小野寺沙織 日々ブログ✨

痛み改善パーソナルトレーナー。腰痛、肩こり、膝痛、変形性膝・股関節症、坐骨神経痛、ヘバーデン結節、ばね指、ドケルバン病、アキレス腱断裂癒着剥がし等々でお悩みの方はご相談ください!動的、マット系グループレッスンもやってます❗

商品‼️

新商品ではないのですが、

 

最近、しまいこんでしまっていたので、

 

出してかなきゃとっ‼️😅

 


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450円。


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500円。


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全て600円。

 


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800円。


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1000円。

 


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*️⃣2つ紙製のため、水に弱いです。

 


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全て1200円。

 

です。

 

何か欲しい物ありましたら、すぐにお渡し出来ますのでご連絡くださいね😉

 

 

 


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今日は朝から陽子先生と筋トレ💪😁

 

お昼からは、こども園のクラスランチ会へ☀️🍴

 

めっちゃ楽しかった😁

 

そして、オシャレなランチ☀️🍴をたくさん食べました😋

 

ご飯おかわり自由がスゴく魅力的で、ステーキランチにしました🍚(笑)

肉、そんなに好きじゃないのに(笑)

でも、しっかり焼いたら美味しかった😋🍴💕


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この摂取カロリーをレッスンで消費する予定でしたが、今日はレッスンなくなってしまって😂

 

でも、昼間の筋トレ💪のおかげか、体はポカポカするし、お腹は空くしで、

 

結局、体重は減ってました😁

 

 

明日は、松坂屋であるイベントにココ・カラstudioN.さんが出店するのでそのお手伝い!

 

トランポリンやりまーす‼️

 

無料です✨

 


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遊びに来てくださいね~😙

 

 

 


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たまに飲みたくなる、氷結レモン🍋

 

 


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毎日飲みたいいいちこ🍶

 

今日も1日お疲れさまでした‼️

 

http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2019/10/31/🌟11月のレッスン日程🌟

 

 

明日はお手伝いのため、名古屋トヨペットレッスンは休講です🙏