昨日の筋トレか、16DIETか、バレトンか、今日の夕方家で娘たちと一緒にやったエクササイズか…
原因が多すぎて、何が原因が分かりませんが(笑)
とりあえず、筋肉痛です(笑)
筋肉痛の痛みはちょっと違いますが、
なかなか治らない痛みや不快症状がある方、パーソナルがオススメ！
⏺️膝痛・腰痛・肩こり
⏺️坐骨神経痛
⏺️変形性膝・股関節症
⏺️四十肩・五十肩…等々
お困りの痛みや不快症状がありましたら、一度ご相談くださいね😉
今日雨すごかった🌧️💦
今日は、市民文化会館火曜日サークル&高橋コミュニティレッスンで、
外を少し移動しただけで、上着めっちゃ濡れた😅
消毒、換気をしながら、今日もバレトン💃
汗めっちゃかいて、髪の毛ボッサボサ～😆でパシャリ(笑)
今日楽しかったです🎶
笑いも免疫力がアップするんですよ‼️
そして、もちろん体を動かす事も大事‼️
そして、深い呼吸😌
THESLOW®️リンパドレナージュでは、いつもよりゆっくりと深い呼吸を心がけながら動いていきます✨
血液循環、リンパの流れもよくなり、体が中からポカポカしてきます♨️☀️
来週も開催予定です😌
http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/02/29/🎗️3月のレッスン日程🎗️
高橋コミュニティレッスンは、雨やコロナの影響もあっていつもより少なかったですが、
今日ものんびりゆったりリンパストレッチ✨
この講座も、来週で一旦終わりまして、
4月からまた新しいクールに入ります😌
4月が無事に開講できますように🙏
明日の午前中は、園の用事😊
明日は天気が良さそうだ☀️
花粉たくさん飛ぶかなぁ😂
今日も1日お疲れさまでした😊
