小野寺沙織 日々ブログ✨

痛み改善パーソナルトレーナー。腰痛、肩こり、膝痛、変形性膝・股関節症、坐骨神経痛、ヘバーデン結節、ばね指、ドケルバン病、アキレス腱断裂癒着剥がし等々でお悩みの方はご相談ください!動的、マット系グループレッスンもやってます❗

今日も嬉しいメールが♪

今日から9月‼️

長女は、珍しく余裕を持って準備をし、学校へ😁

 

次女はこども園までは順調に行きましたが、張り切って靴を脱ぐ手前で固まり、メソメソ泣いてました(笑)

 

先生が来てくれたけど、動かないので、無理やり靴を脱がして、上履き履かせて行かせましたが、

 

泣いたのはそこだけで、結局その後はいつも通り楽しく過ごしてたそうです😁

 

もはや、儀式です…😞💨

 

しかし‼️

 

今日は久しぶりのスイミングで、

 

スイミングの時は、長女が次女のクラスの列までつれていってあげないと泣くらしいのですが、

 

今日は、自分1人で行ったそうです👀‼️

 

びっくり🤭(笑)

 

やればできる💪

 

久しぶりのスイミングだったけど、長女、次女ともそんなに下手にはなってなかった👌

 

明日は泣かずに行けるかなぁ😏

 

そして、今日またまた嬉しいメールが♪

 


f:id:dera_noki:20200901225626j:image

 

書いてくれた感想はブログに載せさせてもらうね‼️と伝えたら

 

めっちゃ宣伝メール(笑)

 

ありがとう😆💕✨

 

とゆう事で一度お試しいかがですか⁉️😁

 

 

【痛み改善パーソナル】
 

 については、対面になりますが、自宅は除菌、換気を小まめに行い、マスク着用で行っています!
出張も行っております。

 

 

アキュートストレッチ&グアシャ。
 

 🟣アキュートストレッチとは?

痛み改善のために考えられたストレッチ。


f:id:dera_noki:20200901230105j:image

 

🟣グアシャとは?

「グアシャ(かっさ)」という道具を使って筋膜の改善、毛細血管の再生、筋肉感の癒着の解消をします。


f:id:dera_noki:20200901230130j:image

 

⭕1セッション 4.400円
 

(1回お試し価格で体験できます。お問い合わせください😌)
 

☑️変形性膝関節症

☑️ドケルバン病

☑️ばね指

☑️アキレス腱断裂

 

等々、痛み改善、術後のリハビリとして。

 

諦めているその痛みや、手術を考えてる方、手術を奨められて…でも手術したくないなぁと少しでも思ってる方は一度ご相談ください🙇

 

*️⃣全てに対応できるわけではないですが、もしかしたらお力になれるかもしれません‼️

                                        

 

日の午前中はサークル、午後は高橋コミュニティレッスン✨      

 

午前中のサークルは、リアル&オンライン🖥️

 

バレトンでみんなでダラダラ汗をかき

 

リンパで老廃物を流し、むくみもスッキリです♪

 

今日はリンパは急遽ご参加の方!

 

『最近むくみがひどくて…』と💦

 

終わった後は、スッキリしたようだったので、よかったです😌

 

高橋コミュニティレッスンは、先週体験に来てくれた方が、

 

次の講座からではなく、今日も受けてくださりまして、

 

『先週受けた後、体がスッキリして動きがよくなった感じがしたんです!今後ともよろしくお願いします。』と👀‼️

 

嬉しいお言葉ありがとうございます‼️

 

次回講座もよろしくお願い致します😁

 

https://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/05/03/◆サークルのご案内◆

 

明日は、朝役員の仕事で8時半には園に行かなきゃ‼️

 

…でも、『頑張るけど、若干遅れるかも🙏』と既に副会長に言ってある…😂

 

副会長に甘えっぱなしは相変わらずです😏

 

朝、頑張ろっ‼️

 

明日は、その後は月1の病院🏥

 

ここ最近調子はいいのです‼️

 

でも、病院終わったらゴロゴロしよっ(笑)

 


f:id:dera_noki:20200901231201j:image

今日もパイナップル🍍

 

そろそろ…【梨ダブル】が出る時期なのだけど…

早く出てくだされ!

 


f:id:dera_noki:20200901231256j:image

久しぶりの娘たち🤭(笑)

でかくなった(笑)

 


f:id:dera_noki:20200901231403j:image

今日も1日お疲れさまでした😌