iPad頂きました😆
やっと一息🍷✨
新しいの✨
なかなか美味しい♪
1つは使えないかも！と言ってましたが、3つももらってしまったー⤴️💕
娘たちの英会話をWebレッスンに切り替えようかと思い、体験の申込をしたところ、アプリを5個ほど落とさなければいけないと💦
うちにもタブレットはあるのですが、色々アプリを落としてるとゆう事もあり、容量が足らず💦
で、先輩に『余ってるiPadありませんか？』とメールをしたら…
こんなに、頂いてしまいました‼️
で、先輩にメールって…
ほんと失礼なやつですよね😅
ほんと失礼なやつなんですよ、私🙏
なのに…
なんて優しい先輩なのでしょうか😂✨
大事に使わせて頂きます✨
そして、早速明日Webレッスンの申込しよっと！
明日は、市民文化会館でサークルやります‼️
⏺️9時50分～バレトン
⏺️10時50分～リンパ
です。
ぷらっと来てください😌
ほんとは今日から帰省する予定だったんだけど…
今年の春休みは自転車たくさんしよっ😁
市民文化会館で遊んで、
満開の🌸桜🌸に癒されて…✨
今日も１日お疲れさまでした😊
次女公道デビュー🚲
今日の午前中は市民文化会館サークルで、
娘たちは、お留守番をしてて、
ベランダで縄跳びをしただけで、体を動かしてなかったので、
午後、事務作業を済ませた後、
自転車🚲で近場に買い物へ！
次女は今日が公道デビュー😁
初めは『怖い😭』って言ってましたが、少ししたら、私が付いてくのが必死なくらい飛ばしてました(笑)
ちなみに、私は徒歩です😁
午前中は、バレトンとTHESLOW®️リンパドレナージュ😌
レッスン前は今日も除菌から‼️
手の届く範囲の壁も気休め程度かもしれませんが、除菌をさせて頂いてます。
今日はディズニーの音楽でバレトン♪
私はそこまで、ディズニーに詳しくないのですが、まぁまぁ知ってる曲もあり、音楽も楽しみながら汗をかき、
動くのも楽しいけど、みんなで集まって他愛もない話をするのがほんとに楽しい😃💕
リンパで、体をほぐして、リラックス🍀
セット参加がほんとオススメ✨
スッキリ感が違う‼️
春休み(本来は明日から)、帰省するつもりで、レッスンを入れてなかったのですが、帰省するのやめたので、
来週の火曜日も通常レッスンします😊
少人数、換気、除菌には気をつけてますので、ストレスたまってる方、体を動かしてスッキリしたい方は、ご予約お待ちしてます😌
28日の土曜日も、市民文化会館で午前中サークルする事になりました‼️
⏺️9時半～パーソナル
⏺️10時～トランポリン
⏺️10時50分～リンパドレナージュ
です。
ご参加希望の方はご連絡ください😌
持ち物等、個人的にご連絡させていただきます😊
買い物ついでに、これも🍺
新商品✨
まぁ、普通に🍋レモン🍋です。
今日も１日お疲れさまでした😊
http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/02/29/🎗️3月のレッスン日程🎗️
🌸お花見🌸
今日の午後は急きょ家の近所で
🌸お花見🌸を✨
1本だけ、ほぼ満開の🌸桜🌸があるんです✨
メンバーはこちら😁(笑)
子供たちは動き周り、大人たちは口をよく動かしました(笑)
すみません、陽子先生の邪魔しました(笑)
ふざけた話が8割であとの2割は真剣な話を😎(笑)
めっちゃ楽しかった‼️
陽子先生は用事で少し早めに帰ってしまいましたが、
まぁ、今週もどこかの曜日で会うので🤭
薄暗くなるまで遊びました‼️
昼間は暖かかったですが、夕方は寒かった～😅
娘たちもたくさん遊べて大満足の1日になったようです😊
今日、午前中は、次女は門送りと修了式。
最終日まで離れ際に泣いてました(笑)
離れたちゃえば大丈夫‼️
しっかり返事もできてましたし、お歌もしっかり歌ってました😊
さて、明日は市民文化会館サークル！
バレトン、リンパ。
体を動かして、スッキリしましょ‼️
レッスン前に室内除菌してます‼️
http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/02/29/🎗️3月のレッスン日程🎗️
レッスン日程には書いてない日にレッスンをする場合もあります‼️
LINE@やブログにアップしますので、ご確認ください😌
痛み改善パーソナルも随時受付してます。
痛みに悩んでる方は、１度ご相談ください😌
今日も１日お疲れさまでした😊
久しぶりに…
『あっ、これヤバイやつ…』
持病が最近の中一番ひどくて、
今日は動くの諦めた😂
最近は、全く動けないとゆう事はないのですが…
朝起きて、一通りやって、ふと気を抜いたらね…
今日は薬に頼りました😓
まぁ、1～3月、6月、年末辺りは調子が悪くなるので、気をつけていかないとと💦
薬を飲んだら落ち着きましたが、
久しぶりに調子がかなり悪かったので、気持ちも落ちた…⤵️
なので、夕飯作る気がおきなくて、
夫に食べたい物買ってきて！とメールした(笑)
簡単な物は作りましたが、今日は手抜き(笑)
まぁ、いつもたいした物を作ってるわけじゃないんですが、
『買ってきて！』と言うだけで、気持ちが、ふっと軽くなる✨
で、
これも買ってきてくれたので、美味しく頂きましたよ😁
調子が悪いって言ってたよね⁉️
お酒飲むの⁉️
はい、飲みます‼️
風邪でも熱でもないので(笑)
なので、夫も『今日は調子が悪いから薬飲んだ。』と言っても、
(お昼休みに電話かかってくるのでその時話して。朝、私が寝てて顔合わせないから(笑))
普通にお酒買ってきます！
そして、いつも通り注いでくれます(笑)
カラダの不調にも色々ありますね。
私の持病は数年前から。
だいぶ落ち着いてきましたが、まだまだ付き合っていかなければいけないかなぁ😅
前兆はあったんですけどね、それに気付かなかった💦
ある時突然爆発しました💦
四十肩・五十肩みたいなもの⁉️
これも急に、びっくりするくらい急に挙がらなくなるんですよね‼️💦
あと、ぎっくり腰‼️とか⁉️
私もなりましたが、ほんとびっくりするくらい、『えっ👀⁉️この動きで⁉️』って時になる😂
でも、よく考えたら前兆はあったなぁと🤔
その前兆が分かってれば予防ができますが、
分からずなってしまった場合は、
プロに頼りましょう‼️
【痛み・不快症状改善
パーソナル】
⏺️坐骨神経痛
⏺️変形性膝・股関節症
⏺️四十肩・五十肩
⏺️腰痛・膝痛・肩こり…
数ヶ月、股関節周りの違和感を感じてたけど、1週間、1日置きにパーソナルで、不快症状が改善された方もいます‼️
数ヶ月が１週間で改善されて、お互いにびっくりしてます🤭
どうにもならない痛み・不快症状、１度ご相談ください😌
今日も１日お疲れさまでした😊
明日は卒園式✨
次女は、門送りと修了式✨
4月からは年長さん…
大丈夫⁉️
一年間、朝毎日泣いてたけど🤭(笑)
http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/02/29/🎗️3月のレッスン日程🎗️
🌸桜🌸咲く✨
他の🌸桜🌸より、毎年１週間ほど早く開花する🌸桜🌸✨
咲き始めてました✨
毎年この時季、🌸桜🌸を見て癒される✨
不思議だなぁと😁
ずっと見てられる‼️
そして、すごく癒されて…
ただ、🌸桜🌸は散るのが早いから、
散り始めるとちょっと切なくなるんだよなぁ😂
🌸桜🌸の花が散る頃に、🌸桜🌸の花びらと共に、コロナも散ってくれるといいなぁ🙏
今日は、午前、午後とレッスンの予定でしたが、
午後参加予定だった方が、皆さんキャンセルになりまして😂
午後は休講に致しました😂
午前中は、予定通りバレトンやりましたよ😁
写真撮り忘れましたが、4名ご参加くださいました❗
ありがとうございました‼️
レッスン前は、
床、壁、椅子、机…全て除菌を‼️
扉も少し開けて、換気しながら行ってます‼️
来週の28日土曜日の午前中に予約が入りましたので、レッスンやろうと思ってます😌
トランポリンとリンパの予定。
時間が決まり次第、LINE@、ブログにアップ致しますね😃
明日はのんびりしよっと！
今日も１日お疲れさまでした😊
http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/02/29/🎗️3月のレッスン日程🎗️
ウォーキング🚶
今日は、陽子先生のウォーキングレッスンに参加してきました😁
毎週金曜日、豊田スタジアムかスカイホールで10時～やってます‼️
ワンコインで🎶
ウォーキングレッスンに参加‼️と言っておきながら、私は2周だけ歩いて、あとは好き放題🤭(笑)
でも、1キロちょっとは歩いたかなぁ😏
子供たちを誘ってクラップダンス💃やろうと思ったら、
食い付いたのは、陽子先生の長女だけ😂(笑)
2人で、15分×2セット頑張りました😁
めっちゃ汗かいたし、疲れた😂
でも、ウォーキングもクラップダンスもめっちゃ楽しかった～⤴️
終わった後は、アキュートストレッチの掛け合いをしたので、疲労も最小限にとどめられてる気がする🤭
夕方昼寝(笑)
もはや、昼寝ではない(笑)
夕寝😪💤💤
また、陽子先生のレッスン遊びに行こっと😁
今日も１日お疲れさまでした😊
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トランポリン✨
今日はトランポリンレッスン開催しました‼️
トランポリンレッスン、初めての方もいたので、
ゆっくりすすめていきまして、
最後、ほんの数分暗闇でやってみました‼️
ちょっと光が弱かったかなぁと😅
もぅ少しいいやつ、購入した方がいいかなぁ😅
『すごい汗出るね😲‼️』
30分のレッスンですが、びっしょりになりました😁
楽しんで頂けたようで、開催して良かったなぁと🎶
トランポリンレッスンは、今後も不定期に開催していきます😁
今週の土曜日もトランポリンレッスンあります。
キャンセルが出ましたので、あと2名ご予約承れます😊
時間等は、レッスン日程、ご確認ください🙇
http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/02/29/🎗️3月のレッスン日程🎗️
夕方は、パーソナル😌
やって、やってもらって😁
トランポリンを運んだ時に、若干腰を痛めまして😂
今日は左腰をやってもらいました！
調子いい感じ👌
明日走るって言ってたので、固い固い足首を(笑)
数ヶ月悩まされてた、股関節周りの不快感、１日置きに集中的にやって１週間‼️
ほぼ、不快感なくなったそうです‼️
まだ、若干残ってるようですが、数ヶ月が１週間でって…😅
お互いにビックリしております(笑)
【痛み・不快症状改善
パーソナル】
▪️坐骨神経痛
▪️肩こり・腰痛・膝痛
▪️変形性膝・股関節症
▪️四十肩・五十肩…
お困りの痛み、１度ご相談ください😌
今日、久しぶりにくっついて寝てた🤭(笑)
今日も１日お疲れさまでした😊
