小野寺沙織 日々ブログ✨

痛み改善パーソナルトレーナー。腰痛、肩こり、膝痛、変形性膝・股関節症、坐骨神経痛、ヘバーデン結節、ばね指、ドケルバン病、アキレス腱断裂癒着剥がし等々でお悩みの方はご相談ください!動的、マット系グループレッスンもやってます❗

思ったより時間がかかった💦

今日もパソコン作業😂🖥️

 

メニュー作成に思ったより時間がかかってしまった😭

 

疲れた…😅

 

今日の午前中~午後にかけては土曜日サークルで、

 

最近は、土曜日は掃除をしっかりする日になってるので、

 

企業さんのオンラインレッスンまでの間に掃除機かけて、誇りを取って…

 

企業さんのレッスン後は、娘たちをダンスに送り、

 

今日は一旦帰宅して、娘たちの衣替え‼️

 

次女のが終わらず、とりあえずお迎え行って、帰宅後続きをしてから、夕飯作り…

 

今日衣替えしたから、明日はゆっくりしてやるー‼️(笑)

 

来週はほんと忙しくて…😅

忙しいって言えるほど、仕事が貰えてるのは幸せな事だよね😁

 

でも、ほんとに…ヤバいな😂(笑)

気を引き締めて頑張ろう‼️

 

なので、明日はグータラしたい(笑)

 

数日前に、背中が痛いと言ってた夫ですが、

一回、マッサージガンしながらちょっとストレッチ入れたら、もう大丈夫だそうです🤭

 

滅多に夫には施術しないのですが、

 

一回やったら良くなったようですよ😁

 

【痛み改善パーソナルセッション】

 

随時ご予約受付てます😌

 

病院、整体…ずっと通ってるけど引かない痛み、諦めてる痛み、一度ご相談ください😌

 

が、今週は空きが…

ちょっと厳しいかなぁ😅

来週も…

痛くてどうにもならない!とゆう方はご連絡ください😅

どこかで時間作ります!

 

🟢痛み改善パーソナルセッション詳細⬇️

https://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/09/25/★痛み改善パーソナル★

 

 

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同じような格好で久しぶりに寝てた😁(笑)

 


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ただいま、1時15分🕐️

 

今日は今から本格的に飲もっ😁

 

🟣サークル日程⬇️

https://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/05/03/◆サークルのご案内◆

 

今日も1日お疲れさまでしたー😌