⭐12月のレッスン日程⭐
【痛み・不快症状改善ストレッチ】‼️
12月より本格始動です!
１２月は日時に関しては、要相談です🙏
来年１月からは、水曜日、金曜日午前中が主流になります🙇
🌟GROW🌟
🔷12月13、20日(金)
🔘10時～バレトン 1000円
🔘11時～THE SLOW®リンパドレナージュ 1500円 (マットレンタル 100円)
※両方とも子連れOK🆗👌
※20日をもちまして、GROW レッスンは終了となります🙇
レッスン継続希望の方は、市民文化会館サークル、名古屋トヨペットレッスンへお越しくださいませ🙏
🉐バレトンとリンパドレナージュのセット参加だと、2000円‼
⭕持ち物⭕
(共通)タオル、飲み物、動きやすい格好
(リンパドレナージュ)ヨガマットレンタル100円、持ち込みでもOKです！
(セット参加の方)着替えがあるといいかも。なくても大丈夫ですが。
木の香り漂う癒しの空間で心も身体もリラックスしてみませんか✨
ご予約は直接私か、GROWまで😃
LINE@➡️http://line.me/ti/p/@vzj3712k
G-mail→nokiba.s@gmail.com
🌟火曜日サークル🌟
市民文化会館 練習室AorC
🔷12月3、10、24日(火)
🔘9時50～バレトン 1000円
🔘10時50分～THE SLOW®リンパドレナージュ 1500円(マットレンタル 100円)
(12時退出にご協力ください🙏)
※両方とも子連れOK😆👌❤
※両方参加で、2000円‼
✔セット参加が一番お得です🤣
⭕持ち物⭕
(共通)タオル、飲み物、動きやすい格好
(リンパドレナージュ)ヨガマットor大きめバスタオルorレジャーシート➕お尻が痛い場合があるので、フェイスタオル2枚くらいあるといいです。
(セット参加の方)着替えがあるといいかも。なくても大丈夫ですが。
ご予約は直接私まで❗
LINE＠➡http://line.me/ti/p/@vzj3712k
G-mail➡️nokiba.s@gmail.com
🌟土曜日サークル🌟
名古屋トヨペット土橋店
🔷12月7、14日
🔘12時～16DIET 2000円
🔘13時～THESLOW®️リンパドレナージュ 1500円
🉐セット参加、3200円
子連れOK🆗
*️⃣16DIET 前20分、リンパの後20分、パーソナル受け付けてます！
1セッション、4400円。
体の不快症状、痛み(変形性股関節、膝関節症、座骨神経痛、四十肩、五十肩、腰痛、膝痛等)気になる症状がある方、11月がお得です‼️
【16DIET】
詳細こちらから↓↓
http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2019/03/25/🔥HIIT🔥_🔥アフターバーン効果🔥
☑️短期間、短時間で痩せたい‼️
☑️引き締めたい‼️
☑️キレイになりたい‼️
トレーニング後も燃え続けるアフターバーン効果抜群‼️
インシューズ必要です！
🔷12月21日
🔘9時50分～THESLOW ®️リンパドレナージュ 1500円
🔘11時～バレトン 1000円
子連れOK🆗👌
🉐セット参加2000円‼️
⭕持ち物⭕
(リンパドレナージュ)ヨガマット(レンタル有100円)
(共通)タオル、飲み物、動きやすい格好
ご予約は直接私まで😘
LINE@➡️http://line.me/ti/p/@vzj3712k
G-mail➡️nokiba.s@gmail.com
🌟名古屋トヨペット土橋店レッスン🌟
名古屋トヨペット土橋店2階部屋
🔷12月5、12、16日(木)
🔘10時～THE SLOW®️リンパドレナージュ 1500円 (マットレンタル100円)
※子連れOK🙆
*️⃣チェアバレトンやりたい方いましたら、早めにご連絡ください🙏
ご予約があれば、⏺️10時～チェアバレトン、⏺️11時～THESLOW®️リンパドレナージュです🙇
🉐チェアバレトン➕リンパドレナージュのセット参加→1800円！
⭕持ち物⭕
(共通)タオル、飲み物、動きやすい格好
(リンパドレナージュ)ヨガマットor大きめバスタオルorレジャーシート➕お尻が痛い場合があるので、フェイスタオルが2枚くらいあるといいです。
駐車場はOrange Townです！
詳しくはこちらをご確認ください！
http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2019/02/26/オレンジタウン駐車場🅿️
ご予約は直接私まで❗
LINE＠➡http://line.me/ti/p/@vzj3712k
G-mail➡nokiba.s@gmail.com
🌟水嶋建設イベントレッスン🌟
水嶋建設スタジオ
🔷12月4日(水)
🔘10時～バレトン
🔘11時～ひめトレ➕簡単ストレッチ
※子連れOK😉🆗✨
🉐バレトン、ひめトレ各800円、セット参加1500円。
⭕持ち物⭕
(共通)タオル、飲み物、動きやすい格好
(ひめトレ➕簡単ストレッチ)
ヨガマットor大きめバスタオルorレジャーシート➕お尻が痛い場合があるので、フェイスタオルが2枚くらいあるといいです。
ご予約は直接私でもいいですし、水嶋建設スタッフブログより、ご予約できます❗
http://www.mizushimanoie.jp/staff-blog/
LINE@➡️[http://line.me/ti/p/@vzj3712k
⚠️最後の水嶋建設レッスンとなります。
分からない事があれは、お気軽にお問い合わせください🙇
※子供の体調不良や急用で休講になる場合があります。ご了承ください(｡-人-｡)
※当日のキャンセルや当日予約、当日プラっと参加も大丈夫ですよ❗
LINE@➡http://line.me/ti/p/@vzj3712k
G-mail➡nokiba.s@gmail.com
※当日の急な休講やレッスンのご連絡をLINE@で一番最初に送信させて頂いてます🙏
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