
充電切れた‼️と(笑)
そんな事もあるあるオンラインです😁
で、映る映像がワンちゃんのお尻～💕とか毛だけ(笑)とか😁
毎回笑える😁(笑)
サークル後は、軽く片付けをして、高橋コミュニティへ‼️
リンパストレッチ😌
大ホールでやるのでソーシャルディスタンスは問題ないかなぁ🤔
換気も出来てますし‼️
コロナ前と比べると若干人数減りましたが、
それでも、再開してまたご参加して頂ける事はほんと嬉しい限りです🎵
高橋コミュニティは来週はお休みです‼️
今日はそのまま長女を迎えに行き、その後次女を迎えに行って…
【each 】(カフェレストラン)前に誰か2人立ってる👀
と思ったら陽子先生と須賀さんでした😁
そういえば、今日2人てランチだって日曜日に言ってて、
『じゃあ、ちょうどお迎え時間だから手振りますゎ😏』
って言ってたのにすっかり忘れてた(笑)
須賀さん(ヨガの先生です！プロフェッショナル)はほんと久しぶり‼️
数分立ち話をして、うちは家族て歯医者だったので、名残おしかったですが、さよならをし、一回家に帰って歯磨きをしてから歯医者へ行きました‼️
定期検診はやっとくといいですね、やっぱり。
診察してもらうに当たり、受付でおでこにピッってやる体温計で熱を計るとゆう事だったんですが、
私、スゴい体の中から暑くて、1人汗かいてまして…
これで熱あったらどうしよって思って、
『体の中から燃えててホットだけど大丈夫ですかね⁉️』
と訳のわからない事を受付の人に言ってました😅
結果的に全く問題なかったんですけど😅
と、まぁ、今日は忙しく動きまして、夜に今日の分の筋トレもして、
あとは今から本を読むだけです😙
明日の午前中は月1の病院と午後はグアシャと夕方からはレッスンです😌
お昼寝は出来そうだなぁ(笑)
今日も１日お疲れさまでした😌
https://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/05/03/◆サークルのご案内◆
休み。
今日はレッスン休講で、
夫も休みだったので、一緒に買い物行きました。
最近、休みが被るから…
もぅ運転手してもらってます(笑)
数日前に急須が割れて(指切ったし😅)、なので、急須の他にも、久しぶりにキンブルで何か掘り出し物ないか見に行きたくなって、朝イチで行ってきました‼️
朝イチならまだ混んでないかと思って…
普通に混んでた💦
持ち運びにちょうどいい大きさの激安手指消毒液や急須、娘たちにらプリキュアのお菓子を(6円とか10円だったから、数個まとめ買いw)、で、パパッと買って次へ❗
今度は漫画と小説欲しくて、イオンの本屋さん。
結局、一番欲しかったのはなかったのですが、他の本を数冊😅
それでも諦められなくて、お昼を食べた後、精文館へ(笑)
結局なくて…
なのに、気になってた小説があったから…
買っちゃった(笑)
なので、当分夜は本を読みます(笑)
いつも通りなんだけどね😁
明日は火曜日サークル😊
参加予定の方にはURLを送りましたが、急遽ご参加したい方は10分前までにご連絡くださいね！
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明日は今日と違ってたくさん動きます😁💪
【痛み改善パーソナル】
⏹️グアシャ&アキュートストレッチ体験随時受付しております。
今日も１日お疲れさまでした😌
