筋肉痛😅

朝起きたら筋肉痛😂

昨日の夕方からのオンライン3本が効いた‼️

今のところお腹が一番かな‼️

たぶん、明日またどこか痛くなりそう(笑)

今日の午前中はのんびり✴️

9時半頃起きて、お茶飲んでから小説読み始める(笑)

娘たち、朝ごはんは自分達で食べるので、私はお昼から動きだし～‼️

午後から1本パーソナルセッション😁

膝やこかんせつの違和感で通ってくださってて、一番最初にやり始めた右膝は、もう数ヶ月前からほぼ改善で、触ってない(笑)

左の股関節の日もあれば、膝の日もあるのですが、今日は2週間ぶりで、左の膝の痛み‼️

本日は、膝蓋支帯、膝蓋上嚢、内側側副靭帯アプローチ‼️

2週間空いてもそこまで痛みを感じなくなったと言うことで、週1回から、2週間に1回にする事に😌

また、どうにも気になる痛みが出たら早めに来るね‼️

と、一応２週間後の予約を入れてご帰宅されました🎵

膝はかなり軽くなったそうで良かったです😃

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夕方は、久しぶり娘たちなダンス教室💃

長女まだ全部は出来ませんが、出きる範囲でやってきたようです！

3週間お休み(長女は4週間)だったので、今日を楽しみにしてました😁

私は軽く買い物をして、駐車場に戻り小説を読む(笑)

パーソナルセッションしかやってないけど、とりあえずプロティンを飲む(笑)

最近は、漫画より小説(笑)

時々復習🤣(笑)

そして、時々事務作業🖥️

で、毎日お酒(笑)

明日は朝10時から企業さんのオンラインレッスンあるので、9時には起きなきゃっ(笑)

目覚ましかけよう👊(笑)

朝バタバタしないように、一応準備はしてあるので、後は隣の部屋にパソコン持ってくだけ‼️

今日も１日お疲れさまでした！