休講です🙇💦
長女の体調が安定しないので、
明日の名古屋トヨペット土橋店サークルは急遽休講にさせて頂きます🙇💦
ご予約されてた方、本当に申し訳ございません😥
来週は、市民文化会館で午前中サークル開催予定です🙏
http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2019/09/02/🌟9月のレッスン日程🌟
今日は主人が仕事休みだったので、レッスンには行けました😅
午前中のGROWレッスンと夕方からは企業さんでレッスン❗
いつもと違ったアングルで✌️
先週も撮ったのですが、なぜか消えてしまいまして…
今日リベンジしました(笑)
どうでもいい話ですが(笑)
今日も、『クー！』『あ″ー』『うー‼️』と唸りながらの楽しいレッスンでした(笑)
(主に私が😗)
バレトン後にプロテイン補給😁
まつ毛取れた😅
このあと、ちゃんと付けて帰りましたw
体だいぶほぐれたようでした♪
来週もよろしくお願いします😁
長女、今は熱が下がってますが、インフルエンザにかかってる人も少しずつ出てきてると聞いたので、明日朝イチで病院行ってこようと思います❗
今日も１日お疲れさまでした‼️
呼び出し💦
今日は、もうすぐ学校から帰ってくる時間だなぁとゆう時間に電話が‼️
長女、下駄箱で嘔吐したらしく、お迎えにきてくださいと💦
朝普通だったのになぁ💦
と思いながらお迎えに行き、熱もなく吐き気は治まったようでしたが、今日の習い事はお休み。
体育の時間に前回り、後ろ回りをして、その後のフリータイムに鉄棒でぐるぐる回った後から頭が痛かった…
と言っていたので、少し酔ったのかなぁと💦
帰宅後、また少し嘔吐して熱も出てきて、長女そのまま寝る💤
1時間くらい寝て起きたら回復してました(笑)
まだ多少頭が痛いと言ってましたが、
熱も下がり食欲も出てきました❗
今日暑かったから、体に熱も籠ってたのかなぁ🤔
とりあえず、今は落ち着いてるので一安心✨
このまま落ち着きますように…🙏
今日は、ママ友が激安バックが欲しいとゆう事で、
まずは、実際の色を見てもらうために、在庫の品を見せて、
欲しいのがあればそのままご購入、なければオーダーするとゆう事で、一度在庫の品を見せました❗
『こんな感じので、色はこれがいい‼️』
とオーダーする事に😁
『オーダー、面倒くさくないかな⁉️』
『手間じゃないかな⁉️』
『いいのかな⁉️』
と言うママ友に、
『全然大丈夫👌気にしなくて大丈夫👌欲しいのあれば何でも言って😙』と…
(いつも思うけど、なぜ自分が作るわけでもないのに、自信満々に言ってしまうのだろう…😅)
なので、言った後は、
『私が作るんじゃないんだけどね😅🙏』
と(笑)
私が作ってると勘違いされるので❗
私は編み物全然出来ません‼️
私は作ってないけど、注文承ってます😁
こんなの欲しいがありましたら、ご相談くださいね😊
(何回も言いますが、私が作ってるわけではありません！が、作って欲しい物をしっかりお伝えします💪)
小物入れから、ヨガマット入れもあります😁
まだまだたくさんあります‼️
ブログカテゴリー✨新作✨をタップすると色々な新商品が出できます😁
今日の名古屋トヨペット土橋店レッスンは…
色々な話をし過ぎて、時間になってしまい、チェアバレトンのにみなってしまいました(笑)
レッスン始まる前には、不快症状の部分のストレッチをかけさせて頂きました！
微妙な違いでも感じて頂けるのは嬉しいです😁
しゃべりすぎで写真は撮ってないですが、
今日も楽しかった♪
来週は今日みたいにならないように、喋りつつ、時間内にレッスンは終われるよう頑張ります💪
来週もよろしくお願いします🙏
今日も１日お疲れさまでした‼️
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今日の寝方は(笑)
😮‼️
口をふさいでた💦
最近、ほんと毎日くっついて寝てる😅
起きてる時は、ちょっとした事で喧嘩して、
『もぅ一緒に遊ばない‼️近付かないでー‼️』
って言ってますが(笑)
さてさて、今日は長女の学校公開日🏫
図工を見て欲しいと言っていたので、色々雑用を済ませてから、図工の時間に合わせて見に行ってきました😁
ボケ～としながら、マイペースにやってました(笑)
今日は、長女を見た後は夕方の企業さんのレッスンまでのんびりしようかなぁと思ってましたが、
体調を崩してしまった先生がいて、代行依頼があったので、
急遽代行勤めてきました‼️
昨日も行った、高橋コミュニティセンター😁
今日はバレトンしてきました💃
始めましての方、顔馴染みの方もお見えに😆
『楽しかったでーす‼️』
の言葉とみなさんの笑顔がほんと嬉しいです😁
今日は突然私が現れまして、びっくりさせてしまいましたが、ご参加頂きましてありがとうございました‼️
またの機会にお会いしましょう♪
お迎えに間に合うか間に合わないか⁉️の時間にレッスンが終わるため、終了後は急いで片付けて車まで走る🏃💨(笑)
お迎え時間ギリギリ間に合いましたが、
一番最後だったため次女からは、『遅かったー😒』と言われました(笑)
夕方からは企業レッスン！
何だかんだ、のんびりできずバタバタした1日になりました😁
明日は名古屋トヨペット土橋店レッスン✨
チェアバレトンとTHESLOW®️リンパドレナージュ‼️
途中、不快症状がある方にパーソナルストレッチ(今だけ‼️)やってます😁
時間、持ち物はこちらから↓↓
http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2019/09/02/🌟9月のレッスン日程🌟
5％なんだけど、味が結構好きなんです‼️
氷結の定番🍋
今日も１日お疲れさまでした‼️
今日は背中合わせ😁
寝付く時は離れてたのに、気付いたら近づいてた(笑)
今日は背中合わせです😁
今日は火曜日！
市民文化会館サークルと高橋コミュニティレッスンの日✨
膝の高さに違いがでました！
擦りむけた尾てい骨の皮が痛くて、
サークルも高橋コミュニティのレッスンも、私は、後ろに倒れる動作はやらずに、みなさんだけにやっていただきました😂
『お大事に❗』
『早く治るといいね(笑)』
と温かい言葉を頂きましたよ😁(笑)
リュックが当たるだけで痛い😂
早く治りますように🙏(笑)
高橋コミュニティレッスンは、自分が気持ちよくなってきてしまい、
途中途中の記憶が飛んでる😂
説明をしながら進めていたのは覚えてるけど、何を話してたのか、とゆうかちゃんと話せてたのか⁉️動き間違ってなかった⁉️💦と…
完全に飛んでました😂
誰よりもリラックスしてしまった私でした🙇
明日は長女の学校公開日😁
『何見に来て欲しいの？』
と聞いたら、図工！と言っていたので、
その時間に合わせて行こうかと❗
とりあえずは、朝イチで皮膚科に行ってこよ‼️
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レッスン合間にプロテイン💪
大きいやつ😁
夜はいいちこ🍶
美味しいやつ😁
今日も１日お疲れさまでした‼️
祝日の今日は🎌
🎌祝日🎌関係なく、月曜日なので、今日はトヨタフォレスタレッスンへ😁
🎌祝日🎌なので、娘たちを連れて！
昨日🌾稲刈り🌾で、主人は今日仕事を休みにしてたので、置いていってもよかったのですが、
昨日🌾稲刈り🌾して、運転して、今日1日子供のお守りも大変かなぁと思い、お昼のお弁当を持って娘たちも一緒にレッスンへ🚘💨
娘たちは、前半は事務所の裏でお絵かきをしたりYouTubeを見たり…
11時前にはお昼を食べといてもらって、水着を着て、
私がアクアのレッスンに行くときに一緒にプールへ🏊♀️
(ちゃんと使用料はお支払してますw)
アクアのレッスン前の準備、片付け等々で何だかんだ娘たちは1時間プールで遊べるので、月曜日の🎌祝日🎌はご機嫌さんです😁
週に1回のアクアレッスン💃
ぶっちゃけ、暑くて結構しんどいんですが、
汗の出が半端なくて…
この汗が…
何か…
キツいんだけど…
クセになる😂(笑)
週に1回で充分ですが(笑)
来週も🎌祝日🎌‼️
来週もプール🏊♀️に入れる♪と娘たち今から喜んでます😁
そんな娘たちは今…
こんな状態です(笑)
いつもは長女が次女の上に乗っかってるのですが、今日は珍しく反対です(笑)
これはフォレスタから帰る時の写真ですが、
昨日、セブンで見つけた🎃ハロウィン🎃のチョコレート🍫…
1つ300円もしました…
一瞬でなくなりました😂(笑)
フォレスタの後は、今日は刈谷ハイウェイオアシスへ😁
激混み💦
色々イベントやってたみたい！
私と娘たちはとゆうと…
遊びに行ったのではなく、レッスンをしに❗
いつもと違った場所へ、いつもと違う雰囲気の中でやるレッスンは、
かなり緊張しますが、とっても楽しいです😁
今日の場所は、2回目でしたが、久しぶりだったのもあり、ド緊張😂
時間的に、🎌祝日🎌しかレッスンできない場所ですが、
またそんな機会があれば✨
きょ今日のプロテインは初めて飲む、🍌バナナ🍌味😁
美味しかったです‼️
擦りむけた尾てい骨の皮…
めっちゃ痛い😢
今日も１日お疲れさまでした😁
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🌾稲刈り🌾
今日は朝から下呂へ🌾稲刈り🌾へ🚘💨
朝早く出るのを分かっていながら、いつも通り夜ふかしした私は、
車の中で爆睡💣💤(笑)
コンビニに寄って、朝ごはんを食べる時だけ起きました(笑)
で、到着して、主人とお義父さんは🌾稲刈り🌾へ！
10時に買い物に行く予定の私と娘は、10時ギリギリまで布団を敷いて寝ました😁
買い物して、食事の用意をし、
午後は短い時間でしたが、♨️温泉♨️に行ってきました♪
大好きな、飛騨川温泉しみずの湯✨
今日も、しみずの湯の支配人である大学の大先輩にお会いできずでした😅
いつも連絡なしに急に行くもので😅
次回は、連絡してから伺わせて頂きます😁🙏
今日は、アヒル風呂になってて娘たち大喜び✨
そして、行った時間がよかったのか、
温泉の方には人が少なく(プールも併設されてるので、そちらには人が結構いた感じでした。)、体を洗い終わった頃には貸切状態😁♪
家族3人で、温泉を満喫✨
そして、私は久しぶりにサウナに入りました♪
昔、週に最低3回はサウナに通ってました(笑)
最近は、子供もいるしで入ってませんでしたが、
今日は数分間ですが、サウナも楽しむことができました‼️
サウナの中でフルで腹筋をしたら、尾てい骨周りの皮膚がズリ剥けた😂
今思うと、昔からフルで腹筋をするとよくズリ剥けて、絆創膏を貼ってたなぁと…😂
気を付けようと思った今日でした😂(笑)
今日は自分運転だったので、お風呂上がりはウコンを😏
娘たちは、アイスを🍨
至福の一時でした✨
🌾稲刈り🌾も順調に終わったようでしたが、終わった後に、機械のネジを紛失するトラブルがあったようで、
当初の予定より帰宅時間が1時間遅くなり、
さらにめったにないのに、今日は恵那から土岐まで断続渋滞🚗🚗🚗⚡😂
帰ってきてからバタバタと💦
明日は朝からトヨタフォレスタレッスン❗
主人は、急遽明日仕事の休みを取ったので家にいますが、
娘たちは、私のレッスンに着いてくると😅
起きられるかなぁ😅
頑張って起きるんだぞー‼️
下呂からの帰り道は、プシュッと1缶😏
帰ってきてからさらに♪
そして、さらに落ち着いた今は…😏
さあ、明日からまた頑張ろっ💪
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今日も１日お疲れさまでした‼️
消えた…
昨日は、寝落ちとゆうより、座椅子でただ寝る😪💤💤とゆう感じで…
ブログを開いて…寝ました(笑)
そしたら⁉️それ関係なく⁉️
昨日のGROWレッスンの写真が消えてるー😱
昨日のバレトン終了後の写真はいつもと違った感じで撮ったのにー😭⤵️⤵️
『ブログを後から見てみよ！』
と言ってくれた参加者さん…
申し訳ありませんー(T＿T)
探しても探しても、昨日の写真が見当たらない…
いつもは自動的にバックアップが取られてるのに、昨日のだけバックアップも取られてない…
なぜだ…なぜなんだ…(；ﾟдﾟ)
寝落ちした私が全て悪い…
写真はないですが、リンパのbefore→afterもしっかり変化が出てました😂
みなさん、ご参加ありがとうございました‼️
今日は名古屋トヨペット土橋店土曜日サークル！
今日は16DIET予約はなかったですが、
私&娘たちがハマってますので、3人でやりました(笑)
🔥【16DIET】🔥とは✨
心拍・代謝をあげ、基礎代謝向上とカロリーの燃焼を最大限にしするハイインテンシティ・インターバル・トレーニングプログラムです。(HIIT)このプログラムは、様々な自重中心の筋トレーニングエクササイズとスピーディーに体を動かすカーディオエクササイズを16種類組み合わせたクラスで、″短時間&短期間でダイエットする事ができる″
ワークアウトです。
今から始めまーす😁
で、今日は私たちだけだったので、自分が強化したい部分を重点的に繰り返しやりました‼️
昨日、GROWレッスン後にもスカイホールで筋トレをしたので、
今日はかなりキツかった😂(笑)
筋肉痛きたー‼️
今日のウェアもリメイク✨
左右横をいじってもらってます😙
親子16DIETの次はチェアバレトン‼️
イスを使ってバレトンします😁
なので、運動が苦手な方でも安心してご参加頂けます‼️
座って行うので‼️
なのに、じんわり汗をかきます‼️
とっても軽めな有酸素運動にもなります！
筋トレにもなります！
脳トレにもなります‼️
想像してるより、やってみたらかなり楽しいと思います😁
ぜひ1度体験してみてください♪
無料体験したいなぁとゆう方‼️
10月13日(日)に開催されます、【スマイルフェス】でバレトン、チェアバレトンの無料体験会を開催します😁
豊田市駅前、参号館前✨
体験会以外にも、子供縁日や、ニューイヤー駅伝に出場しているチームの監督さんによるランニング教室、バランスボール、インボディ…
等々、色々ありますので、10月13日はぜひ豊田市駅前にお越しください😙
で、チェアバレトンの後の今日のTHESLOW®️リンパドレナージュ✨
『リンパに来ると、ほんとに体が楽になって、ぐっすり寝られて、起きた後すごく調子がいいんだよね～♪』と😆
そして、たくさんの方の体を触りたいとの思いで、レッスンに来てくださる方で不快症状や痛みがある方を触らせて頂いてまして、
土曜日のサークルでも、毎回触らせて頂いてまして、
『すごく良くなりました‼️』と‼️
3回くらい見させてもらってますが、
見た目も変わってきてて、ご本人も変化を感じてるようで😍
嬉しい限りです😃
来週の土曜日もサークルは開催予定ですが、
施設に入っている祖父の様態があまり芳しくないと実家から連絡がありまして…
開催有無は、また改めて配信させて頂きます🙏
http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2019/09/02/🌟9月のレッスン日程🌟
明日は6時出発で、下呂に稲刈りへ🚘💨
私と娘は、特にする事はないので、ご飯の支度&後片付けが終わったら、♨️温泉♨️行ってこよっと😁
車の中で爆睡しよっと‼️
今日も１日お疲れさまでした😁
