小野寺沙織 日々ブログ✨

痛み改善パーソナルトレーナー。腰痛、肩こり、膝痛、変形性膝・股関節症、坐骨神経痛、ヘバーデン結節、ばね指、ドケルバン病、アキレス腱断裂癒着剥がし等々でお悩みの方はご相談ください!動的、マット系グループレッスンもやってます❗

オフ、そしてミーティング📱

今日はレッスンない日でした‼️

 

が、こども園の役員の用事があり、早めの登園…そして、集合時間に5分遅刻😅

 

明日は遅刻しないように…頑張ります😂

 

で、午前中は月1の病院🏥の日。

 

この半月は調子がよかったですが、

 

油断大敵💦

 

気をつけていこうと思います‼️

 

明日から雨とゆう事で、今日は布団を干して、

 

あとはクイックルワイパーだけかけて、次女のお迎えまでのんびりしました‼️

 

夏バテが急に解消されたようで、

 

今日のお昼はめっちゃ食べました‼️

 

1キロ太った😂(笑)

 

なので、今日もちょこっと筋トレは欠かさずにやりました(笑)

 

で、次女のお迎えの帰り道辺りから、LINEのビデオ通話を使ってなっちゃんと陽子先生とミーティング📱

 


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これは、家に着いてからの写真ですが、

知らないうちになっちゃんがスクショしてたようです(笑)

 

で、これを見ると私の電波が悪いようにみえますが、

 

実際はなっちゃんの電波が悪かったんですよ(笑)

 

話の途中でフリーズ、大事なところで声が途切れる😂

 

陽子先生と爆笑してました‼️

 

土曜日にリベンジミーティングです(笑)

 

 

明日は名古屋トヨペットレッスン‼️

 

痛み改善パーソナルとボールリリース🥎

終わったら陽子先生の所へカメラを取りに📷️

 

そして、夕方急遽グアシャ予約入りました♪

 

さてさて、明日1日頑張ろう💪

 

娘たち、英会話の日なので、明日はたくさん動きます‼️

 

1日休んだら、1日フルで動く(笑)

 

 

 

【痛み改善パーソナル】


 
 については、対面になりますが、自宅は除菌、換気を小まめに行い、マスク着用で行っています!
出張も行っております。

 

 

アキュートストレッチ&グアシャ。


 
 🟣アキュートストレッチとは?

痛み改善のために考えられたストレッチ。


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🟣グアシャとは?

「グアシャ(かっさ)」という道具を使って筋膜の改善、毛細血管の再生、筋肉感の癒着の解消をします。


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⭕1セッション 4.400円


(1回お試し価格で体験できます。お問い合わせください😌)
 

☑️変形性膝関節症

☑️ドケルバン病

☑️ばね指

☑️アキレス腱断裂

 

等々、痛み改善、術後のリハビリとして。

 

諦めているその痛みや、手術を考えてる方、手術を奨められて…でも手術したくないなぁと少しでも思ってる方は一度ご相談ください🙇

 

*️⃣全てに対応できるわけではないですが、もしかしたらお力になれるかもしれません‼️

 


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iichiko、そろそろ買わなきゃいけない‼️

 

ストックは必要(笑)

 

今日も1日お疲れさまでした😌

https://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/05/03/◆サークルのご案内◆