小野寺沙織 日々ブログ✨

痛み改善パーソナルトレーナー。腰痛、肩こり、膝痛、変形性膝・股関節症、坐骨神経痛、ヘバーデン結節、ばね指、ドケルバン病等々でお悩みの方はご相談ください!動的、マット系グループレッスンもやってます❗

1週間ぶりだ‼️

今日は、市民文化会館での火曜日サークル💃

 

よく考えたら、バレトンするの1週間ぶり😲(笑)

 

何か、筋肉痛だなぁと思ったけど…

 

群馬に帰省して、至れり尽くせりであんまり動かなかったし、

 

名古屋駅まで夫に送り迎えしてもらったから、そこまで歩きもしなかったしね😅

 

バレトン、THESLOW®️リンパドレナージュ、今日が今年初めてとゆう方も😁

 


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バレトン、じわりじわりと汗をかきました❗

 


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リンパで身体をリフレッシュ✨

 

『体を動かす事はいいことだって分かってるんだけど、1人だとなかなか動けないから…誰かがいるのはいいよね‼️』

 

『人との繋がりはやっぱり大丈夫だよね‼️』

 

そんな会話がありました❗

 

この日は、よっぽどの用事がない限り動く日‼️

なんて決めちゃうのもいいかもよ😏

この日は火曜日‼️(笑)

 

ただ、痛みや不快症状があって動きたいのに動けない😖💦

とゆう方も多いと思います💦

 

そんな方は、まずは、その痛みや不快症状を改善していきましょう‼️

 

 

痛み・不快症状改善パーソナルも予約を受け付けてます😁
 

・何かこの痛み⁉️不快症状⁉️とかなり長く付き合ってる気がする🤔
・どこ行っても治らないし、もう諦めてる…😞💨
・急に肩が上がらなくなった💦
坐骨神経痛で…
・変形性の膝関節症
変形性股関節症
・ずっと腰痛、肩凝り、膝痛…
 

その他にも、何かお悩み抱えてる方、ご相談ください😊

 

改善したら、日常生活もスムーズに♪

 

痛み・不快症状改善パーソナルは水曜日、金曜日の午前中が主ですが、その他も応相談🤗

 

出張も行ってます😊

 

 

 

http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2019/12/30/🎗️1月のレッスン日程🎗️

 

 

今日の午後は高橋コミュニティレッスン✨

 

新規の方もいらっしゃいましたので、ゆっくりと進めていきました‼️

 

ほとんどの方がリピーターの方😆

 

リピートして頂ける事、ほんと嬉しく思います‼️

 

初めての方も

 

『気持ちよかった~✨』と♪

本年度もよろしくお願い致します🤗🍀

 

 

娘たちにと頂いちゃいました😍


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ポップコーン🍇🍈🍊🍌

 

ありがとうございます💕

 

 

 

 

さて、明日は急遽午後、豊田スタジアムで代行レッスンになりました‼️

 

スタジアムでのレッスン初めて💦

 

緊張~😂(笑)

 

しっかり代行努めてまいります😁

 

午前中は、陽子先生とミーティング✏️


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今日は久しぶり、🍷ワイン🍷

 

 


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今日と1日お疲れさまでした‼️

 

友達に頼んでたリメイクウェア&マスクが数日前に手元に😏💕

 

【カテゴリー リメイク】で近々アップします❗

小出しで(笑)