小野寺沙織 日々ブログ✨

痛み改善パーソナルトレーナー。腰痛、肩こり、膝痛、変形性膝・股関節症、坐骨神経痛、ヘバーデン結節、ばね指、ドケルバン病、アキレス腱断裂癒着剥がし等々でお悩みの方はご相談ください!動的、マット系グループレッスンもやってます❗

暗闇トランポリン✨

今日の夕方は、某企業さんで

 

✨暗闇トランポリン✨

 

様々な色がキラキラなってる中でやると、何だかいつもと違った気分で楽しい😆💕✨

 

テンションいつも以上に上がる😁(笑)

 

今日は体育館だったので、舞台があって、

 

私は舞台に用意されライトアップされたトランポリンでやらせて頂きましたよ(笑)

 

ほぼ全員が、トランポリンエクササイズ初めての方でしたので、

 

最初は、明かりを付けたまま動きのレクチャーを😊

 

その後は…

 

結構ガッツリ動いて頂きました(笑)

 

『鬼だね‼️』

 

って声が(笑)

 

と言いながら、みなさん、『楽しかったよ~😉』と言いながら帰って行きました😁

 

私自身も久しぶりのトランポリンのレッスン😅

 

一安心😌

 

1時間のレッスンかと思ってたら、45分でした😅

 

45分で助かったかも😂

疲れた😂

 

娘たちは、陽子先生に預かって頂きまして、

陽子先生のうちの子供たちと遊べて楽しかったようです🎵

 

トランポリンのレッスンもやりたくなったなぁ😙

それも暗闇😏✨

 

…まずは、トランポリンを購入しなきゃいけないけど…

置くところも…考えなきゃだからなぁ😅

 

実現には…まだまだ課題が😂

 

 


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筋肉痛があったけど、最近太ったのが気になり、

昼間時間ができたから筋トレをしてみたのですが…

 

腿裏辺りに嫌な痛みが💦

 

トランポリン飛んだら少し和らぎましたが、

要注意だなぁ😅


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帰宅後は忙しくなるから、今日の夕飯は

プロテイン😅

 


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染み渡る~💫

 


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明日は名古屋トヨペットレッスン✨

 

http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/02/04/🍀2月のレッスン日程🍀

 

今日も1日お疲れさまでした😊