dera_noki’s diary

バレトンとリンパドレナージュのサークル、レッスンやってます🎵このブログでは、日常のこと、サークル、レッスンの日程、好きなこと等々を綴って行きたいなぁと思ってます♪

GROWレッスン✨

明日はGROWレッスンです😁

 

GROWのブログ😃

http://ameblo.jp/grow-toyota/entry-12288137965.html

 

とゆう事で‼(どうゆう事⁉GROWのブログをチェックね😘)

 

明日はまだ空きがあるので、当日予約も大丈夫ですよ~👌

 

木の香り漂う癒しの空間で心も体もリフレッシュしてみませんか😌✨

 

はぁ~、私も今日はイライラMAXだったので、

 

明日ははリフレッシュしよっと!

 

 

 

上の娘、こども園の尿検査に引っ掛かったのですが、

 

今日、再度病院に行ったら問題なしとゆう事でよかったです😌

 

 

明日で6月も終わりかぁ、早いなぁ。

 

 

来週の火曜日の市民文化会館サークルは、

 

人数が多そうなので、練習室Cにて開催します🙋

 

ぷらっと参加も大丈夫でーす‼

 

 

 

今日はこちら🍻


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coronaは明日飲む予定でしたが、飲んでしまった😅

 

 

明日別のもの買ってこよっと😜

 

 

 

今日から、上の娘に園に持ってってるお箸入れとコップを洗ってもらうことにしました😏

 

ついでに、ちょっとしたお皿やコップも一緒に置いといて、

 

全部洗っといてって言ったら、

 

『はぁい🎵』

 

と、嬉しそうに洗ってました(笑)

 

私、洗い物そんな好きじゃないけど、

 

娘は好きらしい😁

 

いつまで文句を言わずに洗ってくれるかなぁ😅

 

そのうち、やりたくない‼って言うのかなぁ…

 

ずっと続けてくれますように…(笑)

名古屋トヨペット土橋店、体験会😁

今日はTHE SLOW®リンパドレナージュの体験会を、

 

名古屋トヨペット土橋店で開催しました🎵

 

先週も雨でしたが、今週も雨😅

 

来週は晴れて欲しいなぁ😁

 

来週からはレギュラーレッスンになります❗

 

7月6日(木)

 

名古屋トヨペット土橋店 2階会議室

●10時~バレトン  800円
●11時~THE SLOW®リンパドレナージュ 1200円

 

※セット参加、2000円➡1500円!

 

駐車場の関係で、前日までにご予約をお願いします🙇

 

駐車場、持ち物の詳細はこちらからご確認ください😉

★7月のレッスン日程★ - dera_noki’s diary

 

 

本日、ご参加くださったみなさま、ありがとうございました&お疲れさまでした👋😃💦

 

雨の中ほんとありがとうございました‼

 

初めての方もいらっしゃって、

 

『気持ちよかった🎵』

 

『身体がすごく伸びた😃』

 

と今日も嬉しい感想を頂きました😆

 

私も一緒に身体をほぐせました😁

 

気持ちよかった~⤴

 

ぜひ、来週もバレトン、THE SLOW®リンパドレナージュで身体をスッキリさせましょっ😉

 

お一人~でもレッスン開催します🙋

 

 

 

明後日、金曜日はGROWレッスンです😁

 

少人数制、子連れOK🆗👌

 

木の香り漂う癒しの空間で心も体もリフレッシュしてみませんか⁉

 

ご予約は直接私か、GROWまで😃

http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2017/06/24/★7月のレッスン日程★

2回目の張り付け(笑)

ここからご確認くださいね😁

 

 

 

仲良く寝てる娘たち🎵


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起きてるとケンカばっかりだけどね😅

 

今日は、上の娘がお手伝いをしたい‼って言ったので、洗い物と洗濯物を畳んでもらいました‼

 

なかなか上手にやるので、これからは忙しい時には任せようかなぁと思います😏

 

とりあえず明日から、お箸入れとコップは自分で洗ってもらうことにしました😏

 

少しずつ娘に色々やってもらって、私が楽できるようにしていこう(笑)

 

 

今日はこちらとレギュラー酎ハイ✨


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今日もあと1缶‼をやめて、布団に入ろうと思います…

 

できるかなぁ😅

 

誘惑に負けるな‼私(笑)

 

 

 

 

 

明日は体験会❗

明日は名古屋トヨペット土橋店で、

 

10時~THE SLOW®リンパドレナージュの体験会です❗

 

通常1200円のレッスンが、500円となっております‼

 

駐車場の関係で、ご予約が必要ですが、明日の朝まで予約受け付けてまーす🙋

 

駐車場はオレンジタウンです。

 

持ち物や駐車場はこちらからご確認ください😉

http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2017/06/24/★7月のレッスン日程★

 

 

 

今日は市民文化会館サークルでした🎵

 

予約もいつもより多かったので、

 

久しぶりに広い部屋を借りました😁

 

今日はバレトン、THE SLOW®リンパドレナージュとも賑やかなレッスンになりました🎵

 

本日ご参加くださったみなさま、ありがとうございました&お疲れさまでした😌

 

初めての方もいましたが、

 

しっかり動けてました😃

 

みなさん、汗もしっかりかけたようで、

 

『久しぶりに汗かいて気持ちよかった❗』

 

『身体がスッキリした😃』

 

『初めてだったけど、結構動けた!今後もバレトン続けていきたいです‼』

 

と嬉しい感想いただきました🎵

 

 

THE SLOW®リンパドレナージュも初めての方がいらっしゃいました😁

 

レッスン途中でも身体の変化を感じてもらえて、

 

終わってからも

 

『あ~気持ちよかった🎵』

 

『肩の上がりが全然違う😆

 

『寝ちゃいそうだったw』

 

と身体がほぐれ、気持ちよくなってもらえたようでした❗

 

バレトン、THE SLOW®リンパドレナージュ1度体験してみてください😉

 

クセになりますよ😏

 

サークル後は、参加してくれた友達と、

 

市民文化会館内にあるCAFEでランチをし、

 

お迎え時間ギリギリまでお喋りしてました(笑)

 

キッズスペースもあるから、

 

子供たちは遊べるし、

 

比較的お喋りに集中できました(笑)

 

あ~、すごい楽しい時間だった‼🎵

 

 

 

 

 

そして、夜はこちら🍻

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よく冷やしたcoronaと、


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大好きパイナップル🍍とレギュラー酎ハイ✨

 

最近ちょっと飲みすぎ感があるので…

 

今日は少し本数減らそうかなぁ😅

 

とりあえず、座椅子でなく布団で寝よう(笑)

 

 

市民文化会館サークル✨

明日は市民文化会館サークルです‼

 

明日は予約もいつもより多く入ったので、

 

練習室A➡練習室Cに変更になってます🙋

 

練習室Aよりちょっと奥に行ったところです‼

 

明日も、たのしく汗をかきましょう🎵

 

広い部屋なので、ぷらっと参加も大丈夫ですよ😁

 

 

 

昨日は、口の中の出来物が気になり急遽歯医者へ💦

 

診察結果は、歯を食い縛る人特有の物で、骨が出てただけだった😅

 

私、歯を食い縛ってんだ…

 

寝てる時とかかなぁ⁉

 

まぁ、特に問題もなかったのでよかったです❗

 

 

 

そして、昨日は旦那さんが、新しいの見つけたからと、こちらを買ってきてくれました🎵


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サントリーSTRONG ZEROの限定ビターアップル🍎✨

 

これは、後味サッパリでグイグイいける😁

 

また見つけたら買ってこよっと‼

 

昨日も飲みながら座椅子で寝てしまった😅

 

今日は布団でちゃんと寝なきゃ💦

 

 

最近毎週月曜日はリカーマンDayになってる(笑)

 

今日もレギュラー酎ハイを買って➕でバラ酎ハイ✨

とりあえず今日はこれを飲みました♪~(´ε` )


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明日は別のも😏

 

リカーマンから帰ってきて、眠たかったので午前中からお昼寝しました(笑)

 

下の娘も強制的に😁

 

あ~よく寝た🎵

 

 

 

昨日、上の娘と餃子を作ったんだけど、

 

娘の方が上手だった…😓

 

私、不器用すぎる😱

 

 

 

7月のレッスン日程出しましたー‼

http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2017/06/24/★7月のレッスン日程★

 

 

 

 

★7月のレッスン日程★

🌟GROWレッスン🌟

http://grow-toyota.jp/

🔷7月7、14、21、28日(金)

 

●10時~バレトン

●11時~リンパドレナージュ

※両方とも子連れOK🆗👌

 

※初回割引がなくなり、こちらの特典になります。
体験後の入会で、入会金&手数料は無料、次回の予約をその場で入れてくださった方には次回以降使える割引券をプレゼントします。

 

 🉐バレトンとリンパドレナージュのセット参加で、通常2500円のところ2000円で受けられます‼

⭕持ち物⭕

(共通)タオル、飲み物、動きやすい格好

(リンパドレナージュ)ヨガマットレンタル100円、持ち込みでもOKです!

 

木の香り漂う癒しの空間で心も身体もリラックスしてみませんか✨

 

ご予約は直接私か、GROWまで😃


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🌟市民文化会館サークル🌟

市民文化会館 練習室A

 

🔷7月4、11、18日(火)

 

●9時50分~バレトン

●10時50分~リンパドレナージュ

(12時退出にご協力ください🙏)

※両方とも子連れOK😆👌❤

 

▪バレトン600円
リンパドレナージュ 1200円

※両方とも参加で、合計金額から300円OFF❗1800円➡1500円‼

 

リンパドレナージュのみ、お得な回数券も用意してます。
1回あたり1100円。

※希望があれば、バレトンの回数券もありますが、割引はありませんのでご了承ください。

✔セット参加が一番お得です😌

 

⭕持ち物⭕

(共通)タオル、飲み物、動きやすい格好

(リンパドレナージュ)ヨガマットor大きめバスタオルorレジャーシート

(セット参加の方)着替えがあるといいかも。なくても大丈夫ですが。

 

ご予約は直接私まで❗

LINE@:http://line.me/ti/p/@vzj3712k

 G-mail:nokiba.s@gmail.com

 

 

※25日火曜日は市民文化会館があいてなかったので、名古屋トヨペット土橋店にて開催します‼

 

●10時~バレトン

●11時~THE SLOW®リンパドレナージュ

 

料金は市民文化会館サークル料金です❗

 

 

🌟土曜日サークル🌟

 GROW

 

🔷7月22日

 (その他の土曜日で、お友達、ご家族とのご参加、または2人以上のご参加で開催可能です。)

 

●11時~バレトン 600円

●12時~リンパドレナージュ 1200円

※両方とも子連れOK😆👌❤

 

※両方とも参加で、合計金額から300円OFF❗1800円➡1500円

 

※サークルの回数券使えます。

 

⭕持ち物⭕

タオル、飲み物、動きやすい格好

 

 

 

🌟水嶋建設イベントレッスン🌟

水嶋建設2階スタジオ

 

🔷7月5日(水)

 

●10時~バレトン

●11時~ひめトレ➕姿勢、血流改善

※両方とも子連れOK🙆

※各500円

 

⭕持ち物⭕

(共通)タオル、飲み物、動きやすい格好

(ひめトレ➕)ヨガマットor大きめバスタオルorレジャーシート

(セット参加の方)着替えがあるといいかも。

なくても大丈夫ですが。

 

ご予約は私、もしくは水嶋建設さんまで❗

http://www.mizushimanoie.jp/staff-blog/

 

フリーダイアル

0120-28-1890

 

 

🌟名古屋トヨペット土橋店レッスン🌟

 名古屋トヨペット土橋店会議室

 

🔷7月6、20日(木)

 

●10時~バレトン 800円

●10時~THE SLOW@リンパドレナージュ 1200円

※子連れOK🙆

 

🉐バレトン➕リンパドレナージュセット参加で合計金額から500円OFF❗

2000円➡1500円‼

 

⭕持ち物⭕

タオル、飲み物、動きやすい格好

 

 新レッスンです✨

 

駐車場はOrange Townです!

駐車場の関係で、完全予約制となっております‼

 

開催2日前までにご予約のご連絡をお願いします🙇

 

詳しくはこちらをご確認ください❗

http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2017/05/20/名古屋トヨペット土橋店へ✨

 

ご予約は直接私まで❗

LINE@:http://line.me/ti/p/@vzj3712k

G-mail:nokiba.s@gmail.com

 

 

分からない事があれは、お気軽にお問い合わせください🙇

 

 

※子供の体調不良や急用で休講になる場合があります。ご了承ください(。-人-。)

※当日のキャンセルや当日予約、当日プラっと参加も大丈夫ですよ❗

 

 

LINE@:http://line.me/ti/p/@vzj3712k

 

満員御礼ありがとうございました😃

今日はGROWで土曜日サークルでした🎵

 

満員御礼、賑やかなレッスンになりました❗

 

初めての方もいらっしゃいました😁

 

初めてなのに‼

 

しっかり動けてました🎵

 

私、今だにフラフラするのに~(笑)

 

気持ちよく汗をかけたようでよかったです😁

 

本日ご参加くださったみなさま、ありがとうございました&お疲れさまでしたー😘

 

私はと言うと、いつもの、倍は汗をかき…

 

ちょっとフラフラしました😅

 

軽い熱中症になりかけたか😅

 

最近暑かったし、久しぶりにレッスンをほぼ毎日やったのと、長風呂をしてたせいか熱が籠ったかなぁ💦

 

ただ今身体を冷やし中(笑)

 

今日、初めてレッスン参加くださった方は、来週の水曜日の名古屋トヨペット土橋店の体験会に参加してくれるとの事で、

 

運動を継続してもらえるといいなぁと思います🎵

 

 

そして、今日はこちらを頂いちゃいました😆


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山形のご親戚からたくさん送られて来たからと、さくらんぼ🍒を‼

 

私、さくらんぼ🍒大好きなんです😆

 

で、家に帰って早速食べてみましたが‼

 

形もきれい、めっちゃ美味しい…

 

これはもしや佐藤錦

 

ほんととっても美味しくて、

 

普段果物食べない上の娘が、美味しいって食べてた…

つられて下の娘も…😒

 

独り占めしようと思ったのにー‼😤

 

さくらんぼ🍒ありがとうございました~⤴

 

 

 

帰りに野菜ジュースを買いにドンキに😏

 

行ったら絶対行くよね、お酒コーナー(笑)

 

そしたら、coronaがめっちゃ安く売ってて…

 

買っちゃうよね(笑)


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ジーマの魔女のリンゴってのも安くなってたからカゴに入れ、


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何だかクセになったキュウイの500mlを購入してきました😏


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 足りないので、レギュラー酎ハイも飲みますよ~😁

 

 

そろそろ7月のレッスン日程出さなきゃ~😅

土曜日サークル満員御礼✨

明日は土曜日サークルです🎵

 

GROWで

●11時~バレトン

●12時~THE SLOW®リンパドレナージュ

 

バレトンは満員御礼✨

 

リンパドレナージュはキャンセル出たので、たぶんなしです(笑)

 

土曜日サークルは、お友達同士、ご家族と2人以上のご参加で開催しますので、

 

いつでもご相談くださいね😁

 

 

 

そして、今日はGROWレッスンでした‼

 

継続して参加してくださる方が増えてきて、

 

今日はバレトン5名、THE SLOW®リンパドレナージュ4名と賑やかなレッスンになりました🎵

 
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本日ご参加くださったみなさま、ありがとうございました&お疲れさまでしたー❗

 

バレトンめっちゃ汗かきましたね(笑)

 

私も、全身から汗が滴り落ちてました😏

 

みなさんも、たくさん汗出てましたよね~😏

 

気持ちいいくらい汗かきましたね‼(笑)

 

身体スッキリしますよ~🎵

 

 

その後のリンパドレナージュでは、

 

リンパに刺激を与えながら、気持ちよく身体を伸ばしてリラックス✨

 

ぜひ体験してみてくださいね☺

 


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たくさん汗もかいたので!


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夜はこちらと🎵

 


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キュウイ➕レギュラー酎ハイ✨

 

キンキンに冷やして頂いてます😁

 

明日も、たくさん汗かこっと(笑)