小野寺沙織 日々ブログ✨

痛み改善パーソナルトレーナー。腰痛、肩こり、膝痛、変形性膝・股関節症、坐骨神経痛、ヘバーデン結節、ばね指、ドケルバン病、アキレス腱断裂癒着剥がし等々でお悩みの方はご相談ください!動的、マット系グループレッスンもやってます❗

◆サークル日程◆

オンラインサークル開催のお知らせ😌

 

もぅ、すでにオンラインサークルにご参加頂いた方、ご予約入れて頂いてる方もいらっしゃると思いますが、

 

改めて、時間、金額等の詳細のご連絡をさせて頂きたいと思います😊

 

オンラインサークルは、zoomアプリを仕様して行います。

 

zoom cloud meeting


f:id:dera_noki:20200503134510j:image

 

アプリを落として頂くだけてOKです!

 

パソコン、携帯、タブレット何でも大丈夫です!

 

 

パソコンはこちらです⬇️


f:id:dera_noki:20200604132756j:image

画像荒くてすみません😅

 

 

落として頂いてから、ご希望の参加の曜日、一回参加の方はLINE@もしくは、メールアドレスの方に参加日をご連絡ください。

 

最後にLINE@、メールアドレス載せてあります🙏

 

参加日前日までにURLをお送り致しますので、そこからお入りください😌

(急に参加したくなった場合、当日10分前までであれば対応できます!)

 

携帯の場合はそのまま入室できる場合もありますが、パソコンの場合は、パスワード等を入れて頂く事があります。

 

【ミーティングに参加】ボタンを押して、必要事項を入力していただくと入室できます😌

 

入室後のミュート、カメラなどの細かい設定は、

 


f:id:dera_noki:20200503134606j:image


f:id:dera_noki:20200503134624j:image


f:id:dera_noki:20200503134639j:image

 

 

オンラインサークルは、回数関係なしの

月謝制となります。


【都度払いをご希望の方は前日までに振込(振込手数料はご負担ください)orクレジット決済をお願いします。毎週参加する予定の方は月謝の方がお得です。】

 

(月の中で、同じレッスンであれば振替可能ですが、振込後、決済後の払い戻しは致しかねます。。ご了承ください🙏)

 

月謝は、前払いで、毎月25日にクレジットの方には請求書をお送り致します。


振込の方もクレジットの方も、月末までに決済の完了をお願いします😌

 

⚠️レッスン中のご自身の行動、事故、怪我等の責任は負いません。

自己責任を同意の上、ご参加、ご予約をお願い致します🙇

 

🔥バレトン、16DIETは動的エクササイズ(汗だく系)😁

🍀THESLOW®️リンパドレナージュ、ボールリリースは静的エクササイズ(マット系)😌です。

 


f:id:dera_noki:20200530160645j:image


f:id:dera_noki:20200530160656j:image

 

 

 

 

⏺️サークル開催日

 

🔹火曜日🔹(リアル参加、先着2名まで。)

🔥▪️10時~バレトン45分 月謝3000円 

 (都度払い 1回1000円)

🍀▪️11時~THESLOW®️リンパドレナージュ60分 

        月謝5000円
  (都度払い 1回1500円)


☑️セット参加 月謝7000円
 (都度払い 1回2000円)

 

 

🔹木曜日🔹

名古屋トヨペットにて、リアルレッスン😌

 

✨10時~【痛み改善パーソナル】

     1セッション 4400円

 

🍀10時半~THESLOW®️ボールリリース

     月謝5000円
 (都度払い 1回1500円)

 

 

🔹土曜日🔹


⚠️土曜日に関しては、学校行事等入るとお休みが多くなる月があるため、あくまでも目安で、その月によって変動があります🙏

土曜日参加の方には毎月ご連絡をささて頂きますね🙇

 

〈第3週目〉(リアル参加、先着2名まで)

🔥▪️11時~バレトン45分 月謝1500円
 (都度払い 1回1000円)

🍀▪️12時~THESLOW®️リンパドレナージュ60分 

     月謝2500円
 (都度払い 1回1500円)

 

☑️セット参加 月謝3500円
(都度払い 1回2000円)

 

〈第1、2、4週目〉(リアル参加、先着2名まで)

🔥▪️11時15分~16DIET 月謝3000円
 (都度払い 1回2000円)

🍀▪️12時~THESLOW®️リンパドレナージュ60分 

     月謝2500円
 (都度払い 1回1500円)

 

☑️セット参加 月謝5000円
 (都度払い 3200円)

 

 

*️⃣THESLOW®️リンパドレナージュは土曜日毎週開催してますので、

リンパのみ参加の場合は、

☑️毎週の場合 月謝 5000円

☑️月2回(週はお選び頂けます)の場合 

        月謝    2500円 

    

となります。

 

 

 

分からない事などありましたら、お気軽にお問い合わせください😌

 

LINE@➡️検索ID @vzj3712k https://lin.ee/cM96TMb



f:id:dera_noki:20201016232336j:image

Gmail➡️nokiba.s @gmail.com 


f:id:dera_noki:20200912140907j:image

インスタグラム➡️検索 dera.noki


f:id:dera_noki:20200912140915j:image