dera_noki’s diary

バレトンとTHE SLOW®️リンパドレナージュのサークル、レッスンやってます🎵このブログでは、日常のこと、サークル、レッスンの日程、好きなこと⁉️好きな物⁉️(ほぼお酒😁)を綴っていきたいなぁと思ってます♪

新ブログにお引っ越し😁

今日から新ブログへ✨

 

1年以上にわたって、はてなブログを続けてきましたが、

 今までありがとうございました‼️

 

今日からオフィしゃります😆(笑)

 

新ブログになっても、今まで通りの投稿となりますので、お気軽に見にきてくださいね😃

 

https://yumeblo.jp/deranoki/

木曜日のレッスンは🎵

木曜日は名古屋トヨペット土橋店☺️

 

先週は休講になりましたが、

 

今日は賑やかなレッスンになりました‼️


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私のお腹のお肉が見える😂

 

みんな久しぶりだったから、しんどかったみたい😏

しんどくても、楽しくみんなで動きました🎵

 

名古屋トヨペットのレッスンは、ほとんどみなさんセット参加してくれるので、

 

THE SLOW®️リンパドレナージュもみんなで😆


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レッスン中も休憩中も和気あいあい🎵

 

めっちゃ楽しかったです😂

 

今日は全員のbefore→after✨


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みなさんの手の位置よく見て👀✨

みんな柔らかくなっちゃった😆

 


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頭の位置も…みんな変わっちゃった😆

 

体が硬い方も柔らかい方も効果抜群✨

 

終わった後は、

『気持ちよかった。スッキリした🍀』

といつもみんなで話しています☺️

 

運動初心者の方(超初心者の方も)、普段から運動してる方もほどよい筋肉痛と体の伸びや弛んだ感覚を感じられるプログラムです😁

 

(ヘルニアやすべり症など持病がある方、ぎっくり腰など現時点で痛みが強くある方はお医者さんに相談の上のご参加になります🙏)

 

1度体験いかがですか?😆

 

 

今日のウェアは、


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Tシャツ脱いだら

 


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今までやった事ない腰巻きなんかしちゃってね😏

 

さらに脱いだら…

その腰巻き専用、着られませんと書いてあるのにもかかわらず


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羽織っちゃうよね~(笑)

 

ちょっと肌寒いゎ~と思ったら…

羽織れちゃうよ♪

 


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私以外にも(笑)

 

明日私も赤、羽織ってみよっ😏

 

サポーター契約させて頂いてるNo Brand infinity
新作ウェアこちらからから見れます😆

https://mets.nbinfinity.com/

 

 

 

明日はGROWレッスンです😁

 

まだ余裕があります☺️

当日予約も大丈夫です★


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直接私でもOK✨

友だち追加

 

 

2月のレッスン日程もご確認ください😉

http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2018/02/03/⭐2月のレッスン日程⭐

 


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今日も1日お疲れさまでした‼️

 

 

 

 

✨新作ウェア解禁✨

今日はバレンタイン🍫✨

 

そして、 

サポーター契約をさせて頂いてる

 

【Nobrand infinity】

 

の新作ウェアの解禁日‼️

 

新作はこちらから😉

https://mets.nbinfinity.com/


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ステキなウェアがたくさん♪

 



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青のスエット✨➕黒タンク✨

 

明日のレッスンは、


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これにしようかなぁと思ってるけど…

 

また朝の気分で決めよっと😁

 

 

毎回どの組み合わせにしようか迷っちゃうなぁ(笑)

 

 

 

そして、

 

今日はバレンタイン当日とゆう事で、

 

前回のチョコ作りの時に作り忘れた旦那さんの分のチョコを、夕方娘たちと急いで作りました(笑)

 


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娘たちはルンルン🎶

また余ったトッピングをつまみ食いできるし、チョコも食べれるから😁

 

もちろん、自分たちの分も作ってました(笑)

 

私からは


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スパーリングワインを🍷✨

 

旦那さんにあげたけど、もちろん私も飲みましたよ😁

 

『トト(←旦那さんの事)、チョコ作ったよ、食べてね😃』って言ってたのに…

 

結局、トトにあげたチョコを娘たちがほぼ食べるとゆう…😅

 

まぁ、いーのよ!

旦那さん、チョコがスゴい好きってわけじゃないし😆

 

ふふっ😏

ホワイトデーのお返し楽しみにしてるよ😏

 

 

明日は、名古屋トヨペット土橋店レッスンです★

 

2月のレッスン日程✨

http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2018/02/03/⭐2月のレッスン日程⭐


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今日もお疲れさまでした😁

 

 

 

 

 

 



昨日は昼神温泉へ♨️

数日前に、旦那さんが温泉にでも行こうかと言って、

 

お蕎麦も食べたいし~って事で、昼神温泉にでも行きましょかぁ~って軽い気持ちで昼神温泉へ向かいましたが…

 

 
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雪がスゴかった💦

 

-7℃😵

 

 もぅ少しのぼったとこは、ー8℃でした😨

 

 昨日行った温泉は

『ゆったりーな昼神♨️』

http://yu-tari.com/information/

 

雪の降る中の露天風呂は最高でした❤️

 

娘たちも、雪を触ったり、雪だるまを作ったりしながらお風呂に入れて、かなり楽しかったらしく、

 

出る時間だよ❗って言ってもなかなか出ようとせず😅

 

『次はいつくるの?また来たい‼️』とずっと言ってます😅

 

またゆっくり来たいなぁと思います😆

 

ゆったりーな昼神の中にはレストランも✨

 

到着したのが、お昼過ぎでお腹がすいていたので、温泉に入る前にお昼ご飯を食べました🍴


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メニューも充実♪

 

お昼は結構食べる私なんですが、

 

お蕎麦も食べたいけど、お米も食べたくなっちゃうよね~と旦那さんと話ながら、

 

結局、大人2人幼児2人で、

 

ざるそば2つ、土手煮丼、厚切りチャーシュー丼、中華そば、フライドポテト🍟を注文しました(笑)

 

テーブルに乗りきらなくて、最初にきた、ざるそばを急いでたいらげました(笑)

 

隣に座った方にめっちゃ見られた😂

 

厚切りチャーシュー丼は、メニュー写真より豪華でビックリ‼️

 

写真はいいけど、実際はあんまり…ってゆうのは結構あるんだけど、

 

写真より豪華なの初めて見たかも😮

 

写真撮ろうと思ったら、車に携帯起きっぱなしにしてて撮れず😅

 

次来た時は何食べようかなぁ😏

 

 

お風呂上がりは


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旦那さん運転だし、ちょっと気を使ってお酒は飲むのやめとこうって思ってたんだけど、

 

旦那さんから、『缶チュウ売ってるよ!』って言ってきて…

 

『えっ⁉️飲んでいいの?』

 

って聞いたら、『しょうがないなぁ。』と言いながら買ってくれました(笑)🤣

 

ありがとう🎵

 

美味しくあっとゆう間に頂きました(笑)

 

ジュースだ🍹ジュース(笑)

 

 

帰り道も標高高い所が、雪スゴかったですが、安全運転で豊田まで帰ってきました❗

 

稲武に入った辺りで、帰り道は真っ直ぐなはずなのに、旦那さんが急に左に曲がったので『あれ?』って思ったら、


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稲武の『水爆・湧水公園』‼️

 

こんなのあるの初めて知りました😮

 

なかなか迫力のある氷でしたよ✨

 

1日楽しめました‼️

 

夜は
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これまた、旦那さんが買ってくれました😏

 

スペイン産のワイン🍷✨

 

これ、なかなか美味しかったです😁

 

 

で、今日も


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1日お疲れさまでした😁

 

2月のレッスン日程✨

http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2018/02/03/⭐2月のレッスン日程⭐

 

 

 

 

サークル#子連れOK

今日は市民文化会館サークル😁

 

風邪がまだまだ流行ってるので、多少のキャンセルもありましたが、

 

ほんとありがたい事に、キャンセルあっても賑やかなサークルが開催できるようになりました❤️

 

本日ご参加くださったみなさま、ありがとうございました&お疲れさまでした💕


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写真撮りまーす❗って言うと、みなさん後ろに下がっていく(笑)

遠近法(笑)

 

 

寒い季節ですが、バレトンは毎回汗がでます😆

 

お腹に力を入れる事を意識して、姿勢もいつもより意識して動くので、終わった後は自然と姿勢も良くなりますよ✨

 

 

さらに、体の変化を感じたい方は、

 

バレトン後に

 

THE SLOW®️リンパドレナージュを♪

 

今日も撮りました❗

 

Before→after✨


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ほぼ毎週参加してくださってる方ですが、

体が軟らかいです😆

 

それでも、before→afterを比べると、

手の位置がだいぶ変わってます‼️

 

ご本人も毎回実感しています😆

 
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次は頭の位置!

やっぱりbeforeから軟らかいですが😂

afterでオデコ、マットに付きました‼️👏

 

 

今日はもぅ1人✨


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お久しぶり参加の方です😁

 

これまた手の位置が変わってます😆

 

そして、次はかなり違いが分かりますよ♪


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頭の位置‼️‼️

 

全然違うでしょ⁉️😁

 

10分しないでこんなにも変わっちゃいます😆

 

ぜひ、体験してみては?

 

体が柔らかくなるのはもちろん、姿勢が整い、エステのリンパドレナージュと同じ効果もあります♪
体のつまりをなくし、浮腫みもスッキリ‼️
リンパ液や血液循環を促します✨
ゆっくりと深い呼吸で自律神経を安定させます☺️

 

ご予約はこちらから😉

友だち追加

 

レッスン日程を確認していただき、参加できそうな日があれば、ぜひ😆

 

 

 

 

 

バレンタイン🍫

旦那さんが、数日前に

 

『月曜日長野の方の温泉にでも行こうか。』

 

と言ったので、

 

今日しか作る日がないとゆう事で、家にこもってチョコ作り🍫

 


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平日、下の娘と作ろうかなぁとも思ってたんだけど、つまみ食いがしたいんであろう上の娘が、

 

『絶対にこども園がお休みの日に私が作りたい‼️』

 

と言ったので、今日、じい様たちに送る分やお友達に配る分、たくさん作りました😅


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デコレーションは娘たちが担当で、

 

余ったのは、全て食べてました😅

 

たくさん作ったのに…

 

旦那さんの分を残しておくのを忘れた‼️💦

 

今日は旦那さんも仕事がお休みで、チョコを作ってる時にちょこちょこ台所に見に来てたんだよなぁ…😅

 

作ってたのは、あなたの分ではないのだよ…😅

ごめんよー(笑)

 

こそっと後日作らねば😂

全部使いきったから、まずはチョコ&デコグッズを買ってこなきゃっ💦

 

時間あるかしら😂

 

 

じい様たちにも送らなきゃっ!

 

 

火曜日は市民文化会館サークルですよね

 

2月のレッスン日程‼️

http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2018/02/03/⭐2月のレッスン日程⭐

 

 

 

 

月1土曜日サークル😁

今日は、月1回の市民文化会館土曜日サークル✨

 

本日ご参加くださったみなさま、ありがとうございました&お疲れさまでした💕

 

特に月1と決めてるわけじゃないのです!

たまたま月1になってるだけで(笑)

 

2名以上参加ができ、練習室が空いてれば開催しますので、お気軽にお問い合わせくださいね😉

 

今日は土曜日サークルでは珍しく、賑やかなレッスンになりました😆


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みなさんの熱気で練習室は温度が上昇😁

 

とっても暑かった‼️

 

今日は友達の旦那さんも参加してくれました❗

 

なかなかキツかったみたいですよ😏

でも、楽しんで身体を動かして頂けたようでよかったです★

 

 

 

男性の方もしっかり運動できますよ🎵

 

何となく女性だけのサークルに思われがちですが、男性の方もご参加頂けます😊

 

ただ、初めてご参加される場合は、必ず事前にご連絡をお願いします😉

 

 

来週火曜日も市民文化会館へ😁

 

サークルあります😆

 

2月のレッスン日程✨

http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2018/02/03/⭐2月のレッスン日程⭐

 


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 今日も美味しく頂いてます😚

 

明日は何もないし~日曜日だし~、ゆっくり寝てよー😀