小野寺沙織 日々ブログ✨

痛み改善パーソナルトレーナー。腰痛、肩こり、膝痛、変形性膝・股関節症、坐骨神経痛、ヘバーデン結節、ばね指、ドケルバン病等々でお悩みの方はご相談ください!動的、マット系グループレッスンもやってます❗

久しぶりの新作~✨

先週のこの光景からの


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『この色で、子供たち用にネックウォーマー3つ❗』

『この柄で、こんなの作って欲しい❗』

で、出来上がったのがこちら✨

 


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こんなの欲しいを作ってくれます😁

 

私も、娘たちにネックウォーマー作ってもらいましたよ😊

 


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モコモコ付いてる🎵

 

1つしかなく、長女が購入したため、後日次女に同じ物を作ってもらいました❗

 

お気軽にお問い合わせください😉

 

 


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今日から、私のレッスンは勝手に

⛄🎄✨クリスマス週間⛄🎄✨

 

今日は、リンパだけとゆう事もあり、頭に乗せるだけでしたが、

 

⛄🎄✨クリスマス⛄🎄✨っぽい写真になってますでしょ⁉️

 


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全部、before →after の変化が分かりやすい😄

 

一回で効果を実感できます😊

 

リンパの流れもよくなったりするので、身体がポカポカしてきたりします✨

 

血液循環がよくなる事もあり、浮腫みの軽減にもなったりします‼️

 

THESLOW ®️リンパドレナージュ

 

もっとひどい、浮腫みや痛みは

 

パーソナルをオススメします

 

レッスン後は、とっても久しぶりに、アッフリバーの代表とランチをランチを☀️🍴

 


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大盛りにすればよかった(笑)

夕方からお腹すいちゃって😅

 

レッスンの話から、世間話まで…

 

楽しかったです😄

 

 

 


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そして、今日長女が学校から持ち帰った大根(笑)

 

ご立派です😁

 

家の大根も、地味に成長してます(笑)


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いつ食べようかしら🤔(笑)

 

 

 

 

 


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夕方からの英会話は、⛄🎄✨クリスマス⛄🎄✨仮装Day 。

 

今年は、プチ仮装⛄🎄✨

 

本人たち、楽しそうでした‼️

 


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昨日買っといたマスカット🍇

 

さてさて、明日は

最後のGROW レッスン‼️

 

頑張ろっ💪

http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2019/11/30/⭐12月のレッスン日程⭐