早起き…

土曜日にしてはね(笑)

今日は9時から企業さんのzoomレッスンがあったので、いつもの土曜日よりも早起きしました😆

7時台には起きたかなぁ😙

眠い眠い(笑)

また座椅子で寝落ちしてたから(笑)

レッスンは、ストレッチを希望だったので、私も朝からじっくりゆっくり体を伸ばしてほぐして、スッキリでした🤭

今日の壁紙にも癒された✨

癒し大事‼️😁

昨日のLIVEの、【下半身太り解消 HIIT】で、今日の朝はちょっとだけ筋肉痛😅

そして、今‼️

めっちゃ筋肉痛😂(笑)

まぁ、数日の痛み、もしくは、明日には治るかな(笑)

午後イチで【痛み改善パーソナルセッション】‼️

ぽけ～としてたらチャイムが鳴って、何かなぁと思ってたら、もぅ、パーソナルの時間でした😂

本日も変形性膝関節症の方😌

(昨日の方とは別の方です。)

今日で、5回目‼️

1回目の時の痛みが100%だとしたら、今は30%の痛みだそうです😊

日常生活に支障をきたしてましたが、日常生活を送るのには何の問題もなくなってきたと🎵

ただ、大好きなヨガをやる時に若干違和感あるとゆう事で、もぅ少し通われますが、週2回から週1回に変更です😁

週2で通い始めて、2週間‼️

日常生活を送るのには問題ないくらい痛みが取れたって、すごいね‼️階段登るのも痛くないし‼️😁と！

痛みを早めに改善させ、あとは、のんびり、週1、月1、2ヶ月に1回等、ご自分の都合に合わせて通って頂いて大丈夫です👌

ずっと通い続けてくださいとは言いません❗

痛みが取れて、ご自分で納得しましたら、ご卒業とゆう形で😌

ただ、どうにもならない痛みがある方は、週2回をオススメしてます😌

🟢痛み改善パーソナルセッションご予約・詳細はは、こちらから⬇️

🔹LINE@　https://lin.ee/cM96TM

🔹mail　　nokiba.s@gmail.com 

https://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/09/25/★痛み改善パーソナル★

鬼滅の刃最終巻を昨日読みましたが、速攻涙が…溢れでる😂

私は、【鬼滅の刃】以外でも、漫画を読んでてすぐ泣きます(笑)

小説読んでても泣くな😂(笑)

最近、涙腺ゆるい😂

夫が買ってきた‼️

明日は買い物以外は家でゴロゴロ予定(笑)

昼間にゴロゴロ最高です🎵

今日も１日お疲れさまでした😌