明日は土曜日サークル🏃 - 小野寺沙織　日々ブログ✨

明日は名古屋トヨペットで土曜日サークル‼️

⏺️11時45分～16DIET

⏺️12時半～THESLOW ®️リンパドレナージュ

さてさて、明日は久しぶりの16DIET 😏

個人的に、とても好き😁

そして、最近はお腹・お尻、内腿をメインに筋トレを取り入れてます✨

たくさん動いたあとは、THESLOW ®️リンパドレナージュでリラックス🍀

セット参加、オススメです😊

パーソナルも承ってます。

今日の午前中は、出張パーソナルまで少し時間があったので、家で軽めの筋トレ💪

そのあとは、パーソナルへ🚗💨

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本人、とっても驚いてました(笑)

若干、悶絶した瞬間もありましたが(笑)

…一応、プロとしてやらせて頂いてます😅

リラクゼーションだったり、ほぐしでマッサージももちろんいいと思います😌

痛み・不快症状を根本から改善したい方は、パーソナルオススメです✨

夕方は、近所のこども園さんでレッスンを😊

今日は、

体の気になる部分ありますか？

の質問から、出てきた部位に効くような動きにしてみました😉

その他、最後のストレッチの時間に、

『お腹痩せするには？』

の質問がありましたので、じゃこれやってみましょっ♪

次回のレッスンまでの宿題になりました(笑)

明日の夜は飲み会😁🍻

夫が仕事なので、夫帰宅前までに娘たちのお風呂、夕飯準備を済ませて、帰宅後バトンタッチです😁

…飲みに行く前に一仕事だ😂

まぁ、しょうかない😅

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今日も1日お疲れさまでした！