🎎ひな祭り🎎

とゆう事をすっかり忘れていまして、

今日、ちらし寿司の素だけ買ってきて、混ぜて出しました(笑)

で、次女食べて一言、

『ちょっとだけ美味しい…』

さらに一口食べて

『もぅいらない👋😞』

長女、

『中の具いらないから食べて‼️』

…もはや、ちらし寿司じゃない😂

ちらし寿司にする必要なかったなぁと(笑)

今日は、火曜日サークル💃

お子さま連れOKにしてますが、

コロナもあり、今月はお子さま連れの方はほとんどキャンセルかなぁと。

練習室は、壁、床、テーブル等、手が触れそうな所は全て除菌しました😌

レッスン中もドアは締め切らず、換気をしながら…

今日ご参加くださった方は、それほど気にしてはいませんでしたが、

やれる事はやっとかないと💦

まぁ、今日は少なかったです😅

バレトン、リンパとも3名ずつ😊

ありがとうございました😆

リンパドレナージュで、カラダのスッキリ、血液、リンパの流れが良くなり、姿勢も整う✨

自律神経も安定します😌

終わる前から眠たくなっちゃう💤

⭕リンパをやった後はよく寝れる❗

⭕リンパをやった日の夜はぐっすり寝れて目覚めがいい‼️

この2つは、よく聞きます😄

座位中心の動きで、キツくないのに、

体もぽかぽかしてきます♨️

お手軽価格で受けられる、姿勢改善プログラムです😊

痛みでレッスンに出れない…😢💦

とゆう方には、

【痛み・不快症状改善

　　　　　　　　パーソナル】

を‼️‼️

⏺️坐骨神経痛

⏺️変形性膝・股関節症

⏺️四十肩・五十肩…等

とりあえず、痛みがある方ご相談ください😌

午後は、高橋コミュニティレッスン✨

こちらも、施設に確認しましたら、

今のところ休講にはしないそうなので、

来週もあります😌

高橋コミュニティは、4～7回クールのリンパストレッチです。

リンパドレナージュより、種目が少なくなってます😌

こちらのお申し込みは、私ではなく、高橋コミュニティセンターにお問い合わせくださいね😃

ママ友に貰った～😍

特に何もしてなくて、口だけ動かしてただけなのに～🤭(笑)

可愛い❤️

1つ食べたら美味しくて、あんまり甘い物食べないんだけど、

これは自分で全部食べちゃった(笑)

友達のお心遣いに感謝です🍀

今日は、娘たちのスイミングもお休みになりまして、

最近目に見えて分かるくらい太ったので、

20分だけですが、

自宅でトランポリン💃🎶➕軽く筋トレやりました(笑)

娘たちも、私がやってないときに楽しそうに飛んでた🤭

まだ足りないな😅

ほんと、本気でやらないとこの肉は取れなーい😅💦

また時間見つけてやらなきゃなぁ😂

さて、今日はこれを飲んで

今日も１日お疲れさまでした😊

http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/02/29/🎗️3月のレッスン日程🎗️