小野寺沙織 日々ブログ✨

痛み改善パーソナルトレーナー。腰痛、肩こり、膝痛、変形性膝・股関節症、坐骨神経痛、ヘバーデン結節、ばね指、ドケルバン病等々でお悩みの方はご相談ください!動的、マット系グループレッスンもやってます❗

土用の丑の日‼️

とゆう事で、今日は鰻を食べました😁

 

スーパーで購入したものですが、一応国産、三河一色産の鰻を‼️

 

鰻と一緒にこちらも🥂


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次女が『サーモンも食べたい‼️』と言ったので、サーモンも追加で😅

 

これで、コロナにも負けず過ごせればなぁと思います…

 

豊田でも今日5人の感染者が出たらしいので😱

 

もぅ…

 

ほんとにむやみやたらと出かけられない…

 

コロナが流行り始めてから、玄関に除菌スプレーとキッチンペーパーを置いて、宅配物が届くたびに、除菌スプレーを全部にしてから開封するとゆう事をしていまして…

 

いつまでやらなきゃいけないのだろう😞💨

 

もともと、感染症には敏感で、娘たちにもインフルエンザになって欲しくないとゆうのもあり、

 

手指の除菌スプレーは常時持ってて、テーブル等を拭く用の除菌スプレー、マスク用の除菌スプレーと3つほど常にカバンの中に常備し、

 

一年中マスク族だったのですが、

 

こうなってくると…

 

ここまでやってもかかってしまうのではないかとゆう不安はいつもあります💦

 

人数は抑えてはいますが、リアルレッスンもしているため、

 

かなり気をつけています💦

 

終わりが見えないって…

 

ほんとにつらい😢

 

来週、子連れでママ友と久しぶりにご飯行こって今日計画立ててたのに…

 

数日様子を見ることにしました😓

 

早く終息する事を祈るばかりです😭

 

 

 

今日は、火曜日サークル‼️

 

空気清浄機、換気もしながら、リアルは2名+オンラインでのサークルです‼️

 

緊急事態宣言が解除された後も、この形でやってきててよかったなと💦

 

第2波来そうだから…

 

新しい生活様式、新しいレッスンの形‼️

 

どんな形になっても、レッスンをやりたい方は離れていかないとゆう事がよくわかりました😌

 

ちなみに、新しいレッスン形態になっても今までほとんど毎週参加してた方は、離れてません😆

 

オンラインを取り入れるようになってから、ご参加してくれるようになった方もいらっしゃいます♪

 

ほんとにありがたいし、体を動かす事は免疫力も上げてくれますので、今後も継続して頂きたいと思います‼️

 

火曜日サークル、来週もありますよ‼️

 

来週は、友達が単発参加してくれる予定😁

 

他に習い事をしてる友達なんですが、私のレッスンに1ヶ月に1回は参加したいと言ってくれて♪

 

本当に毎月1回必ず参加してくれます‼️

 

それもバレトン&リンパのセット参加‼️

 

ありがたいです💕

 

やってよかった!続けててよかった!と言ってもらえるよう、今後とも私なりの努力をしていきたいと思います💪

 

【痛み改善パーソナル】

 

こちらは、対面になりますが、換気、除菌を徹底し、マンツーマンなので、密にはならないです‼️

 

アキュートストレッチ&グアシャ。

 

🟣アキュートストレッチとは?

痛み改善のために考えられたストレッチ。


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🟣グアシャとは?

「グアシャ(かっさ)」という道具を使って筋膜の改善、毛細血管の再生、筋肉感の癒着の解消をします。


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⭕1セッション 4.400円
(1回お試し価格で体験できます。お問い合わせください😌)

 

☑️変形性股関節

☑️変形性膝関節症

☑️ドケルバン病

☑️ばね指

☑️アキレス腱断裂

 

等々、痛み改善、術後のリハビリとして。

 

諦めているその痛みや、手術を考えてる方、手術を奨められて…でも手術したくないなぁと少しでも思ってる方は一度ご相談ください🙇

 

全てに対応できるわけではないですが、もしかしたらお力になれるかもしれません‼️

 

 

 

明日は、午後からがバッタバタ😂

 

今から頭の整理をしとかなきゃっ💦

 


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長女、今日から20分早い登校!

 

水筒準備の私がギリギリでした😂(笑)

 

今日も1日お疲れさまでした😌

 

https://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/05/03/◆サークルのご案内◆