今日の夜のYouTubeLIVEで筋肉痛(笑) 帰宅して、家に行くまでの階段でプルプルでした(笑) 今日のレッスンは、 【下半身太り解消HIIT】 (HIIT→ハイ・インテンシティ・インターバル・トレーニングの略。心拍数を上げたり下げたりする事で脂肪燃焼効率をアップさ…