小野寺沙織 日々ブログ✨

痛み改善パーソナルトレーナー。腰痛、肩こり、膝痛、変形性膝・股関節症、坐骨神経痛、ヘバーデン結節、ばね指、ドケルバン病、アキレス腱断裂癒着剥がし等々でお悩みの方はご相談ください!動的、マット系グループレッスンもやってます❗

あとは出すだけ‼️

医療費控除の入力も無事に済みまして、

あとは税務署に出しに行くだけです😄

 

明日は、朝こども園の役員の集まり→ランチ→在園児入園説明会があって、いつ出しに行こうかなぁ🤔と思ってたんですが、

 

夫が休みなので、頼むことにしました😁

 

『やらなきゃ💦やらなきゃ💦』のストレスから解放されました🤭

 

あっ…

3月のレッスン日程出さなきゃ😅

 

 

今日は市民文化会館火曜日サークルと久しぶりの高橋コミュニティレッスン🎶

 

今日の市民文化会館サークルは、キャンセルが数名出ましたが、

 

賑やかになりました😄

 


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バレトン、カラダの中からジワジワ暖まり、汗が吹き出す‼️

 

来月までは同じ動きの予定。

4月から動きが変わるかも😉

 

 


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リンパドレナージュでは、ゆっくり動きながら、カラダをほぐしていきます✨

 

座位が多いので、運動苦手な方でも出来ちゃいます‼️

 

座位が多いのにカラダの中から、ポカポカしてきます♨️☀️

 

最後瞑想の時間を設けていますので、

リラックス&リフレッシュ出来ます🍀

 

 

午後の高橋コミュニティレッスンは、リンパドレナージュの基礎編✨

リンパストレッチ😌

 

来月から火曜日仕事になってしまって出れなくなってしまって…

とご報告に来てくださった方、

 

他でやってるようであれば、続けていきたいと♪

 

市民文化会館、名古屋トヨペットで平日➕土曜日もやってます😊

 

ご都合つく時にご参加してくださるとの事💕

 

嬉しいです🤭💕

 

 

グループレッスンに加えて今年から

【痛み・不快症状改善パーソナル】

のご予約承ってます😊

 

諦めているその痛み‼️

1度ご相談ください😌

 

⏺️変形性股関節症

⏺️変形性膝関節症

⏺️坐骨神経痛

⏺️ストレートネック

⏺️四十肩・五十肩

⏺️腰痛

⏺️膝痛

⏺️肩こり

⏺️ぎっくり腰

⏺️ぎっくり背中

⏺️首の寝違え

⏺️後ろで手を繋ぎたい

⏺️後ろで合掌したい…

 

☑️1セッション4400円

 

出張も承ってます。(別途交通費)

 


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久しぶりの娘たたの寝姿🤭


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寝顔不細工なんだけど…

可愛く見えるんだよなぁ(笑)

ぶちゃかわ🤭

親バカ(笑)

 

 


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今日も1日お疲れさまでした😊

 

http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/02/04/🍀2月のレッスン日程🍀