朝起きたら筋肉痛😂
昨日の夕方からのオンライン3本が効いた‼️
今のところお腹が一番かな‼️
たぶん、明日またどこか痛くなりそう(笑)
今日の午前中はのんびり✴️
9時半頃起きて、お茶飲んでから小説読み始める(笑)
娘たち、朝ごはんは自分達で食べるので、私はお昼から動きだし～‼️
午後から1本パーソナルセッション😁
膝やこかんせつの違和感で通ってくださってて、一番最初にやり始めた右膝は、もう数ヶ月前からほぼ改善で、触ってない(笑)
左の股関節の日もあれば、膝の日もあるのですが、今日は2週間ぶりで、左の膝の痛み‼️
本日は、膝蓋支帯、膝蓋上嚢、内側側副靭帯アプローチ‼️
2週間空いてもそこまで痛みを感じなくなったと言うことで、週1回から、2週間に1回にする事に😌
また、どうにも気になる痛みが出たら早めに来るね‼️
と、一応２週間後の予約を入れてご帰宅されました🎵
膝はかなり軽くなったそうで良かったです😃
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夕方は、久しぶり娘たちなダンス教室💃
長女まだ全部は出来ませんが、出きる範囲でやってきたようです！
3週間お休み(長女は4週間)だったので、今日を楽しみにしてました😁
私は軽く買い物をして、駐車場に戻り小説を読む(笑)
パーソナルセッションしかやってないけど、とりあえずプロティンを飲む(笑)
最近は、漫画より小説(笑)
時々復習🤣(笑)
そして、時々事務作業🖥️
で、毎日お酒(笑)
明日は朝10時から企業さんのオンラインレッスンあるので、9時には起きなきゃっ(笑)
目覚ましかけよう👊(笑)
朝バタバタしないように、一応準備はしてあるので、後は隣の部屋にパソコン持ってくだけ‼️
今日も１日お疲れさまでした！
