小野寺沙織 日々ブログ✨

痛み改善パーソナルトレーナー。腰痛、肩こり、膝痛、変形性膝・股関節症、坐骨神経痛、ヘバーデン結節、ばね指、ドケルバン病、アキレス腱断裂癒着剥がし等々でお悩みの方はご相談ください!動的、マット系グループレッスンもやってます❗

眠気がぶっ飛んだ(笑)

今日は火曜日サークル🏡🖥️

リアル&オンライン😌

 

エアコンガンガンに付けてましたが、1週間ぶりの有酸素運動(バレトン)😂

 

熱中症の初期症状か⁉️ってくらい汗が吹き出てきました😅

 

めまい等はなかったので、たぶん昨日のお酒が出てたのでしょう(笑)

 

そして、バレトン後のTHESLOW®️リンパドレナージュ

 

先週は、バレトン後はリンパはなく、続けてやるのは2週間ぶり…

 

そして、すごい汗をかいた後でのリンパ…

 

開始早々眠気が…

 

何か喋ってないと寝てしまう😂

 

今日のリンパはリアル、オンライン共に1名ずつのご参加で…

 

オンラインの方は、

 

何か所々フリーズするなぁ、電波状況悪いのかなぁなんて思いながら、私も久しぶりのバレトン後のリンパで眠気に襲われていまして…😂

 

『何か寝ちゃいそうですゎ~、Tさんどうです❓️』って聞いたら、

まさかの

 

『…あっごめん、さっきから途中途中意識がない(笑)』って…

 

電波状況悪くてフリーズしてたんじゃなくて、レッスン中に寝てたらしい(笑)

 

面白すぎて私の眠気飛びましたゎ(笑)

 

Tさんのおかけで、眠気もぶっ飛び、

 

午後からの高橋コミュニティレッスンもスムーズに行う事が出来ましたよ😏

 

来週もリアル&オンライン、火曜日サークルあります!

*️⃣リアル参加、バレトンは満席です🙏

*️⃣リンパは残席1名です😊

 

プラッとご参加したいなぁとゆう方はご連絡ください😌

 

https://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/05/03/◆サークルのご案内◆

 

 

今日は1日レッスンdayで、夜は企業さんのオンラインレッスン‼️

 

夜のレッスン前に娘たち、お風呂ご飯を済ませて…

 

 

 

今日は海外組でした😁

 

レッスン後、家事と事務作業🖥️

 

事務作業はまだまだ慣れません😂

 

さ、明日は昼間はレッスンないので、買い物にでも行ってこよう‼️

 

夕方からは企業さんのレッスン‼️

 

 

そして、長女の夏休みは明日まで!

 

明後日からはまた学校です🏫

 

暑いから登下校心配です😓

 

長女、頭と顔に熱がこもりやすくて…

 

 

暑さ対策をして送り出さないといけないなぁ💦

 

 

今日は事務作業をしながらの晩酌開始🏠️🍶

 


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事務作業も終えて、もぅ少しiichikoを堪能します!

 

今日も1日お疲れさまでした😌