🔥燃えてます🔥 - 小野寺沙織　日々ブログ✨

月曜日は、レッスンが、たくさん！

今日は雨が降ってて湿度がかなり高い😵

バレトンも湿気に誘われ汗がたくさん出る😅

ひめトレ➕で、少し動くだけで汗出る💦

みなさん、before→afterの違いも目で見て、体で感じて…頂けました🙏

アクアビクスは、湿度90％くらいあるんじゃないかとゆう、プールにて…

服のまま、シャワーを浴びたかのような状態になりました😅

汗びっしょり😂

アクアビクスのレッスン中、娘たちもプールへ😁

2人でバシャパシャ遊んでました😁

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トヨタフォレスタレッスン終了後😙

汗が止まらず化粧ができず…😂

夕方からの企業さんのレッスンは、

今日は、バレトンてはなく16DIET🔥

月曜日と言ったらここの企業さん✨とゆうくらい、レッスンに行かせて頂いてる企業さんで、

前々から、『16DIETやってみたい‼️』

と言われてまして、

今日やってみる事に♪

『キツイんだけど、終わった後の達成感がすごい‼️やってよかった‼️って思う😆』

『汗がスゴい😂終わった後、スッキリする‼️』

『1人じゃできないけど、レッスンでやればできる‼️』

で、

とゆう事になりました(笑)

アフターバーン効果とは？

今日の私は燃えに燃えまくっておりまして、

今でも、エアコン付いててじっとしてるのに汗が出る😂(笑)

明日は名古屋トヨペット火曜日サークル😁

8月からは、市民文化会館に戻りまーす♪

運動ではなく、習字の宿題が出てる子向けのイベントです😆

詳細はこちらから↓↓

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今日も１日お疲れさまでした‼️