小野寺沙織 日々ブログ✨

痛み改善パーソナルトレーナー。腰痛、肩こり、膝痛、変形性膝・股関節症、坐骨神経痛、ヘバーデン結節、ばね指、ドケルバン病等々でお悩みの方はご相談ください!動的、マット系グループレッスンもやってます❗

リンパ&リンパ😁

今日は、名古屋トヨペットレッスンでした❗

 

バレトン予約がなかったので、10時~リンパを開催✨

 

でも、11時~の方が都合がいいとゆう方もいたので、

 

⏹️10時~THESLOW®️リンパドレナージュ

⏹️11時ちょっと過ぎ~THESLOW®️リンパドレナージュ

 

でした(笑)

 

ダメ元でお気軽にお問い合わせください(笑)

融通きく時もあります😁

 

レッスン後、レッスン前、他の曜日、

 

【痛み改善パーソナル】

 

グアシャ、アキュートストレッチのご予約も受付ております😌

 

◾アキュートストレッチとは?

痛み改善のために考えられたストレッチ。

 

◾グアシャとは?

「グアシャ(かっさ)」という道具を使って筋膜の改善、毛細血管の再生、筋肉感の癒着の解消をします。

 

☑️変形性股関節

☑️変形性膝関節症

☑️ドケルバン病

☑️ばね指

☑️アキレス腱断裂

 

等々、痛み改善、術後のリハビリとして。

 

今日ご参加くださった方々に、数週間前にグアシャ、アキュートストレッチをさせて頂きましたが、

ドケルバン、腰痛、肩こり、首こり、改善されました‼️

 

改善されて維持されています😲

 

改善した後に、リンパ等、体を整えるレッスンにも参加してくださってるのもあるとは思いますが、

 

私もびっくりです😂

 

個人差ありますが、諦めている痛みのある方ば一度ご相談ください😌

 

 

 

青森の祖母が、玉ねぎをたくさん送ってくれたので、レッスン後、陽子先生の家に持っていって、

 

今日は、夕方、夜のレッスンはありませんでしたが、

 

娘たちの英会話、Webレッスンなので、何だかんだ忙しくて😅

 

でも、いいちこはちゃんと合間に買いに行きました😏

 

新しいいいちこで今日も1人でまったり🍵

 


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今日も1日お疲れさまでした😌

 

http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/05/03/◆サークルのご案内◆