今日は名古屋トヨペットレッスン✨
最近、レッスン前にパーソナルをやってます‼️
セルフストレッチをする前に、セルフストレッチが出来るようにパーソナル😅
そうなんです💦
セルフストレッチって、お手軽に体を伸ばせるのですが、
からだのこの部分を伸ばす！
はずなのに、その姿勢だったり、足の向きだったりが正しい位置にならず、
全く、この部分を伸ばせてない方が多いんです💦
伸ばしたい所を伸ばせてなければ、何のためにストレッチをしてるのでしょうか😱
痛みや不快症状がある方はもちろん、
伸ばしたい所を伸ばすための姿勢が取れない方にも
パーソナルオススメします‼️
その姿勢が取れるようになってから、ぜひTHESLOW ®️リンパドレナージュを😁
心もカラダもリフレッシュです✨
若干、詰まりはありますが、先週からキープされていました💕
⬇️普段からバレーボールをされてまして、
肩の引っ掛かり感があり、痛くて挙がらないとゆうことでしたので、ちょっとだけ触らせてもらいました😊
右肩だけなので、時間にして
5分くらいです😌
ちなみに去年、坐骨神経痛があるとゆう事で触らせてもらいまして、たぶん…2回くらい🤔
治ってしまったようで、そこから再発してないそうです😙
お医者さまから、変形性膝関節症と言われたとゆうこともあり、見させて頂きましたが、症状を聞いたら、変形性膝関節症ではなさそうでしたので、
その痛みに合わせて触らせて頂きまして、膝の痛みはなくなり、これも再発してないなぁと、今日おっしゃってました😁
嬉しいなぁ😏✨
仰向けで寝た状態。
やった箇所は1箇所だけ。
膝が伸びないとゆう事で、
まず長座の姿勢。
普段付かない、ふくらはぎが床に付いたそうです❗
THESLOW ®️リンパドレナージュ、すごくいいんですが、まずは、ふくらはぎが床についてくれないと、伸ばして欲しい所が伸ばせません😂
足もパーソナル前のように、こんなに外に向いてると、伸ばして欲しい所、伸ばせませーん😂
と、ゆうことで、
パーソナル後に行ったリンパでは、
今日はいつもと違った所が伸びたようでしたよ😁
グループレッスン前にもパーソナル受付てます🍀
痛みや不快症状、セルフストレッチをしてても効果があまり感じられない、伸ばしたい所を伸ばすための姿勢が取れない、こんなポーズをしてみたい…
色々あると思いますが、
そんな方はまずは1ヶ月、週に1回のパーソナルでかなり変化があると思います😌
水曜日、金曜日の午前中をパーソナルのご予約を受付てますが、
今月は、ご予約も入り始めてまして、承れるのが、19日(水)、28日(金)のみとなっております🙏
それ以外の曜日や時間も対応できる日時がありますので、応相談になります🙏
出張パーソナルもしてます‼️
痛み・不快症状改善
⏺️1セッション4400円
ボディメイク
⏺️5500円
当たり前だと思って諦めていた痛みや不快症状、姿勢…
お別れしましょう😁
明日は、出張パーソナル🤗
http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/02/04/🍀2月のレッスン日程🍀
R -1の方が主張が強いですが(笑)
KIRIN STRONG リンゴ🍎
KIRINの酎ハイ苦手なんですが、これは美味しかったです😌
昨日の腿裏の嫌な痛みは消えてました😁
今日も1日お疲れさまでした😊
