dera_noki’s diary

バレトンとリンパドレナージュのサークル、レッスンやってます🎵このブログでは、日常のこと、サークル、レッスンの日程、好きなこと等々を綴って行きたいなぁと思ってます♪

疲れた😅

下の娘、今日は絶好調でした…

 

昨日のグッタリがウソのよう😞💨

 

でも、昨日の今日なので今日のお出かけは、買い物だけで😌

 

そして、今日は特に何をしたわけでもないのですが、

 

掃除機をかけたあとに、

 

久しぶりに雑巾がけをしようと思い、

 

床を拭いたら結構汚くて…😅

 

家中の床を一心不乱に拭き続けました(笑)

 

途中で上の娘も手伝ってくれました!

 

レッスン後と同じくらい全身汗だくでした(笑)

 

掃除で痩せました(笑)

 

で、

 

床を一心不乱に拭いてる間に、下の娘は

 

f:id:dera_noki:20170726225829j:image

塗り絵の途中で落ちました(笑)

 

今日も背筋をしながら塗り絵をし、そのまま寝たようです😁

 

背筋愛はまだまだ続いております😏❤

 

 

 


f:id:dera_noki:20170726230011j:image

買う気はなかったのに、安かったから買ってしまった、下の娘の浴衣😜

 

可愛いでしょ⁉😁

 

来年も着れるかなぁ😏

 

 

 


f:id:dera_noki:20170726230251j:image

冷凍庫で冷やしてあるこれを今から飲もっと🎵

 

8月のレッスン日程✨

http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2017/07/21/☆8月のレッスン日程☆

 

金曜日はGROWレッスンです✨

ご予約はこちらから😉

 
f:id:dera_noki:20170726230537j:image

 

 

 

 

ご迷惑をおかけしました🙇

今日は、急な休講、本当に申し訳ありませんでした🙇💦

 

下の娘は午後から少しずつ回復してきました💦

 

来週は市民文化会館で開催できます!

 

よろしくお願いします🙇

http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2017/07/21/☆8月のレッスン日程☆

 

 

丁度、1年前の今日、下の娘が入院して…

 

ただの、風邪かなぁと言われたのに、

 

重症で…

 

そんな事もあり、心配で救急に行きましたが、とりあえずは様子見で…

 

時間が立つにつれ、元気になったので大丈夫そうです💦

 

まだ本調子ではなさそうだけど😢

 

旦那さんが仕事に行く前に、下の娘が2回吐いて、

 

上の娘も連れて、救急に行ってくると言ったら、

 

仕事を休んでくれて、上の娘を見ててくれました!

 

今日はスイミングのテストの日だったので、

 

スイミングも旦那さんが連れてって行ってくれました!

 

ほんと感謝です😂

 

 

そして、上の娘は、私が見てるときより旦那さんが見てる時の方が頑張れるみたいで、

 

友達から、『今日いつもより頑張ってたよ!』とメールがきました(笑)

 

合格してきました❗

 

私も頑張ってるとこを見てみたい😒

 

私がいると超ヘタレな娘なので、しっかりしたところを見たことがない😅

 

いつか見せてくれるかしら…

 

下の娘も、私と2人の時はグズグズだったのに、

 

旦那さんと上の娘が帰ってきたらとーってもいい子に😅

 

私と一緒にいるとグズグズしたくなるのかなぁ😥

 

 

とりあえず、全快しますように🙏

 

金曜日のGROWレッスンは、お休みせずに行けますので、

 

一緒にいい汗かきましょ🎵

 

よろしくお願いします😃

 

 

休講💦

下の娘の体調不良により、

 

今日のサークルは休講とさせて頂きます💦

 

急で大変申し訳ありません🙏

 

来週は開催予定ですので、よろしくお願いします。

明日のサークルは✨

明日のサークルは市民文化会館ではなく、

 

名古屋トヨペット土橋店にて、開催します❗

 

●10時~バレトン

●11時~THE SLOW®リンパドレナージュ

です❗

 

当日ぷらっと参加も大丈夫です✨

 

みなさまのご参加お待ちしてます🙋

 

 

昨日は、THE SLOW®SCANワークショップに行ってきました!

 


f:id:dera_noki:20170724230449j:image

 

姿勢&関節動作チェックシステム!

 

正しい姿勢、姿勢が悪い場合、どこをストレッチしてトレーニングするかを学んできました‼

 

でも、まだまだだなぁ😅

 

しっかり復習して、提供できるようにしていこうと思います🙋

 

 

 

昨日は、夕飯を作るのが面倒くさくなり、

 

お惣菜屋ですませちゃいました😜

 

で、買い物行ったついでに、

 

こちらを購入✨


f:id:dera_noki:20170724225230j:image

『こんなワインほしかった!夜な夜な飲まずにいられない‼』

 

はい!私にピッタリ(笑)

 

普通に飲みやすかった😁

 

ワインのあとはレギュラー酎ハイ✨

 

調子こいて飲んでたら…

 

目が覚めたら布団で寝てた😅

 

テレビを消した記憶も、飲んでた缶を片付けた記憶もない…😏

 

コップに酎ハイがまだ残ってて、

 

缶もそのまま置いてあった(笑)

 

今日はそんな事がないようにしよう😅

 

 

 


f:id:dera_noki:20170724225837j:image

久しぶりのキュウイとレギュラー酎ハイで

 

ぼどよく酔おうかなぁ😜

 

 

 8月のレッスン日程です!

http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2017/07/21/☆8月のレッスン日程☆

 

 

今日はとっても嬉しい連絡が🎵

 

8月3日木曜日の名古屋トヨペット土橋店レッスンのご予約を頂きました‼

 

8月3日はバレトンとTHE SLOW®リンパドレナージュともご予約を頂けて嬉しい限りです❗

 

当日ぷらっと参加も大丈夫ですよ😁

 

よろしくお願いします😃

明日はワークショップ✨

今日はGROWで土曜日サークルでした❗

 

今のところ、月1の土曜日サークルですが、

 

土曜日にレッスンしたい方いましたら、

 

2名以上で開催可能ですのでご連絡くださいね😁

 

今日はバレトンは2家族、4名の方が参加してくれました🎵

 

土曜日サークル毎回参加してくれるお友達家族と、お久しぶりの方が、旦那さんを連れて参加してくれました‼

 

旦那さんの運動不足が気になる方は、バレトぜひぜひ連れてご参加してください😁

 

旦那さんもやってみたら意外にハマるかもしれませんよ🎵

 

女性が多いサークルに来るのはちょっとした勇気がいるかもしれませんが、

 

たまには運動して汗かくのも気持ちいいですよ✨

 

今日来てくれたご主人さんは、初めてだったのに、バッチリ動けてました‼

 

あまり運動をしてないから、動けるか心配してましたが、

 

最後の頭と身体の体操もできてたのでビックリです😁

 

また、次回も来ていただけるといいなぁ😏

 

THE SLOW®リンパドレナージュはお一人のご参加でした❗

 

マンツーマンだった事もあり、

 

ちょっと伸びが感じづらいとゆう所があったので、

 

姿勢を注意しながらゆっくりススメテ行きました❗

 

なかなか伸びが感じられなかった所の伸びが少し感じられたみたいだったので、よかったなぁと思います😃

 

久しぶりに私もリンパドレナージュをやって、

 

娘たちはちょっとうるさかったですが、

 

ゆっくり伸ばせたので、身体かいつもより楽です✨

 

最近キャンセル続きてリンパドレナージュ全然やってなかったので…

 

1週間に1回はやった方が身体がかなり楽です😅

 

来週は火曜日、金曜日レッスンありますので、

 

みなさん、ぜひご参加ください😉

 

7月、8月レッスン日程はこちらから❗

http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2017/06/24/★7月のレッスン日程★

 

http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2017/07/21/☆8月のレッスン日程☆

 

 

 

明日は…

 

姿勢&関節動作チェックシステム

THE SLOW®SCAN

ワークショップに行ってきます😆🎵

 

さてさて、どんな事をするのかなぁ😏💕

 

明日は旦那さんに娘たちを預け、そして送り迎えまでしてもらいます(笑)

 

最近旦那さんがお休みの日は、運転しない私です😏

専属運転手(笑)

 

 

夜はレギュラー酎ハイとキュウイでマッタリです✨


f:id:dera_noki:20170722223231j:image

 

昨日は4本!

 

今日も4本で切り上げて寝なきゃなぁ😜

8月のレッスン日程出しました❗

8月のレッスン日程は、こちらからご確認ください😉

http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2017/07/21/☆8月のレッスン日程☆

 

 

今日はGROWでレッスンの日✨

 

キャンセルもありましたが、いつものメンバーで、今日も世間話をしつつ、

 

楽しく汗をかきました😏

 

今日は残念ながらTHE SLOW®リンパドレナージュはキャンセルになってしまいましたが、

 

明日のGROWでの土曜日サークル、

 

バレトン、THE SLOW®リンパドレナージュとも予約が入ったので、

 

明日は、バレトンで身体をしっかり使ったあとに、

 

ゆっくり身体を伸ばしてリラックスしたいなぁと思います✨😌✨

 

 7月のレッスン日程✨

http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2017/06/24/★7月のレッスン日程★

 

 

来週もGROWレッスンありますよ~🎵

 

夏休みですので、お子さまも連れてぜひお越しください😉

 

今日は、娘たちがお弁当を食べてる間に、


f:id:dera_noki:20170721224238j:image

GROWcafeしてみました😁❤

 

レッスン後にマッタリしてみましたよ✨

 

今度一緒にどうですか?😏💕

 

 

 

 

久しぶりに見つけたブラッドオレンジ🍊

 
f:id:dera_noki:20170721224351j:image

これ美味しいの😋

 

 

☆8月のレッスン日程☆

🌟GROWレッスン🌟

http://grow-toyota.jp/

🔷8月4、25日(金)

 

●10時~バレトン

●11時~リンパドレナージュ

※両方とも子連れOK🆗👌

 

※初回割引がなくなり、こちらの特典になります。
体験後の入会で、入会金&手数料は無料、次回の予約をその場で入れてくださった方には次回以降使える割引券をプレゼントします。

 

 🉐バレトンとリンパドレナージュのセット参加で、通常2500円のところ2000円で受けられます‼

⭕持ち物⭕

(共通)タオル、飲み物、動きやすい格好

(リンパドレナージュ)ヨガマットレンタル100円、持ち込みでもOKです!

 

木の香り漂う癒しの空間で心も身体もリラックスしてみませんか✨

 

ご予約は直接私か、GROWまで😃


f:id:dera_noki:20170125231840j:image

 

 

 

🌟市民文化会館サークル🌟

市民文化会館 練習室AorC

 

🔷8月1、(8)、22、29日(火)

 

●9時50分~バレトン

●10時50分~リンパドレナージュ

(12時退出にご協力ください🙏)

※両方とも子連れOK😆👌❤

 

▪バレトン600円
リンパドレナージュ 1200円

※両方とも参加で、合計金額から300円OFF❗1800円➡1500円‼

 

リンパドレナージュのみ、お得な回数券も用意してます。
1回あたり1100円。

※希望があれば、バレトンの回数券もありますが、割引はありませんのでご了承ください。

✔セット参加が一番お得です😌

 

⭕持ち物⭕

(共通)タオル、飲み物、動きやすい格好

(リンパドレナージュ)ヨガマットor大きめバスタオルorレジャーシート

(セット参加の方)着替えがあるといいかも。なくても大丈夫ですが。

 

ご予約は直接私まで❗

LINE@:http://line.me/ti/p/@vzj3712k

 G-mail:nokiba.s@gmail.com

 

 

※8日火曜日は市民文化会館があいてなかったので、名古屋トヨペット土橋店にて開催します‼

 

●10時~バレトン

●11時~THE SLOW®リンパドレナージュ

 

料金は市民文化会館サークル料金です❗

 

 

🌟土曜日サークル🌟

 GROW

 

🔷8月26日

 (その他の土曜日で、お友達、ご家族とのご参加、または2人以上のご参加で開催可能です。)

 

●11時~バレトン 600円

●12時~リンパドレナージュ 1200円

※両方とも子連れOK😆👌❤

 

※両方とも参加で、合計金額から300円OFF❗1800円➡1500円

 

※サークルの回数券使えます。

 

⭕持ち物⭕

タオル、飲み物、動きやすい格好

 

 

 

🌟名古屋トヨペット土橋店レッスン🌟

 名古屋トヨペット土橋店会議室

 

🔷8月3、31日(木)

 

●10時~バレトン 800円

●11時~THE SLOW@リンパドレナージュ 1200円

※子連れOK🙆

 

🉐バレトン➕リンパドレナージュセット参加で合計金額から500円OFF❗

2000円➡1500円‼

 

⭕持ち物⭕

タオル、飲み物、動きやすい格好

 

 

駐車場はOrange Townです!

 

詳しくはこちらをご確認ください❗

http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2017/05/20/名古屋トヨペット土橋店へ✨

 

ご予約は直接私まで❗

LINE@:http://line.me/ti/p/@vzj3712k

G-mail:nokiba.s@gmail.com

 

 

分からない事があれは、お気軽にお問い合わせください🙇

 

 

※子供の体調不良や急用で休講になる場合があります。ご了承ください(。-人-。)

※当日のキャンセルや当日予約、当日プラっと参加も大丈夫ですよ❗

 

 

LINE@:http://line.me/ti/p/@vzj3712k

 G-mail:nokiba.s@gmail.com