小野寺沙織 日々ブログ✨

痛み改善パーソナルトレーナー。腰痛、肩こり、膝痛、変形性膝・股関節症、坐骨神経痛、ヘバーデン結節、ばね指、ドケルバン病、アキレス腱断裂癒着剥がし等々でお悩みの方はご相談ください!動的、マット系グループレッスンもやってます❗

2019-07-23から1日間の記事一覧

☀️晴れ☀️

昨日のどしゃ降りから一転‼️ 久しぶりに☀️晴れたー☀️ 布団干したかったけど、今日は干せなかったから、 明日干そうかなぁ… でも、昼間レッスンないからゆっくりダラダラのんびりしたいなぁ。。。布団で 当分☀️晴れ☀️マークが続いてたから、いつでも干せるか…

🔥燃えてます🔥

月曜日は、レッスンが、たくさん! 今日は雨が降ってて湿度がかなり高い バレトンも湿気に誘われ汗がたくさん出る ひめトレ➕で、少し動くだけで汗出る みなさん、before→afterの違いも目で見て、体で感じて…頂けました アクアビクスは、湿度90%くらいあるん…