筋トレ💪

今日はGROWレッスン後、近くのスカイホールのトレーニングジムに行ってきました‼️

筋トレ💪をしに❗

真剣に筋肉を動かすとゆうより、今日は動きの確認だったので、

軽い負荷で10回程度😁

だったのに、体が重ーい😂(笑)

明日の午後も筋トレしに行きます😁

スカイホール、時間無制限で300円で使用可能なんです‼️

安すぎる～😙

明日の午前中は名古屋トヨペット土曜日サークル！

🔹10時～16DIET

🔹11時～バレトン

です☺️

両方とも予約が入ってるので、開催します‼️

なので、当日ぷらっと参加も大丈夫です☺️

http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2019/07/03/🌟7月のレッスン日程🌟

今日のGROWレッスン✨

夕方からのこども園でのレッスン✨

湿気に誘われ、汗が吹き出る😂(笑)

バレトンだけでなく、THESLOW®️リンパドレナージュでも汗がでました😅

エアコン付けてましたが😙

いい汗かいて、いい笑顔😁

ほっぺたぐにゅってなった(笑)

夏休みに入りますが、来週も通常通りです☺️

久しぶりに娘たちを連れてのGROWレッスン❗

…それ以外もずっと一緒かぁ…

1ヶ月以上も😂

頑張ろっ😂

今日も１日お疲れさまでした‼️