小野寺沙織 日々ブログ✨

痛み改善パーソナルトレーナー。腰痛、肩こり、膝痛、変形性膝・股関節症、坐骨神経痛、ヘバーデン結節、ばね指、ドケルバン病、アキレス腱断裂癒着剥がし等々でお悩みの方はご相談ください!動的、マット系グループレッスンもやってます❗

2020-08-19から1日間の記事一覧

地元紙PIPO📰

無料配布でポスティングされてます、 地元紙PIPO 今回の特集が、 【人生100年時代 50歳過ぎたら、めざそう『わがままライフ』】 これに、私が若い頃に水泳指導をしていたスポーツクラブの会員さんが載ってました 春頃に、 『ドラム指導者の資格を取り、ドラ…

眠気がぶっ飛んだ(笑)

今日は火曜日サークル️ リアル&オンライン エアコンガンガンに付けてましたが、1週間ぶりの有酸素運動(バレトン) 熱中症の初期症状か⁉️ってくらい汗が吹き出てきました めまい等はなかったので、たぶん昨日のお酒が出てたのでしょう(笑) そして、バレトン後…