小野寺沙織 日々ブログ✨

痛み改善パーソナルトレーナー。腰痛、肩こり、膝痛、変形性膝・股関節症、坐骨神経痛、ヘバーデン結節、ばね指、ドケルバン病、アキレス腱断裂癒着剥がし等々でお悩みの方はご相談ください!動的、マット系グループレッスンもやってます❗

暑い😱☀️

暑すぎる🤣

 

エアコンからは冷たい風が出てきてるのに、部屋の中が冷えない😱

とゆう事で、サーキュレーターと、扇風機2つ回しております(笑)

 

小さいけど、大きく寝る次女とあんまりコンパクトになってないけど、コンパクトに寝てる長女(笑)

 


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じっとしてればだいぶ涼しい❗

けど、動いたらもうダメ(笑)

 

昨日は、1日休んで(ほぼ、布団から出ませんでしたw洗濯物畳んで、夕ごはんは作らなきゃいけなかったけど😓)、今日からまた土曜日まで仕事と娘たちの事がぎっしりです(笑)

 

頑張ろう‼️

 

てか、昨日夫も家でダラダラしてたのですが、洗濯物くらい畳んでくれよ!

普段、仕事で私が夜みんな寝てから帰ってくるの分かってるのに、食器そのままだしさ、

娘たちのお風呂とか一緒に入ってくれればいいのに、黙って1人でちゃっかり入ってって、1人で晩酌始めて、結局、私が2人と入るでしょ‼️

 

で、今日夫は仕事が休みで、⛳ゴルフ⛳に行きましたよ…

 

遊んでないで、娘たちを少しは見ろ😡⚡

 

で、今週の土曜日は、コロナで延期延期になってた、送別会があるらしい…

 

まぁ、聞いたら人数的には少人数ですけど…

仕事が終わるのが遅くて家にいないならしょうがないけどさ、家にいるのに、娘たち髪の毛乾かしてない時も、知らんぷり、気が向かなきゃ喋らない…

 

そろそろストレスMAXです😒💢💢

 

私、めちゃくちゃわがまま言ってて迷惑かけてるでしょ!(笑)ってよく言われるんですけど、ほとんど飲み込んで言わないですから❗

 

家の中の空気が悪くなるなら我慢しよってなっちゃう…

 

でも、たまに1年に1回か、2年に1回か静かに夫に抗議します(笑)

 

そろそろ言ってやろうかな😁

 

お盆だって、去年から8月15日は養成講座入ってるからと言ってたし、今年は15日が長期連休の最終日だから、大丈夫たろうと思ってたのに、今日、カレンダーみながら『15日仕事入れたの?』と…

 

『去年から言ってたよね、養成講座あるって!』

と言ったら、『知らないし❗』…

マシで…もぅ限界でーす(笑)

 

ただ、今回は静かに抗議ではなくて、暴言吐きそう(笑)

 

おっと‼️危ない(笑)

夫の愚痴で今日のブログが終わる所だった(笑)

 

さてさて、今日の午前中はトヨタフォレスタレッスン‼️

今日は娘たちお留守番しててもらいました!

 

朝早いので、連れていこうとするとほんと朝からバタバタなので😅

 

宿題が終わったら好きなことやってていいよ!と言ってレッスンへ‼️

 

バレトンとひめトレ+簡単ストレッチ❗

 

『週始めから、キツイなぁ!』って言いながらもみなさん参加してくださいます!

 

その場から動かないのに、ほんとキツイ‼️とよく言われます(笑)

それでも、みなさん笑顔だから、楽しくやってくれてるのかなぁと🤭

 

ひめトレ+簡単ストレッチは、骨盤底筋アプローチからの最近ストレッチは、足指、足裏、ふくらはぎをメインに行っております!

 

足指に関しては、『先生痛いの嫌だゎ🤣』と言われてます🤭

が、容赦なく行っております(笑)

 

参加者さんから、

 

『やった後は足指の動きも良くなるし、スッキリするから、痛くても怒れないのよね~(笑)』と😁

 

いつでも、どこでもやりたい放題やらせて頂いてる私でございます🤣🙏

 

みなさん、優しいから❤️

 

いつもありがとうございます‼️

 

明日は火曜日サークルからの高橋コミュニティレッスン‼️

 

久しぶりに高橋コミュニティレッスンに娘たち同行するそうです😃

 

久しぶりに会える方もいらっしゃるけど、もぅ、2年くらい会ってなかったりするから…

 

娘たち、大きくなりましたよ❗

 

 

今日は【痛い改善パーソナルセッション】の詳細を知りたいとゆうご連絡を頂きました!

 

改めて、またご連絡は致しますが、

 

簡単にはこんな感じです⬇️

 

https://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/09/25/★痛み改善パーソナル★

 


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🔶お問い合わせ・ご予約はこちらから⬇️

 

▪️LINE@➡️https://lin.ee/cM96TMb(←タップすればすぐ登録画面に移行します) 

▪️mail➡️nokiba.s@gmail.com(←手入力でご連絡ください😅🙏) 

 

今日の夜の企業さんのオンラインレッスンはキャンセルでした❗

 

扇風機もない部屋でのレッスン予定だったので、救われたのかも🤣(笑)

 

🌕️サークル日程⬇️

https://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/05/03/◆サークルのご案内◆

 


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今日も1日お疲れさまでした❗

 

今日は久しぶりにお勉強時間を作りました😅