小野寺沙織 日々ブログ✨

痛み改善パーソナルトレーナー。腰痛、肩こり、膝痛、変形性膝・股関節症、坐骨神経痛、ヘバーデン結節、ばね指、ドケルバン病、アキレス腱断裂癒着剥がし等々でお悩みの方はご相談ください!動的、マット系グループレッスンもやってます❗

嬉しい😆


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今日、サークル、企業さんのオンラインレッスン後に、なっちゃんのスタジオにグアシャしに行ったら、

 

『トランポリンのレンタル料😁』

 

iichikoもらっちゃいました😆💕

 

数日前に、『トランポリン貸して~‼️』と言われ、貸してたのですが、レンタル料は特にもらうつもりはなかったのですが、

 

iichiko出てきたらもらっちゃうよね😏

 

今日買わなきゃと思ってたし‼️

 

めーっちゃ嬉しい😆💕

 

テンションめっちゃ上がったし(笑)

 

で、なっちゃん、痛みがあるわけではないんだけど、何か腿前を伸ばすストレッチの形を取ると、右側の膝近くに不快感あるとゆう事だったので、

 

ある部分にグアシャをかけて…

 

あんまり変化ないかもしれないけど😅

 

と、言ったら…

 

膝を床にぶつけるくらい変化があって…

 

膝ぶつけるって…

 

と、陽子先生と爆笑(笑)

 

『写真撮るほど変化ないかなぁ😅』

 

と写真撮らなかったのですが、

 

かなりの変化がみられました😂

 

とゆう事で、グアシャいいですよ!

 

痛み改善にも、不快症状改善にも😌

 

【痛み改善パーソナル】

 

 については、対面になりますが、自宅は除菌、換気を小まめに行い、マスク着用で行っています!
出張も行っております。

 

 

アキュートストレッチ&グアシャ。
 
 

🟣アキュートストレッチとは?

痛み改善のために考えられたストレッチ。


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🟣グアシャとは?

「グアシャ(かっさ)」という道具を使って筋膜の改善、毛細血管の再生、筋肉感の癒着の解消をします。


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⭕1セッション 4.400円

 

(1回お試し価格で体験できます。お問い合わせください😌)
 

☑️変形性膝関節症

☑️ドケルバン病

☑️ばね指

☑️アキレス腱断裂

 

等々、痛み改善、術後のリハビリとして。

 

諦めているその痛みや、手術を考えてる方、手術を奨められて…でも手術したくないなぁと少しでも思ってる方は一度ご相談ください🙇

 

*️⃣全てに対応できるわけではないですが、もしかしたらお力になれるかもしれません‼️

 

 

今日のサークル、バレトンはリアル、リンパはオンライン🖥️

 

バレトンは月に一回必ず娘さんとご参加してくれる、昔からの知り合いの方で、

 

レッスンの飲み物休憩中に、

 

黒子のバスケ🏀のDVD買おうかめっちゃ迷ってる😅』

 

って話をしたら、

 

『うち、あるから焼こうか❓️』と👀💕

 

『ちょっと時間もらえれば!』って…

 

『時間かかってもいいからぜひ🙏‼️』

 

とゆう事で、DVDゲットです💕

 

娘たちも、大喜び♪

 

じゃ、とりあえず漫画本も買っちゃおうかとゆう話にもなり(笑)

 

明日の夜、『黒子のバスケ🏀』テレビでやるんで、今から私、長女、次女は楽しみにしております‼️(笑)

 

お盆休み中の一挙放送でドはまりしてます😁

 

今日は嬉しい事がたくさん♪

 

宝くじ、当たってるかも見なきゃなぁ🤭

 

300円は確実♪

 

娘たちに、100円ずつあげる予定なので、娘たちは確実に喜んでくれるだろうなぁ(笑)

 

今日は、サークルと企業レッスンの間に掃除機もかけ、朝起きるのは遅かったけど、起きてからは、しっかりガッツリ動いた1日でした…

 

ので、明日は…

 

ステイホームにしようかなぁ😜(笑)

 


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久しぶりのパイナップル🍍

 

https://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/05/03/◆サークルのご案内◆

 

 

今日も1日お疲れさまでした😌