dera_noki’s diary

バレトンとTHE SLOW®️リンパドレナージュのサークル、レッスンやってます🎵このブログでは、日常のこと、サークル、レッスンの日程、好きなこと⁉️好きな物⁉️(ほぼお酒😁)を綴っていきたいなぁと思ってます♪

スチームクリーナー✨

今日、やっと使えました😁

 

火曜日に届いて、使う時間はあったんだけど…

 

箱から出すのがまず面倒で😅

 

で、スチーマーかける前に、掃除機もかけなきゃいけないしって考えたら…

 

今日は旦那さんがお休みで、きっと私がレッスン中に掃除機かけてくれるなぁと思って、今日まで使わずにいました(笑)

 

そして、昨日、『明日スチーマーかけようと思う😙』って言ったからか、

 

朝イチで、箱から出しといてくれました😁

 

何て優しいんでしょう😜(笑)

 




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結構汚れてた😅

 

キレイになりました🎵

 

 

 

 

今日の午前中は、GROWレッスン✨

 


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今日は、いつもご参加してくださる方が

 

お友達を誘ってきてくれました❤️

 

バレトンは、1度やった事があるとの事で、

 

とてもスムーズに動けてました😁

 

『やり易い🎵』

 

以前やった所は、人数が多くて、インストラクターの動きがいまいち見えなくてやりづらさを感じたそう😅

 

GROWは少人数制なので、

 

動きがよく見えますよ😏✨

 

しっかり汗をかいた後は、

 

THE SLOW®️リンパドレナージュで体をほぐしてリフレッシュ✨


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からだの変化も感じて頂けたようです♪

 

からだがスッキリしますよ🎵

 

来週もGROWレッスンあります😆

 

 

今日のGROWレッスン、仕事が休みの旦那さんに送り迎えをしてもらったのですが、

 

帰りに、『お昼、回転寿司🍣でも行くか~!』ってなって近く回転寿司へ!

 


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ジュース飲む顔がそっくり(笑)

 

見た事あるTシャツじゃない😏

 

着てるの私じゃないけど😜(笑)

 

サポーター契約させて頂いてます

🍀NO Brand infinity🍀

 

のTシャツ✨

 

最近暑くて、タンクばっかりでTシャツの出番がなくて💦

 

タンスに眠らせとくのはもったいないので、

 

旦那さんと兼用にする事にしました😁

 

このTシャツはMサイズだったので、旦那さんも着れたし、この赤だったら旦那さんにも合うかなぁと思って😎

 

で、なぜか毎回、回転寿司に行くと、眠たくなるか調子が悪くなる私は、

 

今日もいつも通り眠たくなり、今日に限っては調子も悪くなり…

 

食が進まず(と言っても8皿は食べましたけどw)

 

家に帰ってきてから、とりあえずやる事やって、

 

横になりました!

 

娘たちの英会話には、今日は旦那さんが行ってくれたので、軽く寝て…

 

娘たちが、帰ってきた後も、寝続け、

 

娘たちは、旦那さんとお風呂に入ったので、

 

夕飯の準備をしつつ、娘たちの着替えをさせ、

 

私も、いつもは夕飯前にお風呂に入るのですが、

 

今日は入らず、

 

娘たちを寝かす前、歯磨きをさせる時に鏡に写った自分を見てビックリ😮(笑)

 

普段、歯磨き時間はスッピン顔で見慣れてるのに、

 

いつもより顔が濃かったから、一瞬『えっ👀⁉️何⁉️誰⁉️あっ!私か(笑)』

 

ってなった(笑)

 

スッピンと化粧してる顔がめちゃくちゃ変わるわけではないと思ってるのですが、

 

いつもの感覚で見たからちょっとびっくりした(笑)

 

 

 

明日は市民文化会館土曜日サークル✨

 

🔘11時~バレトン①
🔘12時~バレトン②

※①、②動きが変わりますので、続けて出て頂いてもいいですよ(笑)

 

🔘13時~THE SLOW®️リンパドレナージュ

 

です♪

 

ぷらっと参加、子連れOKです🆗

 

台風が近づいてるので、あまりにも天候があれてたら休講になる可能性があります🙏

 

休講の場合は、LINE@、ブログにて配信致します🙇

 


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旦那さんが買ってきてくれた!

 

これ、あんまり甘くない❗

 


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今日も1日お疲れさまでした‼️

 

 

🌟7月のレッスン日程🌟

★7月のレッスン日程★ | 産後ママのためのインストラクター小野寺沙織の『お酒と私とママHappy』

 

❇️チャリティーレッスン❇️

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お久しぶりのはてなブログ😁

引っ越しした夢ブロが、今日明日とメンテナンスのため、投稿できないので、

 

久しぶりのはてなブログです😁

 

今日は名古屋トヨペット土橋店レッスン😊

 

甥っ子君、娘ちゃんも連れてのご参加✨

 


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バレトン、THE SLOW®️リンパドレナージュで、体をリフレッシュです😁

 

THE SLOW®️リンパドレナージュでは、

 

からだの変化をとっても感じて頂けて…

 

今日ビックリしたのは、

 

最初、首、肩周りから始めて、首の前のリンパ節を刺激します❗

 

そしたら、

 

『奥の歯茎が腫れてたのが、引いた!自分しか分からない事なんだけど、ほんと、引いた‼️』

 

と😮‼️

 

とってもビックリされていたし、そして、スッキリしたようでよかったです😊♪

 


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before→afterの見た目もとっても変わって、

 

こちらも、『足首に何て言うか…詰まってる感じ⁉️変な感じがある。』

 

と言っていたのが、

 

スッキリして、違和感なくなったと♪

 

嬉しいですね~✨

 


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膝の位置が、before時点ですでに前より低い!

 

ご自身で実感されてました❤️

 


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肩も、全然違うと、喜んで頂けてほんと嬉しいです♪

 

来週もありまーす‼️

 

みなさまのご参加お待ちしてます😁

 

明日はGROWレッスンです😊

 

 

今日も夕方は娘たちのサマースクール🏫

 

明日は旦那さんに行ってもらって、

 

私はその間、スチームクリーナーをかけるんだ~🎵

 

たぶん、午前中に旦那さんが掃除機かけてくれるはずだから~😜

 

フローリングがキレイになる~💕

 

楽しみ~😁

 




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今日も1日お疲れさまでした😁

 

 

8月25日(土)、西日本豪雨被害、チャリティーレッスン開催します‼️

🍀チャリティーレッスン🍀 | 産後ママのためのインストラクター小野寺沙織の『お酒と私とママHappy』

 

 

7月のレッスン日程✨

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