小野寺沙織 日々ブログ✨

痛み改善パーソナルトレーナー。腰痛、肩こり、膝痛、変形性膝・股関節症、坐骨神経痛、ヘバーデン結節、ばね指、ドケルバン病、アキレス腱断裂癒着剥がし等々でお悩みの方はご相談ください!動的、マット系グループレッスンもやってます❗

お手伝い😁

今日はサークルはなし‼️

 

朝からゆっくりするぞーと張り切っていましたが、

 

意外にも午前中からよく動きました😁

 

陽子先生と電話で話して(毎日電話かLINE(笑))

 

お茶でも飲むか‼️から、動いたついでに布団を干して、シーツ類洗濯して、掃除機かけて、ホコリ取りして…

 

ここまでやったら、3日に持っていくチラシを折って詰めるかぁと😆

 


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長女、お手伝いしてくれました!

宿題がお手伝いとゆう事もありますが🤭(笑)

 


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次女は、気が向いたら手伝うスタンスで(笑)


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2日に雨降るんですって😓

 

3日は晴れ予定‼️

 

開催できますように🙏

 

白浜公園にて、マルシェ出店します‼️(豊田市 スタジアム付近)

 

【痛み改善パーソナルストレッチ】

 

🔹クイック施術 5分 500円

🔹しっかり施術 15分 2000円

※クイック施術からしっかり施術へ+1500円で移行可能。

🔸グループレッスン ストレッチポール

 15分 500円

です😌

 

子供たちが楽しめるブースもありますし、キッチンカーもあります♪

 

プラッと遊びにきてください😊


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明日は、夫が娘たちを連れて下呂にお米を取りに行くそうで😏

 

今回私はお留守番~♪

 

ダラダラしようかなぁ、遊びに行こうかなぁ😁

 

子供が産まれてから初めて、夫と娘たちだけで、1日出かける‼️

 

とりあえず、明日も朝ゆっくり寝てよ🤭

 

🟢痛み改善パーソナルセッション詳細⬇️

https://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/09/25/★痛み改善パーソナル★

 

🟣サークル日程⬇️

https://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/05/03/◆サークルのご案内◆

11月3日はサークル休講です🙏

6日(金)11時からバレトンあります😌

 

 

 


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Happy Halloween🎃

ゆう事で、スパークリングワイン🥂(笑)

こじつけ(笑)

 


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今日も1日お疲れさまでしたー😌