小野寺沙織 日々ブログ✨

痛み改善パーソナルトレーナー。腰痛、肩こり、膝痛、変形性膝・股関節症、坐骨神経痛、ヘバーデン結節、ばね指、ドケルバン病、アキレス腱断裂癒着剥がし等々でお悩みの方はご相談ください!動的、マット系グループレッスンもやってます❗

頭痛😵💥

頭痛って、ほんと滅多にないんです!

 

1年に1回⁉️

2年に1回⁉️

 

ほんとないんですが…

 

ほとんどないから、頭痛になった時がかなり辛くて💦

 

今日、午前中のバレトンレッスン後に、

 

ん⁉️頭が痛いような…

 

となり、


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でも、まだ元気😁(笑)↑

 

THESLOW®️リンパドレナージュの時は、ゆったりと動いたり呼吸したりするせいか、どうなのか定かではありませんが、

 

少し落ち着いて、

 

写真を撮る😁(笑)

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こちらは、before→afterがあまり見た目では変わってなかったのですが、

 

ご本人は、『違いを感じる‼️』とおっしゃってました🎵

 

で、

 

午後からは高橋コミュニティでリンパストレッチ!

 

空調も今日は何か変な感じで、

室内が暑くて…

でも、たまに涼しい風も…

 

あまりの暑さに、

 

一緒に来ていた娘たちに、受付行って暑いですって言ってきてとレッスン中にお願いしました😅

 

そしたら、やっぱりエアコンは付いてたみたいで、設定温度か何かがいつもと違ってた様子😅

 

終わる頃、やっと快適な温度になりました😂

 

そんなこんなで⁉️関係あるかはわかりませんが、

 

頭痛が悪化し、

 

娘たちのスイミングの時間までに色々雑用を済ませてたのですが、

 

限界を迎え、常備薬のバファリンを飲み(滅多に頭痛はないですが、なった時が辛いので、常に持ち歩いてます😅)、

 

早めにスイミングに行き、駐車場でとりあえず寝てみた😂(笑)

 

娘たちには時間になったら起こしてと頼んで😅

 

で、20分くらいかなぁ、寝たらちょっと回復✨

 

で、さらに娘たちのスイミング終わる頃には完全回復😁❗

 

とゆう事で、夜はいつも通り(笑)


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明日は、主人の祖母の37回忌、母親の23回忌をやるので、朝から下呂へ…

 

6時発で、到着したらすぐお供えものを作らないと…😓

 

………………………

 

明日はレッスン1日休みの日だったのになぁ…

 

ゆっくりしたかったのになぁ…

愚痴を言い出したらきりがない(笑)

 

とゆう事で、明日も1日頑張ろっ‼️

 

今日も1日お疲れさまでした‼️

 

http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2019/07/31/🌟8月のレッスン日程🌟

 

あっ‼️

 

友達にリメイクしてもらったウェアと娘たちのTシャツ!

 

娘たちのめっちゃ可愛い‼️

ただのほんと普通のTシャツが…‼️↓↓


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まだまだあります✨

またアップします😁

 

ちなみに、私のTシャツは✨


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横をクシュクシュとしてもらい、


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首周りをゆったり、

袖を短くしてもらいました🌼

 

まだあと10枚くらいリメイクお願いしてある(笑)

 

出来上がりが楽しみです‼️