小野寺沙織 日々ブログ✨

痛み改善パーソナルトレーナー。腰痛、肩こり、膝痛、変形性膝・股関節症、坐骨神経痛、ヘバーデン結節、ばね指、ドケルバン病、アキレス腱断裂癒着剥がし等々でお悩みの方はご相談ください!動的、マット系グループレッスンもやってます❗

入稿‼️

今日も少しだけと、娘たち寝かせつけてからやり始めた【チラシ作り】

 

今日は2時間半ほど、ポチポチしまして…

 

入稿完了🙌

 

私にしては頑張りました😂(笑)

 

早く漫画読みたいと思いながらも、微調整をめっちゃして…

 

何とか形になったかなぁと😅

 


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何回もPDF で確認したけど…

間違いがないか不安😂

 

出来上がり、ドキドキ😵💓

 

 

今日の午前中は、急きょサークルを開催😌

 

リアル&オンライン🖥️

 

ご参加くださった方、ありがとうございましたー♪

 

いい汗かけましたね~!

 

ちょっとトラブルありましたが、何とか乗り切りました😅

 

明日は、土曜日サークル✨

 

🟣サークル日程⬇️

https://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/05/03/◆サークルのご案内◆

 

🔹11時~バレトン

🔹12時~THESLOW®️リンパドレナージュ

です😊

 

バレトンは、リアル参加満員御礼🈵

リンパは、残席1名

オンラインは何名でも参加可能です😁

 

今日は、午前中サークル、午後、事務作業からの次女お迎え訓練、スイミング、家事でやっぱりバタバタしました😂

 

娘たちのスイミング、睡魔との闘いでした😂

 

娘たちを見ようと思いながらも眠たすぎて、椅子から落ちないようにするのがやっと(笑)

 

なのに、まだ起きてるとゆう矛盾😂(笑)

 

とりあえず、漫画を読んでから寝ますか‼️(笑)

 

 

🟢痛み改善パーソナルセッション詳細⬇️

https://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/09/25/★痛み改善パーソナル★

 

 


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今日も1日お疲れさまでしたー😌