小野寺沙織 日々ブログ✨

痛み改善パーソナルトレーナー。腰痛、肩こり、膝痛、変形性膝・股関節症、坐骨神経痛、ヘバーデン結節、ばね指、ドケルバン病、アキレス腱断裂癒着剥がし等々でお悩みの方はご相談ください!動的、マット系グループレッスンもやってます❗美顔、骨盤矯正、腸活ドロップ始めました❗

勘違い💦

思い込みが激しい私なのですが、

 

8月、娘たちのダンスレッスンが2回のみ。

 

で、振替で9月、10月の日程が送られてきてて…

 

見てたはずなのに、9月は全日程レッスンがあるものだと思い込みすぎて、全然見えてなかった🤣

 

サークル、セッション後に張りきって送っていったら…

 

いつも停まってない車がいっぱい💦

 

たまたま早く着いたので、駐車場に停めてレッスン日程を確認…

 

はい‼️

本日レッスンない日でした~🤣

 

と言うことで帰宅(笑)

 

来月の予定はちゃんと確認し、手帳&カレンダーに書きましたよ!

 

来月は間違わないように👊

 

で、昨日は午前中に友達のサロンに行き、全身オイルマッサージで癒されてきました❤️

 


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私は体に重きを置いてるので、オイルマッサージをしてもらってますが、ネイルサロンでもあります‼️

 

そして、全てがお値打ち価格‼️

 

オススメサロンです😁

 

 

癒されたあとは、家事を少しした後、娘たちを迎えに行き、歯医者へ定期検診!

 

次女は永久歯が生えてきて前歯がグラグラしてたので、抜いてもらいました‼️

 

ここでは泣かずにニコニコ!

『ちょっと痛かったけど大丈夫!』だと…

 

だったら、学校でも泣くな~‼️(笑)

 

で、次女は3歳児検診の時から言われてた、

【上唇小帯(じょうしんしょうたい)】。

 

年齢を重ねると自然と改善されていくことが多々あるので、歯が抜ける頃までこの状態なら主治医と相談してください‼️と言われてて、結局現状維持だったので、先生と話をしたところ、とりあえず、上の前歯が抜けてから!それまで様子見とゆうことになりました!

切るか切らないか…

 

どうなることやら😅

 

で、長女は『歯のレントゲン撮るね~‼️』と言われ、撮ったのですが、

 

『もしかしたら埋まってるのかと思って様子見てたけど、やっぱりないゎ!左の5番目の下の歯、永久歯が。』

 

えー😱

 

そんな事ってあるの⁉️って思ったら、結構いるらしいです😅

 

と言うことで、長女も色々様子見です😂

 

再来週の木曜日は手の指の定期検診だし…

 

私ってほんと何もなく生きてきたんだなぁって改めて思いました😅

 

 

はい、そして昨日の夜は企業さんオンラインレッスンが2本🖥️

で、レッスン中に学校から電話があって、

レッスン合間に電話したら…

まぁ、電話がかかってくるのは、大体次女関係😂(笑)

 

で、色々と次女はやらかしてくれてまして💦

 

まぁ、電話はかかってこないですが、長女も色々やらかしてますよ(笑)

 

でも、長女は動じないから😅

 

先生方のは色々ご迷惑をおかけしております🙏💦

 

そんなこんなで、レッスン、電話、レッスン、メニュー作成と…

 

あまり動きたくない私ですが、昨日もしっかり動かさせて頂きました(笑)

 

そして、今日も

 

午前中にサークル‼️

 

HIIT&リンパ🔥

 

掃除機かけて、午後に【痛み改善パーソナルセッション】

 


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🔵痛み改善パーソナルセッション詳細⬇️

https://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/09/25/★痛み改善パーソナル★

 


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股関節、可動域が広がったと喜んでくれました♪

おまけで、肩・首こりを!

グアシャで3分、改善です😁

 

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▪️mail➡️nokiba.s@gmail.com(←手入力でご連絡ください😅🙏) 

 

 

 

✴️【グアシャビューティー】✴️

 

メニュー表が出来上がりました~‼️

 

が、ちょっと携帯内になかったので💦

 

まだ後日アップします🙏

 

 


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今日もパソコンと向き合ってたのよ🖥️

 

最近、パソコンに向き合う時間が多くなってきまして…

辛い🤣(笑)

 

今日も1日お疲れさまでした‼️