小野寺沙織 日々ブログ✨

痛み改善パーソナルトレーナー。腰痛、肩こり、膝痛、変形性膝・股関節症、坐骨神経痛、ヘバーデン結節、ばね指、ドケルバン病、アキレス腱断裂癒着剥がし等々でお悩みの方はご相談ください!動的、マット系グループレッスンもやってます❗

お腹パンパン②

バカだから…

 

今日も食べ過ぎた😂(笑)

 

今日は家でのお昼でしたが、

 

炭水化物が大好きで、

お昼は結構食べてしまうんですが…

 

今日も動いてないくせにめっちゃ食べた(笑)

 

でも、昨日と体重は変わってなかったから…

良しと…

できないな😂(笑)

 

通常のタイムにより2㎏も重いとなると…

全くよろしくないです😅

 

なので、今日もお家でトランポリン‼️

 


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私は離れた所で1人黙々と🤭(笑)

 

1時間程飛びましたが、全くお腹が空かず、

今もまだお腹に残ってるのがわかります😂

 

明日の午前中も、トランポリンしよっと‼️

 

 

 

今日午前中は、名古屋トヨペットレッスン😌

 

換気をして部屋中除菌しました😅

 

 

今日も楽しくお喋りタイム~(笑)

 

リンパしかやらないのに、2時間あっても時間が足らない🤭(笑)

 

笑って免疫力アップです(笑)

 

 


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喋ってばっかりですが、

体に変化も現れてます🤭

 

今日もしっかり変化も出ましたね~😊

http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/02/29/🎗️3月のレッスン日程🎗️

 

3月のレッスン日程ですが、

ちょこちょこ変更入ってくると思います🙏

 

その都度、LINE@かFacebook等で配信していきます🙇

 

 

 


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今日はこれ!

キレートレモン🍋

味が好き‼️

 

 

 


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今日も1日お疲れさまでした😊