小野寺沙織 日々ブログ✨

痛み改善パーソナルトレーナー。腰痛、肩こり、膝痛、変形性膝・股関節症、坐骨神経痛、ヘバーデン結節、ばね指、ドケルバン病、アキレス腱断裂癒着剥がし等々でお悩みの方はご相談ください!動的、マット系グループレッスンもやってます❗美顔、骨盤矯正、腸活ドロップ始めました❗

日付変わってしまった…

今日はドロップからスタート‼️

 


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今日で3回目の方ですが、骨・関節の動きが良くなってきた‼️

(私が触った感想ね😁)

 

その後、お昼からは私の癒しタイム✴️

 


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全身オイルマッサージをしてもらって、

 

夜の企業さんのレッスンに備える😃

 

2本の予定が、1本キャンセルになったので、娘たちとゆっくり夕食🌃🍴(私は食べないけど。)

 

そしたら、途中ちょっとしたトラブル💦

 

レッスン前に何とかなった!と思ったら、そーでもない⁉️

 

モヤモヤしながらレッスン開始😅

 

終わって確認したら大丈夫だったようでよかったです😅

 

で、レッスン前に干した洗濯物が乾いていたので、第2陣の洗濯物を干しながら畳んでしまって(笑)

 

夜に洗った洗濯物を夜に畳む(笑)

 

もぅ、日付変わってるしね、エアコン付けてるから乾くね❗

 

21時からのレッスン‼️

 


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ガンガン動いたよ🤣

 

2日前も同じ組で、ガンガン動いて、今日も動いて…

筋肉痛です🤣(笑)

 


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相変わらず、寝てる時は仲良し(笑)

そして、可愛い❤️

寝てる時限定(笑)

 

 

さて、12月の痛み改善パーソナルセッション、グアシャビューティーのご予約承れる日が、

 

1日(水)午前中、24日(金)午前中のみとなりました!

 

ご予約はお早めに🙏

 

🔶お問い合わせ・ご予約はこちらから⬇️

 

▪️LINE@➡️https://lin.ee/cM96TMb(←タップすればすぐ登録画面に移行します) 

▪️mail➡️nokiba.s@gmail.com(←手入力でご連絡ください😅🙏) 

 

 

🟢グアシャビューティー⬇️

 

ほうれい線、目尻のシワ、眉間のシワが薄くなったり、肌の張りが出ちやったりしたりもするのですが、

エステとはまた違い、 表情筋の筋トレや顎関節症の方へのアプローチだったり唾液腺へのアプローチ等々も含まれているので、 あえて、メニュー表に、【帽状筋膜】だったり、【唾液腺】だったり…

 

やってのお楽しみ😁

 


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🔵痛み改善パーソナルセッション⬇️

 

https://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/09/25/★痛み改善パーソナル★

 


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ドロップ含む❗

 


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あしたは明日は土曜日サークル&痛み改善パーソナルセッション‼️

明日も頑張ろ😁

 

今日も1日お疲れさまでした!