小野寺沙織 日々ブログ✨

痛み改善パーソナルトレーナー。腰痛、肩こり、膝痛、変形性膝・股関節症、坐骨神経痛、ヘバーデン結節、ばね指、ドケルバン病、アキレス腱断裂癒着剥がし等々でお悩みの方はご相談ください!動的、マット系グループレッスンもやってます❗美顔、骨盤矯正、腸活ドロップ始めました❗

✨リメイク✨

頼んでた✨リメイク服✨

 

今日は7枚仕上がった物を持ってきてもらいました😁

 

まだ頼んであります(笑)

 

で、今日のサークルも練習室内は熱気でベリーホット(笑)

 

着用してたウェアが汗で濡れてしまったので、

 

持ってきてもらった✨リメイク服✨に衣装チェンジ😏

 

THESLOW®️リンパドレナージュと午後の高橋コミュニティレッスンは✨新リメイクウェア✨で😏

 



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前から見ると普通のシンプルTシャツですが、

 

後ろがこんな感じ😁↓


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背中が、T.M.Revolution(笑)

 

ネットで、こんな感じのウェアがあるのを見て作ってもらいました😁

 

 

他にもあるので、小出ししていきたいと思います(笑)

 

 

今日はTHESLOW®️リンパドレナージュ、before→afterを撮り忘れましたが、いつものメンバーでのんびりと✨

 

バレトンは、お子さま連れもチラホラ😃f:id:dera_noki:20190910221003j:image

楽しかったです🌼

 

たくさん動いたので、今日もプロテイン😁


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明日は朝から病院の、午後からは練習会💪

 

合間に主人に頼まれた用事を…

済ます時間があるかなぁ😅

 

明日のレッスンはOff!

でも忙しいぞー‼️

 

明日からも頑張ろっ💪

 


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室内が暑い😂

 

今日も1日お疲れさまでした‼️

 

http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2019/09/02/🌟9月のレッスン日程🌟