小野寺沙織 日々ブログ✨

痛み・不快症状改善パーソナル。腰痛、肩こり、膝痛、変形性膝・膝関節症、坐骨神経痛等々でお悩みの方はご相談ください!バレトン・リンパドレナージュ・16DIET等のグループレッスンもやってます❗

パーソナル、条件付きで…

男性の方のご予約も受付ております!

 

ただ、男性の場合は条件がありまして、

 

女性と必ず同伴である事‼️

です😌

 

同伴って(笑)

キャバクラか⁉️(笑)

 

奥さんと一緒、彼女と一緒、女友達と一緒に来ていただけるようであれば、男性の方のご予約も承ります😊

 

今日は、レッスンに出てくれてる方が、旦那さんを連れてきてくれました😊

 

(日程が合わず、最近はレッスンに参加できてなくて、沙織ロスって言ってました😏(笑)

レッスン出なくても私に会いにくるだけもOKですよ🤭(笑))

 

⏺️1セッション20~30分、4400円

 

痛み・不快症状でお困りの方がいましたら、ご相談ください😌

 


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自宅パーソナルはお昼からで、

 

その前に名古屋トヨペット土橋店レッスン✨

 

いつものメンバーで、楽しくワイワイ🎶

 

レッスン前にパーソナルも😌

 

今日のレッスンはTHESLOW ®️リンパドレナージュ🍀


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名古屋から通ってくださってます💕

いつも遠くからありがとうございます‼️

 

来週もありますよ😉

 

 

サークル、パーソナル、運転手、園の用事、娘たちの習い事で、

今日は1日バタバタでしたが、充実した1日でした😁

 

明日もパーソナル💪

 

その前に、こども園次女の誕生日会に出席😊

2月産まれの子供たちの誕生日です😁

 

合間に誕生日プレゼントの自転車を取りに行かなきゃ❗

 

夕方は、今週初の企業さんのレッスン😁

 

 

確定申告もやらなきゃなぁ…😅

 

医療費控除も計算してみないと💦

医療費控除の方が面倒くさいんだよなぁ😅

 

やる気になれー!

私😂(笑)

 


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http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/02/04/🍀2月のレッスン日程🍀

 

今日も1日お疲れさまでした😊

 

公開日🏫

今日は長女の学校の公開日🏫

 

サークルがあったため、

 

サークル前に25分、


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サークル後に20分、


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合わせて45分‼️

授業1時間分見てきました(笑)

 

残念ながら、発表してる所が見れなかったのですが、

 

友達にムービーを撮ってもらい送ってもらったので、後からゆっくり見ましたが、

 

しっかり大きな声で発表できてました‼️

 


サークルでは、今日も雑談から始まり、バレトン、リンパドレナージュ😁

 


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今日も楽しく動きました!

 

暗闇バレトンやってみたいけど、お子ちゃまが怖がるかもなぁ😅

 


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体がスッキリします🎶

 

もっと効果を感じたい方はパーソナルおすすめです😁💕

 

⭕腕を真っ直ぐ挙げたい‼️

⭕後ろで合掌したい‼️

⭕前屈出来るようになりたい‼️

⭕合せきのポーズができるようになりたい‼️

⭕膝の高さの左右差をなくしたい…

 

痛みや不快症状以外にこんな⬆️事もパーソナルで解決できるかもしれません😙

 

もちろん

 

⏺️変形性膝関節症

⏺️変形性股関節症

⏺️坐骨神経痛

⏺️ストレートネック

⏺️四十肩・五十肩

⏺️腰痛

⏺️膝痛

⏺️肩こり

等々、痛み・不快症状ある方は、ぜひパーソナルを😌

 

 

明日はお昼から出張パーソナル❗

 

午前中はのんびりしよっ✨

 

http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/02/04/🍀2月のレッスン日程🍀

 


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今日も1日お疲れさまでした😊

 

トランポリン🎶

火曜日指定にしてたトランポリン!

 

昨日不在通知が入ってました(笑)

 

で、今日再配置してもらいまして、

 

手元に届きました😁

 


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折り畳み式なので、小さくなるし軽いから持ち運びも楽‼️

 

長女でも軽々持てました‼️

 

さぁ、このトランポリンを使って、早速レッスンをしたいと考えております😏

 

暗闇はまた後日で、とりあえず普通のトランポリンレッスン🎶

 

詳細は、明日LINE@で流します‼️

かなりの少人数制なので、やりたいと思ってる方は早めに反応してくださいね😁

 

ブログは明日の夜に詳細載せます‼️

 

早く知りたい方はLINE@の登録をおすすめします😁

 

LINE@の登録はレッスン日程の中からお願いしますね🙏

http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/02/04/🍀2月のレッスン日程🍀

 

 

今日は、トヨタフォレスタレッスン。

 

今日はバレトン、ひめトレ、アクアと定員マックスでした😲

 

アクアはインカムが使えずで、久しぶりの地声😅

めっちゃしんどかった😂

 

インカム自体はあったのですが、

そのインカム、スタジオのデッキのだったようで、

 

『ふっふっ(←息を吹きかける)、あれ⁉️出ない。あれ~⁉️』

とゆう声が、スタジオの方で聞こえてたらしい😂(笑)

 

スタジオ上にあるのですが、スタジオのガラスを叩いて、身振り手振りで教えてくれまさた(笑)

 

ちょっとしたハプニングもありましたが、今日も無事にやり遂げました(笑)

 

明日は長女の学校公開日なのですが、

 

レッスンは通常通り‼️

 

レッスン前、1時間目を20分ほど見て、レッスンに行き、

 

レッスン後、4時間目を20分ほど見る予定‼️

 

車で行くより走った方が速いので、明日は走るぞ~‼️

軽めに(笑)

 

 

【痛み・不快症状改善パーソナル】

 

痛み・不快症状とさよならしましょ👋

 

⏺️変形性股関節症

⏺️変形性膝関節症

⏺️坐骨神経痛

⏺️ストレートネック

⏺️四十肩・五十肩

⏺️慢性腰痛

⏺️膝痛

⏺️肩こり

⏺️ぎっくり腰…

等々、何か気になる所があればご相談くださいね😌

 

時間、曜日は応相談😉

 

 

 


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今日もお疲れさまでした😊

 

 

昼神温泉♨️

今日は昼神温泉♨️へ‼️

 

年に1回は訪れる場所😌

 

お昼はお蕎麦を食べよう‼️

お風呂入る前に食べようか🤔

ゆっくり温泉楽しもうね~⤴️

とルンルンで出発したのですが… 

 

10時に自宅を出て、自宅付近に12時には帰ってくるとゆう…😂

 

くねくね山道に入った辺りから、長女が静かになり、寝てるのかなぁと思ってたのですが、

 

振り返って見てみると、何だか…調子が悪そう😐

 

大丈夫❓気持ち悪いの❓って聞いても無反応…

 

もう少し走るとどんぐりの湯に着くなぁと思い、とりあえずそこまで行って…

 

到着前に顔を見たら、顔色が…

 

吐きはしませんでしたが、かなり気持ち悪そうだったので、ちょっと休憩して引き返す事に😓

 

引き返す道中、ずっと寝てた長女…

 

自宅付近に来て起きたら…

 

元気いっぱい、顔色戻ってました😅

 


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元気になって人形で遊び始める長女😅

 

次女は、温泉に行きたかった😢とちょっとご機嫌斜めでしたが、

 

お昼は次女の好きな物を食べようね!と言ったら機嫌を直してくれまして、

 


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お昼は信州そばの予定がガストランチ☀️🍴になりました(笑)



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思ってたより量が少なくて😂(笑)

 

食べ終わってから物足りなくて…

 

結局帰りにスーパーに寄って追加でお昼ご飯買いました(笑)

 

で、お腹いっぱいになったので、夕飯はほとんど食べれず(笑)

 

いつものパターン😁

 

昼間は炭水化物めっちゃ食べたくなる!

 

ご飯、麺大好きです😁

 

夜は、


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夫が飲んでた(笑)

私は普通に缶チュウ🍺



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娘たちに肩もんで~って言ってやってもらってた😁

やっぱり長女の方が上手いらしい🤭

 


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今週はレッスンはいつもより少ないんだけど、

園や学校行事と、その他諸々あってそっちの方がバタバタしそう😂

 

 

さぁ、今週も頑張ろっ💪

来週の今日は次女5歳の誕生日✨

 

誕生日プレゼント買いに行かなきゃ‼️

 

http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/02/04/🍀2月のレッスン日程🍀

痛み改善😊


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長女がくれた😁

写して描いたやつだけど、すごく上手に描けてるなぁと🤭(親バカw)

絵心がない私からすると、ほんとスゴいと思う‼️

 


先週レッスン後に、膝の内側が痛いとおっしゃってた方、

 

痛み改善パーソナルをやりまして、

 

右側はパーソナル後、痛みが改善されたそうで、ほんとに痛くなくなったからメールしようかと思った‼️と😁

 

メールください(笑)

 

左側は若干痛みがなくなったものの、まだ痛むとゆう事で、どの辺りが痛いのかをもう1度確認して、

 

本日もレッスン後に、パーソナルを!

 

とりあえず、かなり楽になった!とはおっしゃってましたが、様子見です😌

 

昨日は自宅パーソナルでした🏠

 

変形性膝関節症の方😌

前回から少しよくはなってるようでよかったなぁと✨

だいぶ軽くなったとおっしゃってました。

正座ができるようになりたい‼️

とおっしゃってましたので、正座ができるようになるようお手伝いしていきたいです😊

 

 

今日は、バレトン→THESLOW ®️リンパドレナージュ→パーソナル→16DIET 😁

 

いつも撮らせて頂いてる集合写真を撮り忘れましたが、楽しく動いて伸ばして動いて(笑)

 

めっちゃ汗かいた(笑)


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みんな帰っちゃった後、娘たちと撮った(笑)

 

 

リンパbefore →after 。
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そうそう、バレトン前にブラックフォーマルの話になり、

後ろファスナーを閉めようとしたら、

手が上がらない、届かなくてかなり苦戦したと😅

 

トランポリンもやりたいと思ったけど、まずはパーソナルからやった方がいい気がしてきた…😱

と(笑)

 

手が挙がるようにしたい、後ろで合掌したい、後ろで手を繋ぎたい等々、

今は痛みがなくても、ほっといたら四十肩・五十肩になる可能性もありますもんね❗

パーソナルは効果的ですよ😃

 

ご相談くださいね✨

 

 

明日は♨️昼神温泉♨️に行ってきます😆🎵

 


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昨日バレンタインだったので、夫に買っといたんですが、

 

私が夜レッスンで居なくて、帰宅したら飲んでなかったので、

今日一緒に飲みました🤭

 

 


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今日も1日お疲れさまでした😊

http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/02/04/🍀2月のレッスン日程🍀

ブログのデザイン変えてみた‼️

1年ぶりに、ブログのデザインを変えてみました‼️

 

変え方を忘れてしまって、時間かかった😂(笑)

苦手です😅

 

 

確定申告をしなければと思いながら…

思えば思うほど、いつも絶対にやらない、こうゆうデザイン変えとかをやる…😐

 

医療費控除も…

 

数字…

嫌いです😂

 

嫌いとも言ってられないので、しっかりやらないとなぁ💦

 

 

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

暗闇トランポリンor 暗闇16DIETをやろうかと😁

 

前からやりたいなぁとは思ってたんですが、実現させようかと考え中‼️

 


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16DIETはすぐにでも出来そう‼️

やりたい人いるかなぁ🤔

 

 

暗闇トランポリンは、まずトランポリンを数台用意しないと😅

 

でも、暗闇ほんと楽しいから、早めに実現させたい🎵

 

トランポリンは、少人数制にはなります🙏

今のところ考えてるのは、3~4人で、30分2000円です😊

 

16DIETはマックス8人はいけるかなぁ🤔

 

 

今日の午前中は、某施設でバレトン➕ストレッチ!

 

ここの施設は月1回で、今回2回目の開催でしたが、

今日は前回参加してくださった方が今回もご参加くださいまして、少しずつでも参加者さん増えるといいなぁと思います😁

 

 


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今日も距離が近い(笑)

 

http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/02/04/🍀2月のレッスン日程🍀

 

 

明日、次女お弁当🍱だー💦

 


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今日も1日お疲れさまでした😊

 

チョコ作り🍫

今日は🎌祝日🎌

 

午後、夕方からのスイミング前に

 

🍫バレンタイン🍫のチョコ作り✨

 

じぃじ、トトの他にも長女、次女とも好きな子にあげるんだって😁

 

次女の本命は年上男子😁

もぅ、思い続けて2年目⁉️

長女の同級生です(笑)

 


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今年はほぼ2人にやってもらいました!

 


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最後はおきまりの(笑)

キレイになめきりました🤭

 

じぃじたちには早く送らないとな😅

 

いつも14日過ぎてしまう😂

 

明日には送らなきゃっ💦

 

 

 

今日の午前中は市民文化会館火曜日サークル‼️

 

バレトンとTHESLOW ®️リンパドレナージュ

 


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今日はお友達も来てくれました❗

家は近所なんだけど、小学校が離れちゃって最近会えてなかったから、今日遊べて娘たちも楽しそうでした😊

 

みんなで動くって楽しいですよ🎵

 


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1日1回のリラックスタイムもオススメ✨

 

カラダをリフレッシュ🍀

 

 

体に不快症状や痛みがあって、運動したいけどできない、そもそも運動するしないの前に痛みがあって動くのが苦痛😢

 

そんな方、1度ご相談ください😌

 

【痛み・不快症状改善パーソナル】

 

⏺️変形性股関節症

⏺️変形性膝関節症

⏺️坐骨神経痛

⏺️四十肩

⏺️五十肩

⏺️ストレートネック

⏺️腰痛

⏺️膝痛

⏺️肩こり

⏺️ぎっくり腰によくなる…

 

等々、お悩みの方。

 


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お気軽にご連絡ください😌

 

 

 


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さてさて、明日も1日頑張ろつ💪

 

今日も1日お疲れさまでした😊

http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/02/04/🍀2月のレッスン日程🍀