小野寺沙織 日々ブログ✨

痛み改善パーソナルトレーナー。腰痛、肩こり、膝痛、変形性膝・股関節症、坐骨神経痛、ヘバーデン結節、ばね指、ドケルバン病、アキレス腱断裂癒着剥がし等々でお悩みの方はご相談ください!動的、マット系グループレッスンもやってます❗

チョコ作り🍫

今日は🎌祝日🎌

 

午後、夕方からのスイミング前に

 

🍫バレンタイン🍫のチョコ作り✨

 

じぃじ、トトの他にも長女、次女とも好きな子にあげるんだって😁

 

次女の本命は年上男子😁

もぅ、思い続けて2年目⁉️

長女の同級生です(笑)

 


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今年はほぼ2人にやってもらいました!

 


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最後はおきまりの(笑)

キレイになめきりました🤭

 

じぃじたちには早く送らないとな😅

 

いつも14日過ぎてしまう😂

 

明日には送らなきゃっ💦

 

 

 

今日の午前中は市民文化会館火曜日サークル‼️

 

バレトンとTHESLOW ®️リンパドレナージュ

 


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今日はお友達も来てくれました❗

家は近所なんだけど、小学校が離れちゃって最近会えてなかったから、今日遊べて娘たちも楽しそうでした😊

 

みんなで動くって楽しいですよ🎵

 


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1日1回のリラックスタイムもオススメ✨

 

カラダをリフレッシュ🍀

 

 

体に不快症状や痛みがあって、運動したいけどできない、そもそも運動するしないの前に痛みがあって動くのが苦痛😢

 

そんな方、1度ご相談ください😌

 

【痛み・不快症状改善パーソナル】

 

⏺️変形性股関節症

⏺️変形性膝関節症

⏺️坐骨神経痛

⏺️四十肩

⏺️五十肩

⏺️ストレートネック

⏺️腰痛

⏺️膝痛

⏺️肩こり

⏺️ぎっくり腰によくなる…

 

等々、お悩みの方。

 


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お気軽にご連絡ください😌

 

 

 


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さてさて、明日も1日頑張ろつ💪

 

今日も1日お疲れさまでした😊

http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/02/04/🍀2月のレッスン日程🍀