小野寺沙織 日々ブログ✨

痛み改善パーソナルトレーナー。腰痛、肩こり、膝痛、変形性膝・股関節症、坐骨神経痛、ヘバーデン結節、ばね指、ドケルバン病、アキレス腱断裂癒着剥がし等々でお悩みの方はご相談ください!動的、マット系グループレッスンもやってます❗

トランポリン✨

今日はトランポリンレッスン開催しました‼️

 

トランポリンレッスン、初めての方もいたので、

 

ゆっくりすすめていきまして、

 

最後、ほんの数分暗闇でやってみました‼️

 

ちょっと光が弱かったかなぁと😅

 

もぅ少しいいやつ、購入した方がいいかなぁ😅

 


f:id:dera_noki:20200319231007j:image

『すごい汗出るね😲‼️』

 

30分のレッスンですが、びっしょりになりました😁

 

楽しんで頂けたようで、開催して良かったなぁと🎶

 

トランポリンレッスンは、今後も不定期に開催していきます😁

 

今週の土曜日もトランポリンレッスンあります。

キャンセルが出ましたので、あと2名ご予約承れます😊

 

時間等は、レッスン日程、ご確認ください🙇

http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/02/29/🎗️3月のレッスン日程🎗️

 

 

夕方は、パーソナル😌

やって、やってもらって😁

 

トランポリンを運んだ時に、若干腰を痛めまして😂

今日は左腰をやってもらいました!

調子いい感じ👌

 


f:id:dera_noki:20200319231528j:image


f:id:dera_noki:20200319231535j:image

明日走るって言ってたので、固い固い足首を(笑)

 

数ヶ月悩まされてた、股関節周りの不快感、1日置きに集中的にやって1週間‼️

 

ほぼ、不快感なくなったそうです‼️

まだ、若干残ってるようですが、数ヶ月が1週間でって…😅

 

お互いにビックリしております(笑)

 

 

【痛み・不快症状改善

        パーソナル】


f:id:dera_noki:20200319231910j:image

▪️坐骨神経痛

▪️肩こり・腰痛・膝痛

▪️変形性膝・股関節症

▪️四十肩・五十肩…

 

お困りの痛み、1度ご相談ください😌

 

 

 

 


f:id:dera_noki:20200319232054j:image

今日、久しぶりにくっついて寝てた🤭(笑)

 

 


f:id:dera_noki:20200319232149j:image

今日も1日お疲れさまでした😊