小野寺沙織 日々ブログ✨

痛み改善パーソナルトレーナー。腰痛、肩こり、膝痛、変形性膝・股関節症、坐骨神経痛、ヘバーデン結節、ばね指、ドケルバン病、アキレス腱断裂癒着剥がし等々でお悩みの方はご相談ください!動的、マット系グループレッスンもやってます❗

自宅トレーニング💪

今日の午前中は自宅でトランポリン&筋トレ💪(笑)




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長女と一緒に一時間ほどトランポリン‼️

 

少し休憩を入れて、筋トレを💪

 

長女に、『よし‼️次は筋トレやろっ🎶』

って言ったら、

 

『えっ😑嫌だ、私宿題やるから。』

って拒否されました…😐

 



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で、私の筋トレ中、ずっと宿題やってました!

 

ちょっとくらい付き合ってくれてもいいのに…😑

 

今日は、久しぶりに筋トレ💪もして、

体が疲れるとゆうより、かなりスッキリしました‼️

 

午後からは、陽子先生の家に言って、勉強会✏️

 

…今日は全然関係ないこと、喋ってお迎えの時間が来てしまったな😂(笑)

 

 

 

 

明日は、名古屋トヨペット土曜日サークルの予定でたが、

予定を変更して、自宅レッスンに切り替えさせて頂きます🙏

 

レッスン時間は一緒で

(3月のレッスン日程参照)

http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/02/29/🎗️3月のレッスン日程🎗️

 

レッスン会場が私の自宅になります😌

すでにご予約頂いてますが、ご参加予定の方がいらっしゃいましたら、ご予約のご連絡を頂いた後に、折り返し、場所を送らせて頂きます。

 

来週も土曜日は自宅レッスンとなります😌

 

来週のリンパは満席となりましたので、キャンセル待ちとなります🙏

 

明日、来週とも、レッスン終了後、

 

パーソナルも受付てます。

 

 

【痛み・不快症状改善

        パーソナル】

 

痛みにお困りの方、

痛い⁉️痛くはない⁉️でも何か違和感⁉️何だろこの感じ…💦不快な症状に悩まされてる方、

1度ご相談ください😌

 

⏺️坐骨神経痛

⏺️変形性膝・股関節症

⏺️四十肩・五十肩

等々。


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✳️1セッション 4400円。

 

 

 

 

 


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今日も1日お疲れさまでした😊